czym

Dziękuję za odpowiedzi. Zastanowię się nad BJJ, mam tylko prośbę, żebyście przy odpowiadaniu podawali konkretny adres, jeśli takowy jest, i z grubsza opis na czym to polega. Trochę racji jest w tej żabie, nie do końca jestem zdecydowany czego chcę, ale w końcu podawałem mój ideał. Nie przypuszczam, żeby cokolwiek spełniało wszystkie moje [...]

Arcio tak jak wcześniej mówiłem, że to nie jest ginekomastia. Tak więc niech "eksperci" się nie odzywają jak nie widzą czym jest ginekomastia. Pozdrawiam

"a wygląd klatki tłumaczyła "burzą hormonalną" w organiźmie" a mówiłeeś czym to może być spowodowane ? dobrze że nie masz ginekomasti max ja tego nie widziałem na żywo a na zdjęciach tych pierwszych tak właśnie wygląda taki wygląd nie jest naturalny spytałeś się czy możesz ćwiczyć dalej i czy cykl z ECA ci nie zaszkodzi [...]

moim zdaniem po prostu zacznij od tych 4.2k kcal i poczekaj 10-14dni. jeśli waga będzie stać to z tego pułapu powoli ucinaj kalorie . kalkulator nigdy dokładnie nie wyliczy twojego zapotrzebowania . Zrób tak jak napisałem, a po tych 14dniach będziesz wiedział na czym stoisz . Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-03-01 23:57:19

[...] zadawania ciosu). Nie dałem już rady się wywinąć, a on zaskoczył mnie dokumentnie właśnie jakąś aikidocką dźwignią stójkową. No i przegrałem walkę bardzo boleśnie. Przy czym ucierpiał i łopkieć i staw barkowy, a w ostatniej fazie techniki facet przygiął mnie dość mocno do samej maty. Nie wiem co to była za technika, ale w tym konkretnym [...]

Bem, zwykłe aikido na atak zapaśniczy odpowiada zejściem z linii ataku (koniecznie z piwotem) po czym okazuje się że całkiem przypadkiem za nami znajdowała się postawiona ostrzem do góry kosa na którą zapaśnik się nadziewa W wersji bojowej udoskonalonej przez naszego forumowego kolegę na atak zapasniczy odpowiada się serią z kałacha i założeniem [...]

...właściwie tak by pasowało aby ten temat "obchodził" po kolei działy; TRENING DLA POCZATKUJACYCH, ODZYWIANIE, po czym powrócił TU!

Czyli jaki sprzęt polecacie jeśli chodzi o ćwiczenia w domu ? Na czym się skupić ? No i jak z tą dietą. Poprzednia jakby wybrana przeze mnie nie przynosiła zbytnio skutków a jadłem na prawdę nie wiele i piłem dużo wody, a efekty nie były zbyt dobre jak na 4 miesiące.

[...] wiosłowania. Wiec tak,zauważyłem iż jesli wezmę taurynę przed wysiłkiem to podobnie jak przed treningiem SW jest zle itd. acz jesli wezmę ją po 4 h mocnego wysiłku ten efekt nie występuje i nie jestem pewien ale chyba w tym wypadku mi pomaga. Czy moze mi ktos wyjaśnić od bilogicznej, biochemicznej strony na czym to polega ? Pozdrawiam

Po tym BCCA-owym podtrzymaniu zamierzam rozpocząć kolejny cykl,tyle,że na jabłczanie.. Ile powinnenem odczekać i z czym wziąść owy jabłaczan? Myślałem nad Jabłczan+tauryna+białko/gainer to dobre połączenie? Ile muszę odczekać po cyklu mono ?

[...] 2,2*62 dalej oblicz sobie sam Heh wiem staram się dobrze odżywiać dużo białka itp. Trening na masę mam ułożony siłę od 3 miesięcy poczułem bardzo bardzo,ale z wagą no nieciekawie ale wiem,że jestem młody wszystko teraz idzie na wzrost. A mam pytanie o co chodzi,że gdy się chodzi na siłownię to mieśnie są zbyt spięte? W czym to przeszkadza?

[...] dzis z jednym z bardzo dobrych kulturystow lat 70,80 ktory to jest wlascicielem silki do ktorej chodze... powiedzialem mu co i jak jaki mam problem a on na to zebym czym predzej wzial HCG,8000jednostek na tydzien, przez 2 tyg, strzal np wt pt po 4000jd... co o tym sadzicie? ****a strasznie jestem juz zmieszany i nie wiem co robic...? [...]

Czym wiosłujesz hantlą czy sztangą? Czemu nie robisz martwego>?

[...] 2. II sniadanie. Za malo węgli(47g) i za duzo tluszczu? Niestety ja jestem miesozerny i jak nie pojem sobie chudego mieska to jestem ciagle glodny:P Ewentualnie czym moge zastapic te kabanosy tak by wilk byl syty hehe i tluszczu malo :) 3. Obiad. Czy przed treningiem mozna jesc tluszcz (oliwa z oliwek)? 4. Ilosc wegli jest [...]

[...] szczególnie w drugiej części. Mięśnie zawsze podlegają rozpadowi podczas wysiłku, zawsze są uszkadzane, a katabolizm mięśni to całkiem naturalne i potrzebne zjawisko. To o czym piszesz, to popularny mit. Przeciążone mięśnie odmawiają posłuszeńtwa, przy wyczerpaniu ATP i braku jego regeneracji również odmawiają posłuszeńtwa, nagromadzenie kwasu [...]

ej powiedzcie mi prosze o czym mowa, jaki sok, jakies zdjecie pieknie prosze, bo nie wiem o jakim soku mowa, a chetnie bym co_nieco urozmaicil Pamietam Darek mowil jakis czas temu, podpytam go w wolnej chwili, moze da znac

suple to nie jest cos na czym powinniens sie skupic tylko prawidlowym odzywianiu i treningu jest spotro do zrzucenia

zbić czym ci wygodniej ari/exe

i po czym lepiej ? HP czy XP?

tak naprawdę to chyba nie nadajesz się do tego działu... najgorsze jednak jest to, ze nie wypełniłeś ankiety, nie przeczytałeś chyba nawet regulaminu działu... jak chcesz aby się tym zająć to zrób to czym prędzej... a sam plan jest dość poważnie wadliwy... nawet patrząc nań bardzo ogólnie.