czym

nawet nie pamietam o czym%-) dobra lecę, do jutra

dzisiaj od rana w lesie bylem, ale bylo czym robic, husqvarna 6,5konia 55cm prowadnica, jak zapałki

Jak Ci dobrze leży i pasuje to noś, gdybys mial nie chodzic w tym w czym chodza chude dzieci musialbys chodzic nago %-)

Ciebie byle czym można zranić boś mietki%-)

O czym wy gadacie? Vinci odśnieżysz mi pod blokiem? Bo i tak nie bedziesz pierwszy %-)

z czym %-)

rok temu bralem kanapki z serem do szkoly haha i z szynką chyba tez ale nie obzeralem sie byle czym tylko dobra czysta micha:-)

u mnie jeden gościu, nie znam osobiście, tylko z widzenia, trafił własnie przez koksy do szpitala...na razie słabo z nim z tego co wiem... ogólnie nie kojarzy o czym mówi jeśli wg. coś mówi .

czym prócz spamu możesz się jeszcze pochwalić? %-) nie ja pjerdole nie robie zadnego wiersza Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-02-23 13:16:25

[...] Crossfit technika, szlifowanie techniki + zawsze jakiś WOD + basen Sobota : Siłka klatka plecy barki brzuch w miare mozliwosci. Niedziela wolne WYNIKI SIŁOWE: Niema się czym chwalić :( -BS 125KG -FS 110KG -MC 190kg -WL 110 -PP 80 FILMIKI: Filmiki umieszczę w środę. CEL: Ciągła rekompozycja, poprawienie wydolnosci, sily, zejście z %BF do 10% [...]

No, masakra, ale jakby nie było - każdy jakoś zaczynał, a teraz masz się czym szczycić. Git!

kurde super, dzieki za promocje! po to wlasnie zalozylem ten fanpage chce zeby jak najwiecej ludzi zobaczylo co to jest kettlebell bo w koncu jest sie czym jarac :]

Orzegow, ja nigdzie nie napisalem ze machajac 16kg zwiekasz sila maksymalna. Oczywiscie to tak nie dziala i masz racje. Przy czym masz racje w rozumieniu sily jako sily maksymalnej. Chlopaki, ktorzy pisza tutaj o kettlach wiedza, ze akurat mi na sile maksymalnej nie zalezy. Ja piszac sila najczesciej mam na mysli wytrzymylosc silowa pod katem [...]

[...] z Tobą nie zgodzę. Challenge, który teraz robię (Panteon już skończył) to robienie swingów do porzygu. Uważam, że takiej osobie jak ja było to potrzebne żeby zrozumieć to o czym pisałeś/piszesz: lepiej robić jedno ćwiczenie, dokładnie i w skupieniu, przez dziesięć treningów niż dziesięć różnych ćwiczeń, po trochu na każdym treningu. Łatwo [...]

[...] tylko tłumaczy: "ważysz tyle, Twój max jest taki, robisz LCCJ z takim ciężarem, to wyciskaj 5x5 taki ciężar i dokładaj cośtam cośtam.."). Ale nie wiem. Żeby ocenić - o czym pisał Dariusz Waluś - przydatność czegoś to trzeba znać cel! Samo w sobie - np. LCCJ - może być różnie oceniane: fighter powie, że jest spoko, a np. [...]

[...] zrobilem kompleksowa drabine Clean & Press P/L, Row P/L, Gobletx2 w sumie trzy drabiny z coraz mniejsza iloscia szczebli 5,4 i 3 chcialem zeby mieli ogolne pojecie na czym to polega nie chcialem tez ich mocno forsowac po zajeciach wprowadzajacych na koniec zrobilismy jeszcze 5min. Swing Test kazdy machanal ponad 100rep. Dzis planuje [...]

[...] prawde uczysz sie kontroli nad ciezarem pod duzym ciezarem poziom skupienia jest tez duzo wiekszy i zawsze sobie poradzisz wiekszy problem jest przy ciezkich Push Pressach o czym mialem okazje sie przekonac pchajac 40kg nad glowe lewa reka tutaj ruch jest dynamiczny i kula jest duzo bardziej niesforna przy tgu ciezar jest statyczny i mozna w [...]

No, pewnie trochę pobolało, ale "lżej" byłoby spalić z jednolitym kettlem, o czym była mowa wcześniej..

[...] w odcinku lędźwiowym i krzyżowym i od razu jakby mnie prostuję ,czuję jak są niesamowicie spięte mięśnie.Występuje to przy swingu i żonglowaniu kettlami.Stąd moje pytanie ,czym to może być spowowodowane? Czytałem że wzmacniają się prostowniki i mięśnie ,w tym pasmo boczne. Czy zakładać pas podczas ćwiczeń?.Wolę się jednak spytać osób bardziej [...]

Lepiej jest wykonywać "clean and military press" czy zwykłe "clean and press "? Czym to się różni? Jak boli - to znaczy, że technika zła. Oczywiście nie mylisz bólu z zakwasami..? Przy odkładaniu boli - odkładasz z plecami prostymi? Jaką wagę mają kettle z którymi ćwiczysz? Są dla Ciebie lekkie? Ciężkie?