czym

[...] takie wonty ponieważ wiele osób już na tym forum zachwiało jego wiarygodnością i wiele bylo podobnych tematów które potem okazały się oszustwem proste... :) no i to pytanie których mięśni Ci brakuje jak byś nie miał kontaktu z lekarzem który na pewno Cię o tym informował to chyba takie pytanie na pokaz a nie wiem czym tu się chwalić pozdrawiam:)

NIe ma się czym podniecać , przy takim wzroście łatwo jest wszystko zrobić. Glatka dobra , reszta słabo. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-08 18:24:12

Skoro temat już odświeżony to napiszę ,że nie ma nic nadzwyczajnego w jego wyglądzie sporo teraz napakowanych nastolatków a jeśli chodzi o wyniki siłowe to naprawdę nie ma czym się chwalić i nie rozumiem skąd nazwa tematu nie posądziłbym tutaj nikogo o kłamstwo.

[...] wrzucone na sztange 2xkrążek 20kg co daje 48kg i nie zamierzam tego szybko zmieniac PS: jeżeli chcesz zrobic miesniową dobrą i zrzucic pare kilo to BCAA Xplode doje kilku centymetrową pompe na bicepsie... co prawda to może i nie daje rzeźby ale za to szybkośc a tak w sumie nad czym Ci zależy? Zmieniony przez - Malander w dniu 2013-05-23 13:57:13

^ nie wiem czy coś ćpasz, czy masz problem ze składnią, ale żaden z Twoich postów nie jest do końca zrozumiały. A 3 podciągnięciami nie ma się co chwalić koleżko. A o tych plecach, pośladkach, to w zw z czym? PS. Co to kogo obchodzi ile ćwiczysz, przecież to nie Twój temat. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-05-24 16:28:28

[...] treningu ale jednak fajnie jak się pojawiają. W tej sytuacji zastanawiam się czy nie zwiększyć objętości albo ilości dni treningowych bo przy sprzęcie, który posiadam to chyba jedyny sposób? Podpowie ktoś? Nie ma się czym przejmować. Są partie na których nie zawsze czuć mikrouszkodzenia. Ja na plecach mam je nie zawsze a to moja najlepsza grupa.

[...] przeskakuje mi coś tylko przy równoległym ustawieniu stóp jak rozstawie pod kątem do 45 stopni to wszystko jest ok i mogę schodzić do samej ziemi bez dyskomfortu. Jest czym się przejmować czy to może kwestia zmiany ćwiczeń(nie wiem czy ból to nie wina wykroków) czy może słaba rozgrzewka? Wiem, że to nie forum medyczne ale nie zaszkodzi [...]

jak mam I stopnia to chyba te co są w temacie Mawashiego moge wykonywac .... A z tamtąd je bralem wiec w czym problem?

Musisz uważac bo jak zerwiesz więzadła to straszna rzecz np Ronaldo(piłkarz)był wykluczony z gry na 6miesięcy po czym wszedłł na boisko i po 5min znowu zerwał i znow pół roku w plecy,uważaj na siebie.Pozdro

dziwna ta walka mirek nic specjalnie nie pokazal, chyba tamten dostal rekawice do oka nie ma czym sie podniecac ;p

[...] czy rewelacyjna jak niektórzy piszą - na dużą niekorzyść wanda zadziałało cięcie wagi i w mojej opinii w 205 Wand by wygrał. Cięcie przed ważeniem zarżnęło kondychę Wanda, o czym też Rogan gadał - decyzja prawidłowa to albo remis albo zwycięstwo Wanda. Franklin obalił dwa razy (ale same obalenia wiele w decyzji nie zmieniają, osatatnio mówili o [...]

[...] rzeźby i separacji. Wnioski są tutaj następujące: 1. Znacznie ważniejsze od węglowodanów są w okresie okołotreningowym antykataboliki - np. HMB i niektóre aminokwasy - o czym zresztą mówił Elis w cytowanej przez Siwulca wypowiedzi. 2. Odżywki węglowodanowe powinny być stosowane po treningu przez zawodników o bardzo szybklim metabolizmie, [...]

Ale bb to sport gdzie każdy ma swój gust :-P Tak co do tego o czym piszesz się zgadzam. Też uważam, że zawodnika dzierżącego tytuł Mr.O widzimy raz do roku jest słabe.

[...] opowiada tego typu historie. Na pytanie dlaczego jest stosowana w wojsku, odpowiedź jest bardzo prosta: bo tak postanowiła osoba na stanowisku decyzyjnym w tej sprawie. A czym się ona kierowała to jest już inna historia. Natomiast jakie jest moje zdanie: nie widzę możliwości walki wręcz typowo uderzanej ma polu bitwy. Więc zostały by typowo [...]

Nie chce rezygnowac, chce wszystko dopiac i po Sylwestrze zaczac ostro nad soba pracowac.. dieta ktora napisales jest skuteczna? musze jeszcze ustalic jakis program cwiczen , niestety nie mam zadnej silowni w okolicy;/ moze udaloby mi sie na basen chodzic 2-4 razy w tygodniu.. mam tez rowerek stacjonarny ktory napewno sie przyda.. ale jesli [...]

[...] jako poważny jeżeli masz możliwość wcinaj tutaj mięcho(ja mam niestety bardzo ograniczone środki finansowe) odżywka białkowa odżywka białkowa mleko " zamiast tej odzywki miecho? bo w sumie jakiegos cyca moglbym tutaj wrzucic ;] tylko w jakiej ilosci ? i z czym ? ;] to bialko to jak ? surowe czy co ( nigdy nie jadlem ;p )

jeżeli jesteś początkującym nie waż nic bo to dla zaawansowanych i zniechęci cie bardzo szybko... jak już mniej więcej będziesz miał pojęcie co zastępować czym w posiłkach wtedy możesz sobie rozpisać na razie nie polecam ale zrobisz jak uważasz pamiętaj że śniadanie jest największym posiłkiem dnia objętościowo i wartościowo... jedz tyle by nie [...]

Tak więc w czym problem ? Logicznie, deficyt kalorii = spadek siły i obwodów lub po prostu brak ich poprawy. Wejdziesz na masę znowu to wszystko ruszy. Btw nogi wcale nie odstaja od reszty

Czym najlepiej zastąpić Martwy Ciąg oraz przysiady? Mam skrzywienie ledzwiowe i piersiowe i boje sie wykonywać te ćwiczenia z obawą pogorszenia postawy. Czy podciąganie oraz wiosłowanie zastąpi taki MC? To samo tyczy się suwnicy oraz wyprostu nóg?

[...] dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie osoby mojej wagi (81kg) wyciskają ode mnie więcej a wyglądają gorzej, stosuję krete od dość dawna. Dodam ,że np w wyciskaniu sztangi seriami maksymalnie wezme 70kg (dodam ,że na nadwyżce kalorycznej) czym to może być spowodowane i jak to ewentualnie poprawiać :)