Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

Ja bym brał SF.
Szerszy zakres i bardziej mnie interesujący.

No jasne że tak.Nie wiem jak innych ale u Pawła T przekonuje mnie idea zawarta w zadaniu że by być w czymś dobrym trzeba przedkładać Ciągłość i umiarkowanie nad intensywność a nie na zasadzie -rób albo umieraj lub jak się zajechać w jak najkrótszym czasie i nic z tego nie mieć.

Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu :) Ale i do comfortable stop.. :)
Co kto lubi. Najchętniej poznałbym obie szkoły i jeszcze jakieś inne :)

Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu

Czyli rób albo umieraj lub do po....ania .Tylko tak również nie buduje się prawdziwej wytrzymałości.Ale jak ktoś to lubi i go to wyszczupla

orzegów

Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu

Czyli rób albo umieraj lub do po....ania .Tylko tak również nie buduje się prawdziwej wytrzymałości.Ale jak ktoś to lubi i go to wyszczupla

Orzegow, poszukaj treningow braci Ribiero jak sie przygotowywali do zawodow ADCC to zmienisz zdanie. Nie sadze zeby ktos w ckb mial chociaz polowe ich poziomu wytrzymalosci, a oni m.in. jechali swingi do bolu.

Masz rację Panteon że wykonywanie takich ćwiczeń balistycznych z ciężkim odważnikiem jak rwania,zarzuty czy wymachy wykonywane w umiarkowanej ilości (100-200 razy) dwa trzy razy w tygodniu połączony z treningiem siłowym czyli różnego rodzaju wyciskaniem,martwym ciągiem,przysiadami różnego rodzaju w tym turecki najlepiej budują wytrzymałość ogólną.By rozwój wytrzymałości nie kolidował z rozwojem siły musi być umiarkowany czyli w trakcie jego trwania nie powinno się przekraczać się 70 procent tętna max w danym wieku,wagi ciała i poziomu wytrenowania a będziesz jechał i jechał do przodu regeneracja będzie przebiegać szybko a twoje możliwości będą z miesiąca na miesiąc wzrastać.Tylko to trzeba robić z głową mieć cierpliwość.Jak ktoś robi do bólu proszę bardzo tylko niech się nie dziwi że po kilku miesiącach niekiedy tygodniach dostaje stagnacji i stoi w miejscu latami nie idzie ani siła jak również wytrzymałość.

Orzegow, poszukaj treningow braci Ribiero jak sie przygotowywali do zawodow ADCC to zmienisz zdanie. Nie sadze zeby ktos w ckb mial chociaz polowe ich poziomu wytrzymalosci, a oni m.in. jechali swingi do bolu.

Nie rozumiem tak dziecinnej odpowiedzi.Zapytam inaczej co ty wiesz o ich treningu? to twoi kumple? ,ćwiczysz z nimi na co dzień .Kto ci broni rób do bólu jak jacyś tam braci Ribiero powodzenia.

orzegów

Orzegow, poszukaj treningow braci Ribiero jak sie przygotowywali do zawodow ADCC to zmienisz zdanie. Nie sadze zeby ktos w ckb mial chociaz polowe ich poziomu wytrzymalosci, a oni m.in. jechali swingi do bolu.

Nie rozumiem tak dziecinnej odpowiedzi.Zapytam inaczej co ty wiesz o ich treningu? to twoi kumple? ,ćwiczysz z nimi na co dzień .Kto ci broni rób do bólu jak jacyś tam braci Ribiero powodzenia.

Akurat o ich treningu kondycyjnym pod zawody stosunkowo duzo od osoby, ktora przez 2 tygodnie byla naocznym swiadkiem ich treningu, widzialem nagrania, a poza tym treningi czesciowo opracowywal Maxwell i na yt jest gdzies z nim wywiad na ten temat, a poza tym sam przed kontuzja podobny typ stosowalem tylko dostosowany do moich mozliwosci.

Widze, ze strasznie zabolalo ze ktos sie z toba nie zgodzil, ale to nie powod zeby nazywac czyjas wypowiedz dziecinna. Ja w ten sposob nie bede rozmawial.

Znacznie lepiej byloby dla ciebie uzupelnic braki wiedzy, wtedy nie napisalbys o Ribeiro "jacys tam". To sa legendy bjj, cos w stylu Messiego w pilce noznej, Popova w plywaniu.

Koncze gadke, bo Dukowi nie bede zasmiecal tematu.

