[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

....no właśnie. SŁABI. Kur#a , najsłabszy argument na świecie. Słaby to może być ktoś kto się nie może pohamowac kiedy zaczyna jeść- a to często ma miejsce gdy coś pęka (spowodowane monotonna dietą) a zawsze pęka. Peka u osób dla których ten sport nie jest całym życiem .A takich osób jest przeważająca większość.
SŁABI,głupi,d****e, itd.
To jedyny argument zazwyczaj kiedy brak prawdziwych argumentów.
A takich nie ma.
Nie ma ani jasnego argumentu (no chyba że ktoś jest chory czy ma alergie ) aby coś zjeść.
Coś w odpowiednich ilościach.
Nie przesadzonych.

Będę to powtarzal jak mantre.
Kiedyś było inaczej. Te 10 czy 15 lat temu. Kiedyś nie było dostępu do informacji jaka jest teraz. Kiedyś zwykły Jasiu jedyne co mógł zrobić to naśladować Gluchowskiego czy Slodkiewicza.

Ale dziś?
Aby być fit - a to jest celem większości z nas - nie trezba się zajeżdżać 7 dni w tygodniu przez 12 miesięcy w roku. Tylko po to aby na święta zjeść sobie pierogi .......jeszcze z wyrzutami sumienia.
Makro makro i jeszcze raz makro. Na naszym poziomie tylko to ma znaczenie (oczywiście kcal kcal nie równa) i należy pamiętać o witaminach mineralach czy błonniku. Ale makro powinno być wyznacznikiem. Jeśli mamy odpowiednio dobrane makro to nasz organizm ma daleko gdzieś czy zjemy płatki owsiane na wodzie z oliwa czy może ciastka że sklepu zrobione z płatków owsianych.
Kiedy makro takie samo.
Czy zjemy pierś z kurczaka ugotowana na wodzie czy dobrej jakości parówki z kurczaka.
Kiedy makro takie samo.
Czy zjemy dziki ryż czy zjemy pieczywo.
Niekoniecznie razowy.
Jeśli makro takie samo.

M
A
K
R
O

.....Tyle powinno nas interesować.

Z kolei źle dobrane makro nie uchroni nas przed zalaniem nawet jeśli będziemy jest tylko brązowy ryż.

MAKRO!

Cała idea iffym.
Zwlaszcza dla osób które robią to for fun.

Choć osobiście mam trochę inne zdanie.
Ze nie tylko dla ludzi for fun.
Nawet do startów da się przygotować srosujac IIFYM.
Wiadomo że z pewnych rzeczy trezba zrezygnować.
Bo po prostu trzeba.
5 czy 4%bf to nie jest naturalny stan.
Co nie zmienia faktu - wykluczyć rzeczy które powodują trzymanie wody lub fatu - że nadal makro decyduje co możemy zjeść.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-17 20:15:45

Sol powinieneś motywatory pisać

Motywatory motywatorami - god damn, dawaj od razu książkę

brawo Sol

To samo co Sol już dawno mówili i mówią WK, Czerniewicz no i chyba ich główny autorytet Layne Norton ;)

Moj kolega zakumplowal sie z gosciem co go karmowski prowadzil. Powiem wam, że juz nim nie ma co gadac...kasza jaglana, piers z kurczaka itd. Cardio z rana i po treningu. Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do czasu jem parowki to myslalem ze mnie zjedza. Nie wiem czy widzieliscie nowa reklame z lidla w TV ?? Opowiadają ze ludzie powariowali na temat no gluten no laktoza, eko bio ryki tyki. Ja nie wiem co bedzie za pare lat... Dobrze ze sa tacy ludIe jak sol, wk i czerniewicz...

taa, wk i Czerniewicz
sama szczerość i uczciwość wobec widzów, he

wiesz,Ty tez nie masz pewnosci czy ja jem to co pokazuje na fotkach
moze tylko yeb fota i do kosza zarcie
i leci ryz z kurakiem

dideek

taa, wk i Czerniewicz
sama szczerość i uczciwość wobec widzów, he

myślisz że co innego pokazują a co innego jedza?

Czerniewicz to dla mnie celebryta bardziej niż zawodnik ale jeśli chodzi o wk oni coraz częściej sami odcinają się delikatnie od mówienia o sobie jako naturale itd. Ale z ich filmów naprawdę można się dużo fajnych rzeczy dowiedzieć tym bardziej że oni są praktykami a nie teoretykami :) heh słyszałem takie zarzuty już nawet tutaj parę razy ale chyba to pisali ludzie którzy w najprostszej linii dziedziczenia pochodzą od małpy :D