SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3831632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
BzykuDG
Poważnie z tego wszystkiego tak mało fatu się zbiera? Te cukierki, Skittlesy, delicje itd nie mają więcej fatu? Rewelka.

Skitelsy mają bodajze 4.2g na 100.
100g nie jem.
Delicje albo 0.9 albo 1.1 na sztukę.
Inne cukierki- te polskie mają po 3-5g na 100g a 100g też nie jem.
Te z cadberry też koło 1g na sztukę.
A jem na raz tyle aby byli 5g .
OkoLO.

Na koniec dnia może być tam więcej ale staram się być w miarę dokładny.
Łukasz, jakbyś wrzucał w jakiś program i liczył Fat nawet z chleba to by wyszło pewnie i z 70g.
Lub więcej.
Ja na ładowania swojego sposobu zmieniać nie będę.
Zwłaszcza że się kure#sko dobrze sprawdza.
Heh
Spawdza się w zwykły dzień.
Sprawdza się na ladowaniu.
Bo ani tam ani tam nie oszukuje.
Nie zaniżam.
Liczę cały czas tak samo.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:01:59

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Nie no, ja też nie liczę fatu z płątków, pieczywa itd. Ale tak się „dziwię”, bo pamiętam jak byłem kiedyś na UD2.0, to ile było kombinacji, żeby tych 50g fatu nie przekroczyć hehe. Co środę wycieczki z wózkiem po Tesco i wybieranie produktów z jak najmniejszą ilością tłuszczów. I tylko trzeba było powstrzymywać się przed ślinotokiem, który pojawiał się na samą myśl, że na następny dzień będzie jedzone. To były czasy . Ale tak jak piszesz, czy 50 czy 70g różnicy nie zrobi po takim wyjałowieniu organizmu. No i sprawdza się, innych argumentów nie trzeba.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Poniedziałek- DT

Trening


39g wegli
29g fatu
280g białka

1)



2)



3)
Pierś 150g
Warzywa
Szejk


......a jak już leci marchewka to = redukcja osiągnęła apogeum.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:10:40

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Próbował ktoś kiedys jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero?

Mam kokos z ananasem.
Rewelka.
Od poniedziałku w sumie wpada.
Lepiej na mięsie niż prosto z butli.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:12:48

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 00:10:48

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Sol, apropo ładowań. Sorry, że u Ciebie, ale mógłbym Cię prosić o małą radę u mnie w dzienniku odnośnie refeeda ? Niby wypada mi jutro, ale jest kilka ale przez które nie jestem pewny, pomimo że jutro będzie 11 dni bez refeeda :/ Strona 411 jak coś...
Byłbym wdzięczny


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-28 20:18:33

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
solaros
Próbował ktoś kiedyschce jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero?

Mam kokos z ananasem.



Dokładnie ten sam smak używałem do tortilli na słodko-ostro. Smażyłem naleśnika/tortillę, do środka szły warzywa i pokrojony kurczak. Zalewałem to tym sosem i posypywałem chilli. Mistrzostwo świata. Jak placka nie chcesz, to polej sosem i posyp chilli.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94427 Napisanych postów 364351 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668881
musze spróbować takiego połaczenia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Nie każdy lubi mięso na słodko.
Ja uwielbiam. Jak chinczyk to zawsze na słodko leci.

Ale znalazłem jeszcze lepsza rewelacje. Chociaż jeśli chodzi o makro.
Smakowo nie wiem.
Podejrzewam że papier.

Ale liczy się objętość / makro / i oszukanie głowy.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 23:14:47

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 23:16:35

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
W Polsce jest taki makaron w Piotrze i Pawle. Nie jadłem, ale podobno smakuje jak papier.
Inaczej jak papier nie ma prawa smakować.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 00:05:42

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Widziałeś skład? Woda,maka, błonnik. ""Makaron konjac
Z błonnika glukomannan wytwarzany jest makaron shirataki. Jest przezroczysty, neutralny w smaku ma zerową zawartość węglowodanów. Nie zawiera też glutenu, tłuszczów ani białka. Jest produktem 100 proc. naturalnym. Działa silnie alkalizująco na organizm. Niestety, bardzo ciężko dostać go w polskich supermarketach, ale z łatwością kupisz go przez internet. Makaron doskonale wchłania smak i aromat dodatków i przypraw. Dzięki temu możesz przygotować z niego zarówno dania na słodko, jak i słono. 100 g makaronu to zaledwie 6,4 kcal".

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

WHEY premium