solarosMija 6ty tydzień masy.
Agresywnej mógłbym rzec ;)
Obecnie makro wygląda tak
650g węgli
125g fatu
Min 250g białka
Waga ok 96kg
Masa a forma na wyjście
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Ilość wyświetleń tematu: 3838776
solarosMija 6ty tydzień masy.
Agresywnej mógłbym rzec ;)
Obecnie makro wygląda tak
650g węgli
125g fatu
Min 250g białka
Waga ok 96kg
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
fitness grzegorzNo dlatego u mnie vlcd to max 5-7 dni przez grubą imprezką i później powrót do normalnych kcal z rotowaniem węgli, jedyna różnica przez i po vlcd, że w te pare dni mam -6-7kg tak k****sko wodę trzymam na sobie
Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-27 12:01:25
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły