poprawić to i bez treningów trzeba , a z treningami to pewnie kilka razy Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
dobra, posmialiscie sie już czy nie? chlopak poczatkujacy nie wie co sie z czym je, a tu od razu kazdy wstawia durne emoty... dobra Krzysiooo tak: dieta odpowiednia nie musi byc super wyliczona jak to maja zazwyczaj sezonowcy i poczatkujacy jedz po prostu zdrowo i sporo w dni treningowe jedz wiecej niz w nie treningowe na noc przed snem spozywaj [...]
[...] To wszystko może wskazywać na prolaktynę, ja mam znacznie więcej, bo 300 ng/ml i mam podobne objawy. U mnie też wszystkie badania były idealne. Lekarze, to idioci, ja bym czym prędzej szukał przyczyny dlaczego masz podwyższoną prolaktynę. Może być ona podwyższona m.in przez leki antydepresyjne, bądź inne. Też nigdy nie brałem sterydów, [...]
3 - czym rozni sie testosteron prolo od Omnadren 250 i propa? ktory jest najlepszy? różnią się estrem, nie ma lepszych i gorszych, są tylko te które ci bardziej odpowiadają, to indywidualna sprawa, zalezy co chcesz osiągnąć 4 - rycie bereta zalezy od androgennośći, im dany steryd ma więcej punktów w indeksie androgenności, powoduje większego [...]
OOO Giker moze i ja skusze sie na takie polaczenie P.S Rozpiszesz jak to mam zmieszac w czym i jak to dawkowac tzn.w jakich porach przyjmujac ze mam jeszcze 1 kg OVO Z gory dziekuje choc nie mam abonamentu i sogiem sie nie odwdziecze ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Heheh nie zrozumielismy sie mi nie chodzilo o pory wazenia tylko wlasnie o to o czym piszesz...moze krzywa podloga na to tak wplywa, jest dobre rozwiazanie, postaw w jednym miejscu i jej nie ruszaj, waga wadze nierowna Roni nie wiem czy daje miarodajne :/ juz mowilem bierzesz krazek 5kg do reki i w tym momencie masz 8-10% wiecej tluszczu na [...]
1. na czym polega technika podawania piłki siatkowej , jak nalezy ją przyjmowac i jak powino sie kozłowac piłke siatkowa miedzy pachołakmi..??? - podanie sprzed klatki piersiowej - przyjmowac - zlapac, najlepiej oburacz - kozlowanie potrenuj, miedzy pacholkami, czyli biegniesz slalomem kozlujac 2. jak wygląda przydiad podparty >>???i jak [...]
[...] na mleku lub wodzie + jaja. 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po treningu)Banany + WPC ( czym mogę ją zastąpić, nie chcę brać żadnych odżywek - chyba, że jest to niezbędne ) 5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa. 6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona
zobacz na czym on to robi na baardzo miekiej wykladzinie, i to daje tez duzo w sferze odbicia,a po 2 salto w tyl z rozbiegu niby nie ma cezgos takeigo mowisz?? poczytaj panie cos pozdro
[...] przeczekałem ten tydzień i znowu udałęm sie na kontrole..doktórek powiedział mi ze mam naciagniete więzadła czy coś, przypisał mi maść i skierowanie na rehabilitacje po czym spławił do domu... jestem po pierwszym tygodniu tej rehabilitacji, zaczęłem chodzić jak człowiek..ale nie moge skakać, biegać oraz wygiąć nogi do tyłu tak ze pięta [...]
[...] i nikt by nie mial pretensji nawet do Boruca ze nie obronil . "jak na poczatku wspomnialem prosze bez napinki, bo to jest moja subiektywna opnia i nikt nie musi sie z nią zgadzac." Nie ma napinki jest uświadamianie rzeczy oczywistych z tego co widze Twoja subiektywna opinia powiadasz , nie wiem na czym oparty jest ten subiektywizm .
a co do spadków znalazłem jakiś stary artykuł an forum że straszne spadki są zaraz po skończeniu kuracji, jak zmniejszyć spadki i czym się odblokowywać ?
Moje pytania brzmią: 1. Na czym polega moc tych kopnięć? Mam powalić nim przeciwnika, obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał obolałą nogę i będzie wolniejszy? Utrzymać dystans? 2. Mam uderzać piszczelem, czy stopą? Jeśli ktoś ci wysadzi lowkicka centralnie z boku nogi w miejsce przyczepu mięśni (4-6 cm nad kolanem), to chyba każdemu kończyna [...]
[...] tułowia 3x10-8-6 -wzniosy boczne sztangielek 3x12-10-8 - wznosy boczne sztangielkami w opadzie tułowia 3x12-10-8 Tutaj nie rozumiem jednego - wznosy boczne sztangielek czym się różnia od tych w opadzie tułowia ? Triceps : - wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem 3x 10-8-6 - wyciskanie francuskie sztangi leżać 3x 10-8-6 Co dać na trzecie [...]
[...] on jasno traktuje o tym ze nie zawsze trzeba wybierac FBW - to zrozumiale. Poza tym masz tam rowniez przykladowe plany (niestety niepamietam na ktorej stronie), zatem z czym miales problem? Wydaje mi sie ze dosc przystepnie to napisalem. Moja wypowiedz "nie ma co komentowac" nie traktowala tego ze wytykam Ci lenistwo czy brak [...]
[...] powie ok ćwicz a kilka - syf nie ćwicz. To jak ja mam się zebrać i ćwiczyć. Sporo a nawet bardzo dużo użytkowników piszę , że FBW to tylko na początek kilka tygodni po czym split najlepiej inni znów co innego. To jak człowiek ma wybrać ? Szanuję każdego tutaj wypowiadającego się bo osiągnął 3x więcej niż ja ale dlaczego zdania są tak [...]
[...] sztanga prosta 3s 10p -wzniosy boczne sztangielek 3x12-10-8 - wznosy boczne sztangielkami w opadzie tułowia 3x12-10-8 Tutaj nie rozumiem jednego - wznosy boczne sztangielek czym się różnia od tych w opadzie tułowia ? ( te są w opadzie a te stojąc ) Triceps : - wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem 3x 10-8-6 - wyciskanie francuskie sztangi [...]
[...] jeszcze trochę kalorie i tłuszcze, żeby szybciej spalić, dobry pomysł? ) a po kilku miesiącach jak już wyjdzie rzeźba muszę się przerzucić znowu na dietę na masę, żeby przybrać mięśni, po czym znowu przyjdzie czas na redukcję, żeby spalić przybrany tłuszcz. Dobrze wszystko rozumiem? :) Zmieniony przez - tomix1992 w dniu 2015-09-29 22:12:35
[...] bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Tylko czym mógłbym zastąpić nr 6. bo nie mam w domu wyciągu xD ??
Najlepszy Bramkarz
