czym

chlopaki nie ma sie czym podniecac, chcieli-dali ani z naszego ,ani nam przez to nie ubedzie ani przybedzie, mozna oczywiscie roznie na to patrzec... ale chyba szkoda pradu. Dla mnie beckham to lalus (fryzjer za 3000 Funtow, malowane paznokietki) - dla Matsuiego sposob na zaistnienie w gazetach i przypomnienie slowka Kyokushin w gazetach EOT [...]

tak myślałem, że to o to chodzi:)problem w tym, że nie mogę tego zrobić i nie bardzo wiem w czym tkwi problem:[ no a mail'a nie mogę podać na forum, bo regulamin...

Tez mam z tym problem. mam 14 lat 178 wzrostu i 75 kg wagi oraz tranuje zapasy przez ostatnitydzien przytylem 3,5kg i nie wiem czym jest to spowodowane trener mowi ze powinienem wazyc o 10 kg mniej. Nie mam kasy na zadne suplementy diety i dlatego chcialbym sobie skonstruowac jakis dzienny plan zywieniowy by ktos mogl mi w tym pomoc?

[...] Chris Unger/Zuffa LLC Kevin Holland skorzystał z propozycji Daniela Cormiera dotyczącej treningów zapaśniczych Kevin Holland zdaje sobie sprawę z tego nad czym musi popracować i które elementy walki wymagają poprawy i dlatego podjął kroki niezbędne do zrobienia postępów w swoich zapasach. Po znakomitym 2020 roku, Kevin Holland [...]

[...] co cie wkurza, masz raczej jakis atak histerii. Robie to co chce. Tematy byly na temat wyobru stylu. To czemu mam nie mowic jak mysle? nikomu nic nie obrzydzam, podsuwam raczej pod nos dosc ciekawy temat jakim jest twarde, okinawskie karate. nie podoba ci sie ze chce zachecic do zobaczenia na moim skromnym blogu czym jest Goju? to twoj problem

Ból wraca gdy znów przestrzele Więc w czym problem z umiarem! Jak zginasz łapę to też Cię boli ?

Matko chlopie co to jest????? Rzezba czego? Przeciez jestes za chudy, trzeba miec w czym rzezbic nie promujemy tu rzeźbienia w kosci Skąd to male zapotrzebowanie masz? To godne dziewczyny 170cm a nie mężczyzny

czym trening na mase rozni sie od treningu na sile i wytrzymalosc?

Bardzo częste, nie ma czym się niepokoić.

Na dluzsza mete tak, jesli bedzie sie to zdarzac od czasu do czasu, to nie masz sie czym przejmowac, po prostu cwicz techniki w nagolennikach, zeby sobie samemu nie skzodzic.

[...] cytryny + woda, składaj sobie do woli, ale pij tylko soki i zacznij od czegoś przeczyszczającego, żeby organizm odpoczął od trawienia gniotów, które Ci zalegają. Po tygodniu poczujesz się jak król ;) Potem możesz zaczynać od nowa żywienie, w czym z pewnością ktoś Ci tu pomoże, żeby coś ułożyć Zmieniony przez - SKYLMT w dniu 2012-01-02 12:15:45

Jak to jest z tymi tłuszczami? zakładam, ze nie interesuje mnie wartosc kaloryczna potrawy i to, ze najlepiej nie smażyć - na czym wiec najlepiej smazyc (z wylaczeniem tluszczy zwierzecych) - myślałem, że na oliwie z oliwek, a tu ktoś pisał, że to be, jak to jest???

[...] ale reakcja mojego organizmu jest dla mnie szokiem, stąd moja dociekliwość. Chciałbym wiedzieć, czy często się to zdarza, czy powinienem zrobić jakieś badania (może powinienem unikać jakiś produktów), czy jest się czym niepokoić. Za pierwszym razem naprawde najadłem się strachu. Nie wiem, czy to istotne, ale jestem ON (test + EQ-Plex +Pro-Mag).

Tez bym chciala nie wiedziec w czym klopot.... Silowni w zadnej swojej pracy nie mam, zreszta pracuje w kilku miejscach wiec to i tak nie mialoby znaczenia. Niestety w parku nie ma prysznicy i przebieralni, a moja praca jest charakteru wysoce ... jak by to... oficjalnego. Zadne oznaki "usportowienia" nie sa mile widziane Pozdrawiam

Rafinacji? I niby Olimp to poddaje rafinacji? Spytaj jej na czym polega taki zabieg i co ma na celu? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] przy okazji i lepiej kupować produkty firm które się w tym specjalizują. Natomiast jeśli chcesz kupić omega 3 czy inne parafarmaceutyki to Naturell jest ok. A co do Ovo to skoro Bigger mówi że Olimp nie poddaje go rafinacji (ciekawe na czym miałoby to polegać) to na pewno tak jest. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] (do wyboru) wszystko w 3 seriach po 10 powtórzeń (masa) 20 powtórzeń (redukcja, oczywiście wtedy należy też dorzucić aeroby/interwały), zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa)

Wprowadzic rotacje weglami dt i dnt? Dac różnice np. 50 wegli? Możesz próbować https://potreningu.pl/articles/3320/rotacje-kaloryczne--czym-sa-jak-dzialaja-i-czy-maja-uzasadnienie

I to narazie wszystko jak cos to wrzoce fotki poszczególnych partki pozniej jak by ktos chcial ale watpie zeby bylo co ogladac chodzi mi tylko o mobilizacje i doradzenie co jak i czym:D

[...] Tomkafit-a to nie chodzilo oo akcje "bujka" ale oo akcje na plaskiej oo ile dobrze zrozumialem aa co do sylwetkie do bardzo fajnie jak na ten starz jedyne nad czym powinienes sie bardziej skoncentrowac to lapy,dobra szerokoscie plecow ii max-y tez bdblap SoG pochwal sie nagami:-] aa co do lapania masy to odpowiednia dieta ii [...]