[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

ryż?!?! o matko coś sie dzieje grubego

Natalia, jedyny ryż jaki mi wchodzi (pomijając ładowanie gdzie leci ryż + masło orzechowe) to fried rice od chinczyka......Plus kaczka ;)

No alco to potrafi wodę wyssać jak mało co

Ja ryż tylko w sushi. Ale od dziwo jaglak na słodko z twarogiem, slodzikiem, kakao (ewentualnie owoce i whey) mi smakuje

Sol, zauważyłem u siebie że niestety się starzeję () - dojeżdżam do pracy rowerem (30 minut w jedną stronę), do tego dochodzi trening 6 razy w tygodniu i do tego dochodzi trening na perkusji. Jeszcze niedawno moje ciało znosiło takie obciążenia, ale mam wrażenie że od jakiegoś czasu moja odporność nie jest taka jak była - łapię jakieś infekcje i generalnie nie czuję się niezniszczalny jak kiedyś.

Czy masz jakieś godne polecenia suple na wsparcie odporności? Obecnie biorę totalne podstawy- Omega 3, Witamina D3+K2, Wit i Min i probiotyki.

Myślałem o dodaniu glutaminy - wg niektórych źródeł podnosi odporność. Będę wdzięczny za jakąś sugestie

Gluta imo to słaby wybór. Wiem co ludzie piszą czy mówią, ale z tego co wiem to działa słabo. W każdym aspekcie. A tak ogólnie to suplementów nie ma żadnych dobrych ma takie dolegliwości. Jedynie co to więcej odpoczynku, wievej snu, więcej kcal. Może taki okres/ jesień- wiosna/ też to weź pod uwagę.

natalijka

Ja ryż tylko w sushi. Ale od dziwo jaglak na słodko z twarogiem, slodzikiem, kakao (ewentualnie owoce i whey) mi smakuje

Jak ja ryżu nie jem praktycznie w ogóle, tak te 8 porcji ryżu na słodko na ładowaniu wpada jak miodzio.

Bodajże w 9 miesięcy, chyba dobry wynik.
Moja panna wzięła z tego max 20%.

Widać, że lubisz kawę

Co do odporności. Wiem, że się powtarzam, ale od 3 sezonów morsuję i pomijając jakieś drobne infekcje (przechodzone zresztą rzadko i na dodatek bardzo łagodnie) to nie choruję wcale. Ostatnio musiałem iść do swojego rodzinnego, to się pielęgniarka pytała, czy aby na pewno jestem pacjentem, bo tak dawno nie byłem. Kolana przestały mnie boleć całkowicie (co przy moim stażu z ciężarami i kilkunastu latach zawodniczych startów w SW jest niecodzienne), a jedyną , że tak powiem zmienną przez ostatnie 3 lata jest dodanie właśnie 5 miechów morsowania co sezon

solaros

Bodajże w 9 miesięcy, chyba dobry wynik.
Moja panna wzięła z tego max 20%.

Aż sprawdziłem u mnie. 7 miesięcy i max z 50 z tego to goście.







Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-02-09 16:15:19