czym

[...] nóg-3 serie 10-12 powtórzeń-stały ciężar 2.przysiady ze sztangą 3 serie progresja-12,10,8,8 3.wyciskanie nogami na maszynie 4 serie progresja-12,10,8,6 (nie wiem czym to zastąpić :/) 4.uginanie nóg na maszynie 3 serie-stały ciężar 5.martwy ciąg na prostych nogach 3 serie-progresja 12,10,8 6.wspięci na palce 4 serie-10-15 powtórzeń [...]

A czym mogę zastąpić przysiady przednie bo zbytnio nie jestem przekonany do tego ćwiczenia

napisz coś więcej o sobie xXmaniacXx. waga, wzrost, wiek, starz treningowy, najlepiej było by wrzucić fotę żeby bało łatwiej powiedzieć gdzie masz braki i nad czym musisz więcej po pracować.

Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej nie potrzebujesz aż tyle białka. Węglowodany albo tłuszcze. Zastanów się na czym opierasz dietę.

[...] eni napisałem LOL ale podsumowujac lekarze ktorzy cie lecza i tak nei wiedza czy pomoże ... bez migdałków tez mozesz mieć problemy (może na coś innego sie przerzuci) moze nei z migdałami ale z czym innym czasami migdałki trzeba usunąć bo : za duze , sieją , bakterie w kryptach itp ogólnie poczytaj bo było troche postów z twoim problemem

masz racje niema co ... :) więc skupić się musze na robieniu masy , nogi też musze, no jakoś to będzie, dzięki za szybką odpowiedź no i fakt faktem to wiem przynajmniej teraz na czym stoje :) dzięki za pomoc Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

[...] chciałem spalić bo jest troche facik :) więc A6W , ABSII czy zwykły ? 2.ok więc podciąganie robie tylko w ten dzień kiedy mam plecy w treningu. 3. mam plan trenongowy i oczywiście ćwicze na siłce 3 razy w tygodniu.co do pompek to może zapytam tak: co dokładnie dają ? to że z czasem czym więcej sie robi czy może rozwijają jakieś mięście itp ?

[...] mieso, pierś z indyka -warzywa (mniejsz ilosc bo przed treningiem) -banan (przed treningiem) 5.Posiłek (po treningu) ---------- -wafle ryżowe -banan, owoce a co dac do tych wafli ?? 6.Posiłek -------------- (kolacja) -tuńczyk -twarog - z czym go zjesc na kolacje ?? -oliwa 7.Posilek ----------- (przed snem) - CO tu dac ?????

Wykurowałeś się czym..?

to co moge dodac do propa jak tren nie dla mnie?? czym moge go zastapic czy moze tylkko samego tescia jakiegos z 30 shotow propa lub enana?

W arcie tłumaczone jest to troche inaczej ,poprostu jakąś tam infekcją,ale infekcje same bez powodu raczej się nie robią,tylko raczej właśnie przez kontakt z "czymś"a czym to nikt na 100% nie stwierdzi bo to wie tlyko lee,mógł poprostu dziurkać sie w biceps bo na dupsku nei było miejsca i udach i średnio sterylnie mu to wyszło [...]

do syntholu sie napewno nie przyzna wiec nie mam naewt nad czym myslec nie dowiemy sie tego nigdy co to za infekcja

gautatyr w czym problem, że poleciłem kretę?? Sam biorę i są po niej efekty, ćwiczę od kwietnia 2008, więc też mam niewielki staż i nie widzę nic złego w uzupełnianiu diety suplami

[...] W treningu (trenuj cyklicznie), pozatym jeśli chodzi o dietę. rano staraj sie jeść posiłki "węgowodanowe) typu ryż, płatki owsiane, makaron (+ jakies kanapeczki), i czym bliżej wieczora jedz wiecj nabiału!!! :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki [...]

Ostatnio mi się zdarzało Cały rok było dobrze, ale ostatnio w piłkę grałem i potem na trening poszedłem to poczułem, ale przed artroskopią nie mogłem ćwiczyć, po mogę więc chyba nie ma nad czym się zastanawiać.

Żywność dietetyczna tego typu jak najbardziej może stanowić element dobrze zbilansowanej diety. To o czym warto pamiętać, to kwestia ilości tłuszczów w takich produktach. Podobnie jak masło orzechowe, bazują one na orzechach, migdałach, czy tłuszczu shea, lub oleju kokosowym. Należy więc tłuszcze te i ogólnie kalorie wliczyć w dzienny bilans [...]

z czym niby zaczekać? z braniem? chyba Cię głowa boli

a w czym problem, jezeli nie chodzi o alimenty i uznaie ojcowstwa to moze zwykly, szeregowy modzik Ci pomoze?

Scitec professional , czekolada - kokos , biała czekolada już nie pamiętam z czym. Ale bardzo dobre było białko sfd te pierwsze wersje , wanilia , ciastko karmel i banan. Obecnie pije isolate 100 treca waniliowe i również pyszne:)

SYNTRAX Matrix smak cookies & cream bije absolutnie wszystko na głowę z czym miałem do czynienia jeśli chodzi o smak.