czym

Myślę że tak będzie mi wygodniej, chyba że dokładnie dowiem się na czym polega trening push pull. Zależy mi na jak najlepszych efektach, czas w weekendy mam :) Zmieniony przez - Misiekqq123 w dniu 2017-02-08 12:30:47

[...] o dostępność podpór pod stopy HZ7, widnieje na stronie internetowej Kelton- taka informacja, że ten produkt jest niedostępny. Podpory zostały też usunięte z allegro. O czym informowaliśmy Cię telefonicznie, zgodziłeś się zaczekać. Jeżeli chodzi o Atlas, który wylicytowałeś-chciałam pomóc bardzo w tej sprawie zabrać go od Ciebie na Koszt [...]

[...] Podpory zostały też usunięte z allegro. Kupujac dwa miesiące temu widniały jako dostępne, na allegro nie kupowałem więc nie wiem jaki to ma związek z problemem? O czym informowaliśmy Cię telefonicznie, zgodziłeś się zaczekać. Do końca listopada, w chwili obecnej podejrzewam że nie będzie ich nawet w tym roku? Na maile nikt nie [...]

[...] mam wlasnie podobnz problem, rozne opracowania podaja rozne wartosci i badz tu madra, no i podobnie z praca bo juz nie wiem czy lepiej omijac niektore posilki albo czym zastapic jedzenie gdz mam 5 godzinna zmiane i brak przerwy, jakis soczek czy koktajl jedynie popijac moge, ale mozna wogule tak robic? a w moim temacie poradzono mi [...]

Czym spowodowane jest że akurat w moim przypadku polecasz taki(5-6) zakres powtorzeń? Czytam inne tematy i tam widziałem zaleca się(miedzy innymi właśnie Ty, Lakerr) róznie ale w FBW głównie 8-12, nie podważam tego co napisałeś tylko chce się doinformować czemu w tym przypadku akurat tyle się daje a w innym już wiecej/mniej. to jest zależne od [...]

[...] przyznac ze lepiej cwiczy mi sie we dwojke ;) sztangielki ciezko poszly najprawdopodobniej z nie rownomiernie rozlozonych ciezarow ale spoko dokupilem juz nowe talerze :) o czym bedzie pozniej ;) klata niestety ostatnia seria nie dalem rady wiec zrobilem tylko 3 opuszczenia a wyciskanie z pomoca brata rozpietki mimo ze dowalilem ciezaru ladnie [...]

Ta guma nie obciąza do tego stopnia włosów ze trzeba ja czyms specjalnym zmywac. Fructis jest b. dobry, ale naprawde ze zmyciem nie ma problemu inaczej jest z moja faworytka gumą z Joanny.... to cholerstwo to trzeba szczota w włosów sciągać. zobaczysz Lion ,kupisz lepsza gume, od razu zobaczysz ze sa gumy utwardzacze i dobre kosmetyki do włosów. [...]

Lepiej wystartować (wziąć się za siebie) późno niż wcale. :) 3 mam kciuki! A! i ja bym czym prędziej wystartowała do sklepu po zapas brokułów, szpinaku, tuńczyka i jajek :P mniammniammniam :D

albo zamiast 8j.u jak planowalem przez pol roku mozna walic 3j.u przez 14msc masakra a myslalem ze czym wiecej hormonu tym lepiej czlowiek sie uczy cale zycie jak widac

no ciekawe. ale przeciez dzieki gh mamy tak jakby wiecej endogennego igf. wiec czym niby maja sie roznic? piszcie co wiecie, moze cos wiecej?

wycisk hantelek z klatki->przy 15 powt jeszcze dobrze pompowało barki.przy 10 wudaje mi sie ze po prostu dla barków to zabawa. PRZECIEZ TAK MA BYC NA POCZATKU CYKLU HST. POMPA TO NIE TO CO DAJE PRZYROSTY... * wznosy bokiem stojac->to jedyne ćw do ktorego nie mam zastrzeżen NIE MASZ BO LZEJSZE CIEZARY PODNOSISZ WYZEJ A CIEZSZE NIZEJ I ZAWSZE [...]

Ugina sie z 2 ch powodow: -zeby nie robic z tego cwiczenia na przednie bary poprzez kontrolowanie pozycji lokci by zawsze byly PONAD NADGARSTKIEM -ze wzgl bezpieczenstwa, ale dotyczy tylko duzych ciezarow -na wyciagu zas kierunek sily jest inny i predzej zrobisz z tego cwiczenie tylnych naramiennych niz przednich. Boczny naramienny generuje [...]

To samo o czym ja pisalem. Lokcie wyprzedzaja nadgarstki w osi pionowej. Kto prowadzi nadg powyzej lokci ten przenosi pewna czesc pracy na czesc przednia i rotatory.

[...] się podziele mała radą z mojej strony dzięki której barki mi urosły zaczełem bawić się w tzw dobijanie (tak to nazwałem) np robiłem unoszenie bokiem 2x15kg 14powtórzeń po czym odrazu brałem 2x10kg i robiłem 10powtórzeń i tak 4serie ciężaru przez całe ćwiczenie nie zmieniałem mój trening wyglądał mniej więcej tak (na sesji razem z nogami) [...]

witam czym mozna zastąpic to cwiczenie (Barki) Wyciskanie z przodu na siedząco 3x 8-10, mozna tym Unoszenie ramion w przód ze sztangą ??

[...] organizm i wyszedles calo z tych bezsennych nocy obserwacja organizmu to PODSTAWA szczegolnie podczas pierwszego kontaktu z nowym srodkiem tym bardziej trzeba uwazac kiedy laczymy potezne hormony tak np wlasnie gdy laczymy T3 z koksem /ktory rowniez uwrazliwia RAdr/ do tego silnymi stymulantami receptorow adrenergiczych i CUN typu clen czy sally [...]

podejrzewam, że sam możesz sobie tylko pogorszyć- piszesz jednak o bólu w okolicach lędźwiowych po czym o szyi... chyba coś pomyliłeś?

w ameryce nie dają skutecznych metod dlateog że otyłych by nie było i nie mieli by na czym zarabiać w ameryce bazują na tym że mają społeczeństwo kretynśkie które uwierzy we wszystko co mówi szkiełko i czerpią kase. np. gdyby powiedizeć amerykanowi ze bedzie miał codizennie 20 snikersów za dolara ale musi osiedlić się w miejscu gdzie za miesiąc [...]

[...] kalorii dziennie oraz co jeść - będzie Ci łatwiej. 4) "....nie mam specjalnie czasu ..." - nie ściemniaj. Jesteś po prostu leniuchem. Ewentualnie zdradź nam, czym tak jesteś śmiertelnie zajęty.... 5) "...Nie chcę odrazu brać 100kg..." - to zdrowe podejście. Cierpliwość i upor. Nie przejmuj się odżywkami. 6) [...]

[...] staramy się zejść z tłuszczem jak najmniej plus dużo białka i węglowodanów(ich najwięcej)? Czy ostatni posiłek mógłby tak wyglądać: same białka jajek usmażone na łyżce oliwy z oliwek + warzywo z niską ilością węglowodanów lub czym je zastąpić? Zmieniony przez - laasek w dniu 2009-08-25 15:12:12 Zmieniony przez - laasek w dniu 2009-08-25 15:16:52