czym

grrubas , widziałem u wszystkich że jedzą właśnie po treningu to co przed ( bez tłuszczy) przy czym ja zaczynam najwcześniej o 19:00 do 20:00 swój trening. Czy nie jest za późno żeby zjeść ponowną racje + jeszcze jakaś kolacja z twarożkiem przed snem? czy wystarczy jak w 3 posiłku zamienię owoce na jaja/rybę/piersi z kury/wołowinę? ewentualnie [...]

A związane z czym?

1. XP Energized + Mono 2.CP/CM3/NOKO 3.Mono + Gm/Hp/Xp/Massacra2 4.jabłczan (tri creatine malate)+no xplode gainer Ultimate Muscle Juice lub PVL Mutant Mass Niewiem w czym wybierać , poslucham sie rad waszych

VADE :400gr serka wiejskiego?!organizm czlowieka maksymalnie moze przyjac jednorazowo 50gr bialka a tam jest chyba wiecej sporo - nie nie jest jest tyle ile napisalem :) 1.w czym ta dieta jest zla ze zamiast 5 posilkow ma 3?(chodzi tylko o podaz bialka?) 2.myslalem ze jak sie spala kalorie to spala sie tez tluszcz? VADE : dlugo bede w takim [...]

a deka to czym jest niby jak nie pochodną testa? i myślisz ze nie aromatyzuje?

Witam, mam taki problem. Jakiś czas temu (dosyć dawno) miałam naciągnięte więzadła stawu skokowego. Poszłam z tym do lekarza, zdiagnozował to, po czym stwierdził że nie trzeba nic robić (było to tylko naciągnięcie), i że samo przejdzie. Poszłam więc za jego radą (w końcu lekarz to lekarz...). Faktycznie ból jako tako przeszedł (tzn nie boli mnie [...]

co tu dużo pisać dobra zbilansowana dieta z nadwyżka kaloryczną. Co do treningu taki klasyczny split jeżeli byś chciał to klata+biceps barki+nogi plecy+triceps lub możesz próbować z fbw jak zaczynasz ćwiczyc ;p gainerów czym tym podobne 3maj się z daleka Zmieniony przez - elemakus w dniu 2014-07-03 01:11:03

Przy normalnych warunkach, czyli dobrej diecie i treningu możesz tyć 0,5 kg masy ciała na tydzień, przy czym około połowy to będzie masa mięśniowa, a druga połowa to tkanka tłuszczowa. Po za tym jak wejdziesz na masę powinno Ci wejść trochę wody. Twój cel wydaje się nieosiągalny, co najwyżej możesz przytyć około 5 kg do końca wakacji. No chyba, że [...]

Odnośnie Prawa Farmaceutycznego o czym wspominał ktoś wcześniej - skoro felczer w aptece może wyjąc z opakowania i sprzedać mi jeden listek Neo-Angin albo jeden listek Poloporynki S (bez ulotki oczywiście), to czemu nie może tego zrobić w przypadku kretki? Chyba nie dlatego że nie ma ulotek, tylko dlatego że się to nie opłaca i o ile na większości [...]

elvis4101 niby Machida nie jest silny?? A to niby po czym wnioskujesz?? Po tym, ze nie jest napakowany jak sokoudjou?? Machida wygra, walka moze i bedzie wyrownana ale Shogun nie poradzi raczej sobie w stojce (a i w parterze pojedynek bylby wyrownany)

co tu mówić bierzesz obładowany plecak na plecy i zakładasz na nogi rolki i sam się rozjeżdżasz Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Ja wiem o czym ty mowisz, jesli bedziesz czul to rob, ja tam tego nie robie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

1. nie układaj planów treningowych jeśli nie masz odpowiedniego stażu i praktyki . "Staż treningowy na siłowni: 1 rok " Bardzo słabe wyniki więc ewidentnie błądzisz w czymś . pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy . "Cel treningowy: Masa " Dieta: brak czym więc chcesz nabrać tej masy ?

Nogi to najbardziej hardkorowy trening jaki może być chyba ze (ktos od******la fuszerkę)wiec odradzam trenować z czym kolwiek

Nogi to najbardziej hardkorowy trening jaki może być chyba ze (ktoś od******la fuszerkę)wiec odradzam trenować z czym kolwiek

odpoczynek w truchcie lub marszu do uspokojenia tetna przy czym uspokojenie nie oznacza powrotu do 55 uderzen/min Who dares wins!!!

w czym wy tu szukacie problemu.13% bf to grubas.Zejdź do 8% to zobaczysz czy będziesz miał boczki.Przestańcie się doszukiwać magicznych problemów w prostych sprawach. Nie potrzebne nakręcanie się na zbyteczne środki.Przemodelowanie sylwetki to nie jest jedna "redukcja".Na to potrzeba lata a nie naawp*****lać się tabletek i oczekiwać efektów. [...]

[...] Źle pracujący układ pokarmowy objawia się właśnie przewlekłym zmęczeniem i ogólnie nic się wtedy nie chce. Problem z przebudzaniem się również może występować. Po czym poznać, że cos nie tak z układem pokarmowym? Wydaje mi się, że wszystko ok... wcześniej tylko często zgagę miałem, a tak to chyba wszystko jest okej. Jestem szczupły mam [...]

[...] takie praktyki żywieniowe mogą doprowadzić do zaburzeń hormonalnych, a wraz z tym zablokować spalanie tłuszczu zapasowego. Warto zaczynać od większych ilości kalorii, po czym na podstawie obserwacji postępów wprowadzać odpowiednie modyfikacje, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie, zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Istnieją przesłanki [...]

tez mam taka akcje :) ciekawe czym to jest spowodowane,