czym

to inaczej zapytam, jak zmienie diete na masową i bede cwiczyl na mase, to w czym przeszkadzają aeroby? nie można ich dorzucić na koniec treningu?

Zbija w jakimś stopniu(zależne od dawki) produkcje estrogenu, w związku z czym poniekąd utwardza mięsien.

dopilnuj tego co jesz i ile jesz... a co do przerwy... to w sumie mozesz..przerwa ma byc tak 2-3 mies.. ale czym dłuzsza tym lepsza... pozdro.. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-22 23:02:13

****a ja to juz sie mało czym degustuje po prostu wpierdzielam wszystko byle duzo, byle szybko... nie przyszłoby mi do głowy rozgryzac tabsa aby sprawdzic jaki ma smak

Dobra to pozmieniam ale prosze o pomoc w tym :) Gdzies tu moge(musze)wrzucic platki owsiane/crunchy owsiane/otreby oraz twarog i wlasnie z czym najlepiej. Co byscie jeszzce dodali z takich produktow owocowych/warzywnych itp. i co najlepiej wogule wyrzucic

za duzo "tak zwanego" smieciowego jedzenie, bulek, kielbas, poledwic, owoce jako posilki W podwieszonych postach pisze na czym powinna sie dieta opierac, do pracy zabieraj pojemniki z porzadnymi posilkami

A to prawda ten trening jest do niczego o czym zapewne sam autor tego post po niedługim czasie się przekona.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nic więcej. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html nie masz pojęcia czym jest no xplode, shock i storm.

Bo Wy go klamiecie ze nie mozna bicka 2 razy w tygodniu cwiczyc. Czym wiecej tym lepiej. Wiec zaczal 4 razy w tygodniu bicka pakowac %-)

Warto jednak zacząć od swojego 0 - po czym na podstawie zmian obwodów/ogólnej kompozycji sylwetki kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zwiększać lub zmniejszać podaż energii. Niemniej, aby dostrzec jakiekolwiek rezultaty potrzeba więcej czasu niż tydzień bowiem profilaktycznie możesz robić pomiary np: co 7-12dni, na czczo w ten sam [...]

Już bez przesady z tym durszlakiem nawet przy biciu w same pośladki, to raptem po 14 strzałów wypada. Tu ludzie lecą po 12-14 tygodni czy jeszcze dłużej, na krótkich estrach i jest ok. Poza tym można bić na zmianę z udami, wtedy to już zupełnie nie ma o czym mówić. Jak dobry prop to nic nie boli. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-25 21:26:22

No ja też nie mam czym za bardz się pochwalić.Każde pół roku chudnę a potem znów przytyję.Potrafię tak się zaciąć,że i miesiąc trzymam dietę,potem ale sobie powiem tydzień luz no i tak dokoła.Jak temu zapobiec:-)

[...] moliszek itp, nauczysz się skutecznie korzystać ze swoich nóg i łap, ja osobiście bardziej byłbym skłonny do..., a zresztą sam podejmij decyzje, boks to same łapy, kunk fu to też nogi i pare innych dodatków. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

PYTANIE Z INEJ BECZKI nie chciałem na jedno pytanie zakladac nowego tematu czy podczas cyklu ma znaczenie jakie białko sie je (WPC) LUB (WPI)czy czym wiecej tym lepiej ?? w granicach

Narazie nic nie mam nawet diety. Pierw potrzebuję waszych porad z czym brać te cacko

[...] rozbudowa suchej masy mięśniowej, siła i wytrzymałość, no tyle na początek. Czytałem o jakiś reduktorach, aminokwasach, HMS, kreatynach itp. od czego zacząć i co z czym, na razie głównym celem jest spalenie sadła i zwiększenie siły, a dalej zobaczymy, czy połączenie kreatyny z reduktorem da mi ten efekt i ewentualnie jakie aminokwasy [...]

[...] na wygladzie. No chcialbym ten 1 raz w zyciu powiedziec wkoncu ,ze zrobilem forme z ktorej moge byc zadowolony. Bo byc wielkim ,ale ulanym to nie jest esencja tego sportu o czym juz moglem sie nieraz przekonac A poniewaz nigdy nie robilem cyklu saa typowo pod redukcje i nie uzywalem termogenikow itp stad ten topic i zapytanie jak to wszystko ma [...]

[...] dawkami witaminy E, ale wymienia jednakże w swoim zestwieniu: "No i jeszcze krótkie przypomnienie niskocząsteczkowych antyoksydantów fazy tłuszczowej, równie ważnych, o czym szeroko pisałem poprzednio. Najaktywniejsze z nich o znaczeniu dla wspomagania wysiłku to: witamina E, kwas liponowy, koenzym Q10, witamina D3, witamina A i tzw. [...]

o czym Ty mowisz ??

Dziękuję za artykuł, napewno daje do myślenia. No ale.... nikt nie przekona mnie badaniami, dowodami czy czym kolwiek innym że glutamina nie dziła. Może poprostu nie na każdego (bo badanie na 30 osobach podzielonych na 3 grupy szału nie robi). W każdym układzie zjadłem już trochę suplementów w życiu i z czystym sumieniem mogę powiedziec ze wolę [...]