czym

Nie ma czym się przejmować. Nie zauważysz różnicy. Twoje mięśnie składają się z wody. Jeżeli będzie jej mniej, to będą mniejsze. Proste.

[...] jeśli zaczniesz powiedzmy z takim poziomem tkanki tłuszczowej jak masz na zdjęciu. Jednak nie marnuj teraz jeszcze tego miesiąca i spróbuj coś dołożyć jeszcze mięśni przy czym jak podniesiony poziom bf jest już widoczny to po prostu kontroluj dietę i ewentualnie zmniejsz nadwyżkę kaloryczną. Istotne jest abyś w okresach budowania masy [...]

haha nieee xD jeszcze zostało tłuszczyku ^^ słyszałem że im niżej zjade z BF tym później będę się mniej zalewał :P (endo/mezo/ekto) jestem ^^ czyli połączenie gówna z nie wiem czym ^^

Prawie wszystko o czym piszesz jest prawidłowe. Jeżeli skończyłaś okres redukcji tkanki tłuszczowej na około 1700 kalorii, to jak najbardziej można zwiększyć ich ilość kalorii o około 300 zakładając z góry, że jest to bilans bliski zera. W ten sposób obserwować obwody ciała i za dwa tygodnie zwiększyć podaż kalorii. Ilość białka 2 gramy na [...]

[...] lub zwiększać kalorie stopniowo o 100 co tydzień gdy chcesz jeszcze redukować. Cztery tygodnie to krótki okres redukcji, ale jeżeli efekty są zadowalające, to nie ma nad czym się zastanawiać, tylko z niej wyjść. Poza tym nie rozumiem dlaczego piszesz o obawie zwiększenia o 500-600 kalorii, skoro nic takiego nie jest w ogóle brane pod uwagę. [...]

ok, thx i kolejne nie łączymy ww z tłuszczem- ok, to wiemy dlaczego nie łączymy- też mniej więcej wiemy a jak to na dłuższą metę skutkuje?? czym grozi?? bo mogę się domyślać, ale wolę potwierdzenia ze str. kogoś mądrego Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-06 20:34:41

"-krótkoterminowo, powoduje wyrzut insuliny -długoterminowo, wbudowuje się w błony komórek i powoduje ich mniejszą przepuszczalność" sam też, czy tylko własnie łącząc z ww?? oraz czym skutkuje ta nieprzepuszczalność błon??

[...] metylową. Natomiast co trafi się w kapsułce to wielka niewiadoma. W zasadzie w środku może być wszystko, począwszy od deklarowanego środka, a skończywszy na nie wiadomo czym. Na allegro pełno jest wałowanego m-drola. Wcześniej można było lewe poznać po tym że miały date ważności wyższą niż do 2012, ale teraz na niemal wszystkich poprzebijali [...]

Ta neurolog trochę nie rozumie o czym mówi. Prawdą jest że wynik badania obrazowego może być nieodwracalny tylko niby po co się nim przejmować? Tak jak pisze Piotr konsekwentna praca z fizjoterapeutą może dać powrót do pełnej sprawności.

Jak Ty masz rozumieć, jak neurolog ze specjalizacją nie rozumie na czym polega leczenie przeciążonych kręgosłupów Barany wysyłają na te badania obrazowe, a w 99% nie wychodzi nic ciekawego, oprócz tego że pacjent zaczyna czuć się dyskopatą i wpada w depresję, co znacznie utrudnia leczenie. Ja musiałem przejść wręcz indoktrynacje, żeby zacząć to [...]

mozna dokupić bez problemu. ale czy łączyc z czym czy solo ? jest sens winstrol ? czy winstrol osobno przed wakacjami ? co myslicie ?

jak to z czym z testosteronem wiek w profilu ustaw

[...] :) 150g na porcję sobie daj. Tłuszczu zdecydowanie za dużo, ciężko stwierdzić jakim typem jesteś, więc zacząłbym od ilości 0,8g/kg mc lub do 20% kaloryczności diety, przy czym 20% to jest max. jeśli zamierzasz bazować na węglowodanach. Wiórki kokosowe i olej kokosowy to nie są zdrowe źródła tłuszczu, jeśli nie musisz nie używaj ich. Gainer Ci [...]

[...] :) 150g na porcję sobie daj. Tłuszczu zdecydowanie za dużo, ciężko stwierdzić jakim typem jesteś, więc zacząłbym od ilości 0,8g/kg mc lub do 20% kaloryczności diety, przy czym 20% to jest max. jeśli zamierzasz bazować na węglowodanach. Wiórki kokosowe i olej kokosowy to nie są zdrowe źródła tłuszczu, jeśli nie musisz nie używaj ich. Gainer Ci [...]

[...] choćby właśnie te shake'i czy naleśniki, cokolwiek. No i raz na jakiś czas jeżeli chcesz możesz sobie wrzucić coś mniej odżywczego tzn. to na comaszochote Nie wiem w czym problem jest zjedzenie 30g białka w posiłku. Jeśli to taki problem to potraktuj to jako element zaangażowania o którym piszesz. Wyobraź sobie, że na treningu dajesz z [...]

[...] efekt psychologiczny, bo wysokie stezenie jeszcze ze 2tyg bedzie sie w organizmie utrzymywac dopiero po tym okresie powinno sie uwazac coby nie spadło miecha druga sprawa to to o czym mowimy piszac spadek, bo jesli ktos ma sklonnosci do retencji i po odstawieniu zejdzie mu troche wody, uwydatniajac miecho a on bedzie biadolil o spadkach to sory

Moze i z tym tunczykiem przesadziłem, ale pasowało mi on do kaloryczności. Jezeli mam zwiekszyć kalorie to czym( biełkiem czy weglami). Nie dodałem że jescze troche dodaje warzyw oraz przyprawa ale to nie jest wiecej niż 20 ww. Pozdrawiam Andrzej.

[...] zgodnej z ankietą 1- 48% (63) 2- 4% (5) 3- 22% (28) 4- 13% (17) 5- 13% (17) podsumowując 48% stosujących hmb nie odczuwa działania suplementu 52% stosujących pozytywnie ocenia hmb przy czym działanie/zakres postrzegane jest w sposób opisany w ankiecie dziękuje, niebawem kolejne ankiety Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-07 18:22:39

Nie rozumiem - czym się różńią oba plany?

Ok, w takim razie mam jasność na czym stoję. Oczywiście w przyszłości, gdy czas pozwoli, planuję zastosować się do jakiejś poważnej diety. Wasze sugestie są dla mnie bardzo pomocne i dałbym wszystkim sogi - niestety nie mogę :/ Mogę tylko podziękować za poświęcony mi czas, więc dziękuję :) ! Pozdrawiam, Looted