Orzegów, Panteon, Icarium. Po co się waśnić? Tak niewielu nas, że wypada się trzymać jednego stanowiska: najlepiej każdy swojego, bez misjonarstwa. Tak będzie dobrze.
Co do różnych systemów, o trudnych nazwach i zagadkowych skrótach obcojęzycznych... W wakacje zrozumiałem idee GS-u. Wcześniej nawet sam pisałem, że to trochę taki szwindel, techniczne unikanie konfrontacji z prawdziwą siłą itp. Ale dopiero dobry i doświadczony człowiek, niejaki Leon, podsunął mi myśl, że jednak w GS-ie jest całe mnóstwo elegancji i rytmu. Patrz: zakończenie każdego występu Denisowa. Pokażcie mi drugi tak rytmiczny sport siłowo-wytrzymałościowy. Naprawdę Denisow, Dyeduchina czy Rudniew bawią się odważnikami i to widać. Wygląda to tak, że niby nie wkładają w to wiele siły. Faktycznie wyręcza ich niesamowita technika, a ona bywa trudniejsza niż proste wytrenowanie mięśni i ścięgien.
Każdy trening jest dobry, o ile używa się do niego kettlebell. No dobra. Prawie każdy

Orzegów - bardzo cenię sobie Twoje rady i przynajmniej w dwóch sprawach już Cię posłuchałem. Przy bloku siłowym i - kiedyś dawno temu - doradziłeś mi żebym biegał krótsze kawałki ale za to szybciej. W obu przypadkach miałeś rację. Ale teraz trochę się z Tobą nie zgodzę. Challenge, który teraz robię (Panteon już skończył) to robienie swingów do porzygu. Uważam, że takiej osobie jak ja było to potrzebne żeby zrozumieć to o czym pisałeś/piszesz: lepiej robić jedno ćwiczenie, dokładnie i w skupieniu, przez dziesięć treningów niż dziesięć różnych ćwiczeń, po trochu na każdym treningu. Łatwo przejść obok swingu i parsknąć pogardliwie: "to łatwe, już umiem, nieefektowne" Dużo trudniej jest się zmusić i zrezygnować z innych ćwiczeń niż strzelić 500 swingów na jednej sesji.

Ja tam się nie waśnię

Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu :) Ale i do comfortable stop.. :)
Co kto lubi. Najchętniej poznałbym obie szkoły i jeszcze jakieś inne :)

To odnośnie kondycji w SF/RKC - oni rzadko mówią o kondycji - jedynie swing i rwania, ale rwania na luzaku, a swing do bólu, ale do comfortable stop. Odetchniesz. Jedziesz dalej. Odetchniesz. Jedziesz dalej.
Gdzie tu ból?? W głowie!! Nuda.. Ani nie można przykozaczyć (jak np. TGU, czy pressem).
SSST to już akurat sam test, a jak wiadomo - testujemy się raz na jakiś czas.
MaGor biega 10-20-30km, a testem będzie bieg na 42,XXkm..

Gdybym miał możliwość, to spróbowałbym metodyki i treningów u różnych gości. Potem ewentualnie wybrałbym coś pod siebie.
Zazwyczaj nie piszę, że to jest złe, a to dobre, bo coś tam.
Zawsze podaję źródło i ogólnie - kontekst.
"Do tego to jest lepsze, a do tego to jest kijowe - takie moje zdanie" (bo jakieś tam doświadczenie mam).
Ewentualnie - "Dan/Pavel/Cotter napisał..", "na podobne pytanie XYZ odpowiedział".
Kto czyta moje wypowiedzi, to pewnie widzi

Filmiki z treningami fighterów bardzo chętnie obejrzę!!
Linkujcie!!
Nie dziwi mnie, że ktoś nie zna Riberio czy nawet Gracie'ich - nie każdego to interesuje i luz.
Ale faktycznie - to co udostępniają sportowcy, to tylko część góry lodowej..

WUZAAAAP 2!

Napisałem powyższe, a potem przeczytałem wuzzzzzapa i w sumie odp. na pyt. 3. jest taka sama :)

Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-09 18:37:50

orzegów

tym bardziej, ze cena mysle jest bardzo przystepna
zwlaszcza biorac pod uwage ceny konkurencji, mam tu na mysli StrongFirst .

Trochę naginasz rzeczywistość cena seminarium dwu dniowego po 8 godz Strong First w Zielonej Górze 500 złotych.A tu cena 1100 złotych na tematy głównie pod sport zwany giriewoj sport jak dla mnie w odbiorze nudniejszy od gry w palanta.

nie porównuj tak szczegolwego szkolenia jak to z Denisovem
do przekazania podstawowej wiedzy jak wykonywanie cwiczen technika SF
plus podanie prostego planu na przygotowanie sie do snatch testu
bo to mozna sobie za darmo wziasc z sieci
mi tak na prawde na szkoleniu HS byla potrzebna nauka techniki hardstylowego swingu
wszystkiego nauczylem sie wczesniej sam i nie bylo to dla mnie nowoscia
druga sprawa
piszesz ze SF jest zlozone, sztangi itd.
a zauwaz
zreszta sam pisales to pare postow wstecz
ze ludzie trenujacy GS cwicza ze sztangami
ze dysponuja sila porownywalna do zawodowych silaczy
a teraz myslisz ze co, ze bedziemy tylkso machac dwa dni kulkami?
robic tylko snatche i jerki?