czym

najlepszego i to o czym marzycie amazone sog heh pozdrawiam!

[...] bys poczytał nieco o siłowni...to naprawde wyjdzie Ci na lepsze.. mówisz "kto by dał radę robiś po 15 powtórzeń z tak małymi przerwami" ... nie bardzo rozumiem w czym tkwi Twoja niepewnosć...dobierz ciezar tak, by zrobic te 15 powtórzen, odpocznij tyle ile kaze Michail i zobacz ze mozna zrobic nastepna serie... aha - a tą diete wsadz [...]

Male niejasnosci: 2. mam zamienic CALY posilek na nizej wypisane? 4. czym tu sie rozni paraboliczny od bialego ? zjesc razem z piersia kurczaka?

[...] interesuje jesli tak naprawde, to od razu zrezygnowalbym z tych studiow, po co tracic czas i pieniadze, skoro Cie to wogole nie kreci, nauczyciel WF-u musi lubic to co robi, czym sie zajmuje i byc w tym dobry studiujac wf, musisz miec swiadomosc, ze w przyszlosci bedziesz uczyl dzieci, mlodziez, powinienes byc dla nich autorytetem, wzorem do [...]

demarcos nie masz sie czym martwic, ja tez kiedys mialem cos takiego i balem sie tak samo jak ty ale po jakims tygodniu zniknelo i od tamtej pory nic takiego nie zobaczylem juz na swoim bicu. Nie martw sie niczym, jak chcesz to nie cwicz bica przez tydzien jesli to ci pomoze psychicznie :)) LOL "ja biore 220kg na serie ale tylko czasami stosuje [...]

pisałem to jak i w pierwszym i drugim poście ale nikt chyba nie czyta . Czym mógłbym zamienić nasiona ? żeby było troche tańsze bo cena mnie troche zjada z oszczędności a miało podobne mak ? :-

[...] zacząć tak jak należy to robić, a nie na skróty, jak najszybciej i najłatwiej. Tutaj możesz zapoznać się z nim dokładniej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Najlepiej jakbyś wkleił tutaj całość obliczeń. Wtedy zobaczymy co i jak. Jeżeli czegoś nie wiesz na danym kroku, to opisz w czym problem.

[...] chrząstek (, uszy ,nos ...) mogło by tez dojsac do przerostu organów wewnetrznych . W polskim necie to tak naprawde niewiele informacji mozna znalezc na ten temat . To o czym pisze to też jest gdzieś przeczytane ale na ile potwierdzone nie wiem tak ze prosił bym o korekty jesli sie myle :) I nie martw sie , ze 2 cm to i tak jeszcze [...]

po czym Ci stawy ***ły ???brales to winko ???

Czy wy naprawde nie macie sie czym martwic tez mam 170 i co z tego ciesz sie ze jestes zdrowy a nie przejmujesz sie wzrostem. Duzo osob ma gorsze zmartwienie!!

chłopaki to jego pierwszy cykl więc te środki odpadają,a po za tym chłopak chce suchej masy i redukcji tłuszczu,a rubryka z dietą wygląda tak Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - więc o czym tu gadać saa bez odpowiedniego podejścia nic tu nie pomogą

[...] gorzej bo w tym koktajlu wogóle niema białka. Musisz rozkminic fakt ze jak coś jest białe to nie znaczy ze ma białko. Czyli mleko , jogurt i mleko w proszku nie są zadnymi źródłami białka. Takie koktajle robi sie najczesciej na bazie twarogu chudego rozcienczonego mlekiem i jakies ew dodatki. To co Ty wymysliłeś to własciwie nie wiem czym jest

Dietetyk pomoże dobrać odpowiednie makro i jadłospis, mimo ze dieta podobna do normalnej to zwykla osoba po kurczaku z ryżem będzie sie czuła dobrze a inna z insulinoopornoscia juz będzie czuła sie źle /senna, chyba ze sam ogarniasz po czym sie dobrze czujesz itp ale mimo wszystko polecam sie udać do dobrego dietetyka chociaż po wytyczne

[...] raczej jednak z aminokwasami (energia, wytrzymalosc, sila), a jesli mam wybrac jedno to jednak chyba aminokwasy, jak piszecie rozgalezione czyli BCAA. Wiec moga to byc np. Amino2000 z Ulimate? 325 tabletek w opakowaniu - jak mam je przyjmowac (kiedy, z czym laczyc -ww czy bialko, czy moze duzo wody lub glukozy jak przy kreatynie?) Serek Kiri

Tak jest powolutku do celu. Wrzucam jeszcze filmik z mojego podciagania. wiem nad czym musze pracowac, konsultowalam z teenerem. Ale i tak poprosze o uwagi. Najwiecej problemu stwarza mi dol ruchu. https://youtube.com/shorts/t98iPOUoKYs?feature=share

Gregor, piszesz 20 kosilo. a jak sie ma taki cetabon do desma? jest w czym poronwywac? bo nie bralem cetabonu bigdy wiec nie mam odniesienia do wina inj zambon-desma.

[...] kompletach w piwnicy albo na jakims tajskim latajacym uniwersytecie, bo jakosc tej nauki byla mierna, skoro nie pomogla ci zrozumiec znaczenia argumentu ad personam. Nie pisz o czyms, o czym nie masz pojecia. To samo tyczy sie Cetabonu. Dyskusje z toba zakonczylem, bo gowno omijam z daleka. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2009-03-16 13:15:44

Kura ale o czym ty bredzisz? Ty wiesz co to jest w ogole under? Under to byl British Dragon, a jego biali (farang) brytyjski producenci mieszkali w Pattayi. Thera to natomiast TAJASKA firma farmaceutyczna, a jezeli chcesz sie przekonac jaka jest ronica miedzy Tajem a bialym w tym faszystowskich kraju to zapraszam. Teraz zadzwon do Health [...]

vitamina: ty chyba nie skumałeś o czym jest ta rozmowa tutaj. Jak podejdzie do ciebie lamusek co waży 50kg to nawet prawy sierpowy kciukiem go położy - i powiesz, że było łatwo. Na ulicy NIC NIE JEST unierwsalną techniką i NIE MA SENSU STOPNIOWAĆ co jest skuteczniejsze. Znów powtórzę: ULICA TO NIE RING CZY MATA Z ZASADAMI - ZBYT WIELE [...]

[...] nie jestem.A jak trafie(kolejny raz) na figtera na ulicy to bede walczyc tak aby wygrac,bo jak mialbym walczyc? Wiekszosc osob piszaca w tym topicu nie ma pojecia o tym o czym pisze. Jeszcze raz do osoby zakladajacej temat.Lowkick jest barzo skuteczny na ulice-I POWIE TO KAZDA OSOBA ZNAJACA SIE CHOC TROCHE POWIEDZMY NA KICKU BADZ THAIU.Tyle [...]