czym

[...] Jest to szczególne ważne podczas okresu rozbudowy masy mięśniowej, gdzie kaloryka jest na wysokim poziomie - tutaj bardzo istotne jest dbanie o stan naszych jelit - czym więcej makro i mikroskładników jesteśmy w stanie przyswoić tym lepiej wykorzysta to nasz organizm, dlatego suplementy takie jak enzymy trawienne, probiotyki, czy właśnie [...]

[...] częściach, pokazujących chłopaków na wózkach lub przykutych do łóżek? Ktoś chce słuchać takich historii? NIE hehehe. Tutaj? Też nikt nie będzie chciał. :D Każdy woli wierzyć, że jemu się uda, tak jak koledze się udaje. Gdy ktoś umrze, następuje chwila zadumy, po czym wszyscy walą dalej. Temat umrze, kto ma głowę, niech sam myśli o sobie.

1) Na początek gratuluję synka :) A pytanie brzmi : Jeśli miałbym zainwestować w suplementacje, to wybrać kreatynę czy białko ? Dodam, że suplementacja ta będzie wykonywana w czasie redukcji. 2) Czym mogę zastąpić podciąganie na drążku ? Dodam, że co trening robię wiosło sztangą. Pozdrawiam

Ostatni odcinek z serii Trenuj z Karolem Małeckim-Startujemy w Zawodach Może w tym dziale na razie nikt o uczestniczeniu w zawodach nie mysli ale warto się zorientować na czym to dokładnie polega... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XWSlyn6-Qf0

[...] zaczołes cwiczyć wrzuciłeś kreatynke heh brak cierpliwości a czy żenada to chyba nie w jeden rok można zrobić maks żeby było ok te 3 cykle na krecie tylko jakie będą przyrosty ... tauryna jest tania więc niewiem o czym mówisz czy jest warta swojej ceny kup cm3 dokup do tego nitro 2 i szalej taka opcja jest chyba lepsza niż 4 raz sam kretanabol..

[...] i gotowenie dla poczatkujacego jest zbyt ciezkie, natomiast zaczac lepiej od ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO, jak zobaczysz ze od pelnych misek waga Ci skacze zrozumiesz w czym byl blad, a aplikacja sama wyliczy czy to co dodales ma lacznie z pozostalymi posilkami odpowiednia ilosc kalorii z zawart. Bialek wegli i tluszczy wzgledem twoich 60kg [...]

[...] wyobrażenia. Wyglądasz zwyczajnie - widoczny jest brak ujędrnienia tkanki mięśniowej. Notabene celulit u mężczyzn to rzadkość, a jest to powiązanie najczęściej z upośledzoną produkcją androgenów. Nie masz się czym przejmować, zacznij od treningu siłowego który nada kształt Twojej sylwetce no i oczywiście zadbaj o odpowiedni sposób odżywiania.

[...] pieknie wyrywa z kapci (sory Kapec, to nie aluzja do ciebie, tak wyszlo%-)). Najlepsza meta ug imo jesli chodzi o "piatki", niektorzy wola ja nawet wziac niz np Balkana, o czym juz wspominalem, nie wiem czy w tym poscie. Zreszta niejedna osoba napisala juz ze to jedna z najlepszych metek "piatek" ug, jesli nie najlepsza. Bralem osobiscie, [...]

Ja pale/liłem (bo dzisiaj zamierzam już nei palić) od 12 do 14 roku życia po czym zrobiłęm przerwe 2 lata i zacząłem podpalać sobie w 3 klasie, śą jakieś poważne skutki tego?

2 fota to buehehhe ale ogólenie niema się czym jeszcze chwalić. Za krótko ćwiczysz.

bling Ty tez nie masz czym sie chwalic...

az ciezko w to uwiezyc to prawe tak jak kupic piwo bez procentu... z opini osob ''wtajemniczonych'' kiedys bylo inaczej teraz nic pewnego zeby najtaszy tesc byl walkowany szok w takim razie na czym sie zrobc

jak dla mnie post zbedny , moglby byc albo w rozmowach o wszystkim albo w newsach albo moze utworzyc nowy post gdzie by sie podawalo tego typu informacje-ciekawostki, zreszta o czym my mowimy, Maradona teraz nawet nie bylby w stanie biegac

[...] pytanie: Czy zmienić może priorytet na klatę i ćwiczyć je jako pierwsze , żeby szybciej progresować? Dodam , że jestem wysoki mam 190 wzorstu. wszystko zalezy od tego, na czym zalezy Tobie:-) jak chcesz poprawic wynik w lawie, to mozesz plan ustawic tak, aby skupic sie na tym elemencie, a ten ktory idzie najlepiej dac w dalszej czesci planu [...]

Ja bym zmielił zwykły tłusty albo półtłusty twaróg blenderem jak na sernik zamiast serka. Nie ma co nawet porównywać tego w smaku i konsystencji. Kup taki homo to zobaczysz o czym mówię. Ten na zdjęciu ma najlepsze makro, ale jest to serek z Miechowa(to taka mała mieścina obok Krakowa)więc obawiam się że jest tylko w Małopolsce. Ten z Aldiego - [...]

[...] odżyweczke czy coś, na przestrzeni miesiąca postaram się odłożyć na resztę sprzętu. Co do karnetu na siłownie to odpada, nie będę 10km jeździł na siłownie, gdyż: nie mam czym, nie mam tyle wolnego czasu, szkoda kasy lepiej zainwestować we własny sprzęt. Jakie białko polecacie na uzupełnienie diety? I jak z tą kreatyną, kumpel który ćwiczy na [...]

[...] ~BARKI NIEDZIELA: ~BRZUCH ~BICEPS (znowu) No i teraz pytanie (oczywiście jeżeli ta "rozpiska" jest dobra): jak ćwiczyć tym sprzętem co posiadam, tj. hantle, gryf łamany, expander? (tzn. jakie ćwiczenia na dane partie, kolejność ich wykonywania, ilość serii - w skrócie: jak, czym i ile). Powtarzam, iż jestem zielony w tym wszystkim.

[...] spalić taknkę tłuszczową potrzebny jest ujemny bilans energetyczny czyli dieta+ trening całego ciała. Bieganie jak najbardziej, pomyśl nad dołączeniem treningu siłowego. Niejedzenie po 19 jest błędem, fundujesz sobie głodówkę do rana, czym spowalniasz metabolizm i powodujesz magazynowanie tłuszczu. Poczytaj o odzywianiu i spróbuj ułozyć dietę.

To o czym wspomniales czyli Deca Durabolin, ladne przyrosty przy malych skutkach ubocznych, na pierwsze cykle idealny koks, zreszta jak wszystkie nandrolony. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] cebula i szczypiorek, drobno posiekane do tego łyżka oliwy i jest dobre), jajka. hmmm nie wiem co jeszcze... jak mi sie cos przypomni to dam znać. mam nadzieje ze ktos z lowcarb sie jeszce wypowie makrele np mozesz jesc z jajkiem na twardo, tzn gotujesz jajo kroisz na drobne kawałki i dodajesz to makreli, po czym mieszasz i masz dobra sałatke