czym

? Nie znalazłem tam w tym opisie szczegółów na temat treningu na rzeźbę i czym się różni od treningu na masę?

Bohaterskie zachowanie Sonnena w licznych wywiadach zobowiązywało, aby jednak trochę dłużej popatrzył się w oczy Andersonowi. Nelson jak zwykle nie wyjściowy. Chciałbym zobaczyć minę Dany jak Nelson pokonuje JDS po czym podbiega do siatki i krzyczy w jego stronę, aby przyniósł mu hamburgera czy o co on tam wołał w tufie.

Ja jednak nie wstaje. Życzę wam miłego oglądania. Wrzućcie czym prędzej linki do pobrania gali. I nie spojler'ujcie xD Peace

Rzeźbi się C-A-Ł-E ciało, to raz. Ty rzeźbić nie masz w czym, bo w kościach się nie da, to dwa. No chyba, że mówimy o wychudzeniu a'la Chodakowska, to wystarczy, że się przeglodzisz porządnie przez 3 miesiące \-) Tak, w necie jest całe mnóstwo treningów, np. przeklęte A6W, które z kręgosłupa robi sieczkę #-P Jak chcesz sie bawić w porządny [...]

odpowiem obrazowo omega3 jest dla kulturysty tym czym olej dla silnika szczegóły: http://www.sfd.pl/szukaj-omega+3

[...] , B- 148,3g , B Zwierzece - 113g , W - 362g , T - 60g , T nasycone okolo 17g , T nienasyconych okolo 30g MOZESZ DAC MNIEJ WW A WIECEJ TLUSZCU Wg. mnie za malo T ale niewiem czym je uzupelnic jakimi skladnikami JAK PISALEM..MNIEJ WW WIECEJ TLUSZCU Zapotrzebowanie i dietke ulozylem z kalkulatorka na forum zapotrzebowanie dokladnie 2544 lecz tu [...]

Przy tej ilości węgli w porcji, ich rodzaj ma już mniejsze znaczenie. Poza tym cukier ma mniejszy ig od glukozy, więc w czym problem?

Panowie czym sie rozni ten iso plus od tego iso plusu http://allegro.pl/item1001252465_iso_plus_izotonik_w_proszku_2kg_29litrow.html Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-04-30 20:31:12

[...] wegli w waszych izotonikach w prochu czy w butli gotowych to ok. 60 g ww / 1000 ml w ionto ktory tez jest ponoć izotonikiem jest ok 6.75 ww / 1000 ml w regge nutrenda podobnie w isofasterze treca jest na 1000 ml ok 70 g egli wiec czym jest spowodowana ta rozncia meidzy tymi koncentratami vitalmaxa i nutrenda a sypanymi olimpa czy treca ? :>

[...] przez jedna pania lekarz, bo poprostu mialem racje I wiem to, bo ojciec byl siadkiem rozmowy. Dotyczacej dietetyki, suplementacji, treningow silowych. CZyli tego na czym sie znam. Jak pozniej sprawdzalem jej argumenty z ludzmi naprawde kompetentyni - lekarzami sportowymi wyszlo na to, ze ta pani juz dawno powinna przejsc na emeryture. TO [...]

Mnie to tylko smieszy jak ktos ******li, a nie wie o czym

[...] niektóre są dobre, ale źle dobrane i wgl. Tornado przeszło przez twój plan. ;p8-) tam na tym K** nie, że źle piszą, tylko niech sami poćwiczą tak jak mówią i zobaczą po czym jest lepsza pompa, czy po wyciskaniu sztangielek na ziemi, gdzie zakres ruchu jest taki jak siedziąc przy biurku i sięgając po herbatę...}:-( Idą na łatwizne. btw. jak [...]

A dietetyczka w ogole wie czym jest crossfit i jakiego przygotowania motorycznego potrzebuje?

A dietetyczka w ogole wie czym jest crossfit i jakiego przygotowania motorycznego potrzebuje? Prowadzi zajęcia crossfit na siłowni, ale poza tym nie potrafię zweryfikować jej wiedzy. Twierdzi, że ćwiczenia z własnym ciężarem i takie jak opisałam w pierwszym poście wystarczą

Crossfit w domu???? Ktokolwiek Ci to polecil chyba nie wie czym jest crossfit. Chociaz....jezeli masz sztange olimpijska w domu z pelnym obciazeniem i drazek do podciagania i skrzynie do naskokow to moze. Wtedy zazdroszcze domowej silki. Jezeli to ma byc z hantlem 5 kg to nie ma to nic wspolnego z crossfitem.

[...] Wrzucam fotki wiem, że słabo to wygląda od marca ale widocznie gdzieś popełniam błedy. Narazie jestem na 0 kalorycznym, bo nie mogłem ruszyć tej redukcji dalej i pytanie czym to zaatakować ? Redukować dalej, a przynajmniej próbować czy walić tą deke ostro napierać zbudować coś i redukować na styczeń ? [...]

[...] finałów ale moje typowania sprawdziły sie Darek Karpiński był ogromny ale Masza był świetnie dopracowany i bardzo suchy (hehehe Darek sie bardzo spocił a Masza nie miał czym :)). No ale nie zapominajmy że za tydzień Mistrzostwa Śląka na które Darek szykuje forme.Zobaczymy tylko czy jak wypadnie Andrzej. Co do reszty to Adamski był świetnie [...]

[...] tam w namiocie. Musisz być sam. Zobaczysz jak Ci jaja urosna po takim przeżyciu. Będziesz kozak, przez pierwsze dni po powrocie z dziczy. A to poskutkuje tym że zauwarzysz w czym tkwi Twoja słabość i z czasem zaczniesz być twardzielem. Ten sposób stosuje się od dawna i chyba nadal się stosuje, w celu wzmocnienia charakteru. Pisze to bo ja jako [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/25/e1dc205386964f0283e27ed4b81cc77c.jpg To jest fajne :) Seba do gościa-nie napinaj się tak,jak ja,bo nie masz czym :) /SFD/Images/2015/10/25/484a95c5ed50448591d18ed8ff8ee893.jpg No dobra...stoje spokojnie /SFD/Images/2015/10/25/5c5126426fc546cab673cb87ee3fdba7.jpg Zmieniony przez - [...]

tyle fachowcow na forum i nikt nic niewie jak pomoc,czym go ratowac,po koles sie stresuje i lapie juz niezlego dola