czym

[...] masz zdecydowanie za małą jak na początek redukcji. Co do tego to tak jak pisałem na początku nie trzymam się tego kurczowo, powiem więcej zapewne jem troszkę więcej przy czym robię posiłki takie, żeby dostarczały mi mniej więcej właściwe porcje makrosów. A co do treningu to trochę marnotrawstwo tylko 3 dni treningowe. Czy mógłbym trenować [...]

+SHOCK CYTONOX aaa, to ma shocka i cytonoxa- my bad. To raz to raz to. A z czym pijesz gainbolica ? bo jak z mlekiem to może lepiej odczekać po stormie, ze względu na wchłanianie. Zmieniony przez - PRA w dniu 2011-09-06 10:34:57

nie masz sie czym przejmować, sam też mam ogromne uda, ale jakos mi to nie przeszkadza, poprostu trzeba sie z tym pogodzić, z czasem myślę, że jak te uda nabiorą masy miesniowej to będzie dosyć ładny efekt. pozdrawiam

[...] I jest to ta pierwsza składowa część treningu mięśni brzucha. Jeśli unikamy wielostawowych ćwiczeń, to unikamy też trenowania mięśni brzucha. A wykonując te ćwiczenia uczymy się dodatkowo mieć spięte mięśnie i jednocześnie oddychać - co wcale na początku nie jest łatwe do wykonania. Do tej grupy ćwiczeń zaliczyłbym też statyczne planki - [...]

żartowałem infin1ty - Liga SFD II to jest to o czym napisałeś. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-24 13:10:30

20ml propa to minimum i nie wiem nad czym tu sie zastanawiać j/Bad Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-03-01 22:33:50

[...] Prace piszę w Kolegium Nauczycielskim w Bytomiu (województwo śląskie). Twoja praca muszę przyznać jest bardzo ciekawa, ja skupiając się na aikido które trenuje,opisałam na czym polega. Poszerzyłam swoją pracę o aspekt zdrowotny i psychiczny, bo wychowawczy uwzględniłam na samym jej początku. Pisałam również, jak temat wskazuje, o roli sportu i [...]

[...] zakręconych, prawdziwy pasjonata i naukowiec. Miałem z nim wykłady na studiach podyplomowych a później kilka razy miałem okazję rozmawiać o mojej pracy i ogólnie o tym czym się zajmuję. Artykuł mam w Wordzie, ale podobno w tym tygodniu numer ma wyjść. http://www.pedagogium.pl/wydawnictwo/pedagogika_spoleczna.html tu są namiary na [...]

Bo widzisz wiekszosc z tych osob o ktorych mowisz bierze gotowe diety nic nie wie o odzywianiu i nie wie czym mozna zastapic dany posilek. Co do jajek + owsu jem tak od pol roku i bardzo lubie ten posilek warzywa z jajkami tez oczywiscie sa Dziwie sie tym co rezygnuja Ja bym duzo oddal i poswiecil zeby moc na silownie chodzic Zmieniony przez - [...]

Pół godziny temu wróciłem ze szkoły i wciągnołem standardową zupkę po czym pierś z kurczaka. Jak na dietę czuję się wyśmienicie! Myślałem, że pierwsze dni to będzie pękanie łańcuchami przed dojadaniem, lecz mnie nic nie ciągnie ;) (tak dodam, że moje codzienne śniadanie wygląda tak: płatki owsiane, mleko, pokruszone orzechy. W szkole kanapka z [...]

Wielu trenerów zasugerowało, że w przypadku zdrowego odżywiania spożycie takiej ilości mleka nie jest korzystne. Szukam czegoś czym mogę zastąpić mleko. Nie chcę go całkowicie eliminować z jadłospisu jednak potrzebuję innej formy mlecznego cuda :) Poza tym staram się zrzucić 3 kg a jak wiadomo zrzucenie minimalnej, ostatecznej ilości tłuszczu jest [...]

eee tam niemam czym ja w białym mieszkam z kumplem na stancji hyhyhy jakals robote znaleźlismy przy choinkach i jest cool

Ty jestes mężczyzną, i młodym ona kobieta w okresie menopauzalnym, czy widzisz jakieś podobieństwa?, tacy jak ty chudna na byle czym, a twoja mam założę sie ze ma juz za soba niejedna redukcje. Chcesz jej pomoc odeślij ja tu osobiście, my zbyt dobrze znamy kobiety by podejmować sie wróżenia z fusów na temat co i jak.

[...] cwiczen typowo na biceps. Biceps glownie pracuje przy podciaganiu na drazku podchwytem. Proponowalbym Ci podczas podciagania sie przytrzymac 1 - 2 sek. na gorze po czym powoli w fazie negatywnej opuscic sie. Tak aby biceps byl caly czas na maksa napiety - nawet kosztem mniejszej liczby powtorzen - efekt bedzie z pewnoscia lepszy. 1,5 [...]

Czym wiecej tluszczu tym teudniej zlapac miesnia a latwiej tluszcz. Dieta to nie tylko worki ryzu. Zajrzyj do dzialu odzywianie. Poswiec troche czasu. Naprawde warto.

[...] Jakkolwiek,wazne zeby zapamietac technike.Ja pamietam jak notowalem wszystko o omoplacie,pozniej sobie przypominalem to w bani.Ostatnio kolega na treningu powiedzial bardzo wazna,rzecz-najwazniejsze to sobie technike wyobrazic.To jest doskonala prawda,trzeba poznac mechanike techniki,na czym ona polega,wtedy mozna ja robic z zamknietymi oczami.

A dlaczeg poprostu nie kupisz normalnego winka w org opakowaniu? tylko od kolegi w jakims worku po **** wi czym.

duża różnica w próbach wątrobowych, wiesz czym to jest spowodowane? co do innych supli jak zma czy tt to nie ma w ogóle co rozpatrywać w kwestii podniesienia testosteronu ale nie można powiedzieć ,że są zupełnie bez uzuteczne bo np.tt fajnie się często sprawdza przy poprawie libido

w dni nietreningowe biegam na bieżni stacjonarnej ok 15 min, po czym wskakuję na gryf z którym robię: 7 pow. MC, 7 pow. wiosłowania, 7 pow. żołnierskiego wyciskania, 7 pow. przysiadów, 10 brzuszków, 20 pajacyków i 30 sek przerwy. Powtarzam taki obwód 5-6 razy

[...] :p PS Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ 3 tyg temu byłem u fizjoterapeuty, z racji tego, iż 3 miesiące temu naderwałem dwugłowy i leżałem przez 2 miesiące w łóżku) po czym zaczęło mi strzykać i strzelać w stawie skokowym --> zalecił ćwiczenia, potwierdzajac jednoczesnie niestabilnosc (kiedyś parę razy skręciłem, a jak już wiem - mam taki [...]