[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

ok rozumiem, że nie masz czasu na prowadzenie kogoś, ale czemu nie chcesz spróbować sił na scenie? może akurat moje zdanie jest nic nie warte ale wypowiedzi osób które startują, które nie raz ci pisały, że z twoją formą miałbyś szanse na podium powinny ci dać do myślenia, bo naprawdę formę masz b. dobra

Co do kwestii realizacji pomysłów w dobie wszechobecnego internetu i telefonów myślę, że to że mieszkach aktualnie w UK nie stanowi problemu aby spróbować sił z jakimiś reazliacjami w Polsce
zwłaszcza, że nie masz nic do stracenia jak się nie uda to trudno, a kto wie może jednak coś by z tego wyszło.

Nie mam na razie wewnętrznego parcia aby wyjść na scenę. No nie mam. Niektórzy to robią aby wyjść na scenę,ogłaszając swoje wyjście na dwa lata do przodu po miesiącu od rozpoczęcia treningu. Inni to robią dla siebie. Nawet jeśli schodzą nisko z %bf. Kiedyś przyjdzie ochota, będę czuł że teraz jest ten moment to wyjdę. Na tą chwilę czegoś takiego nie mam. A że ludzie coś piszą- to mnie to cieszy. Ale czy zdanie/podejście swoje zmienie? Nie wydaje mi się. Tak samo jak nie zmieniłem te 3 czy 4 lata temu kiedy lał się hejt gdy wyskoczyłem z takim podejściem dietetycznym.
Wiem że to trochę inna kwestia ale morał taki sam.
;)
Doceniam co ludzie piszą, ale swojego JA nie zmienię.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-05 18:50:03

Dobrze Sol mówisz bo najważniejsze być sobą i tak długo jak sprawia Ci to radość i satysfakcję to właśnie to dlaczego to robimy Co do wyjścia na scenę to jak sam nie stwierdzisz że teraz jesteś gotowy to chociaż by wszyscy w koło powtarzali że masz formę wyjdź startuj to i tak nie wyjdziesz.

wiadomo twoja decyzja
ogólnie najważniejsze że dopiałes to co zamierzałeś

W kwestii prowadzenia ludzi to Solarosa popieram w całej rozciągłości. Jeśli ktoś nie zajmuje się tym zawodowo, a ma pracę całkiem inną, rodzinę, dzieci i chciałbym to robić sumiennie to raczej się nie da. Człowiek szuka każdej wolnej chwili poza treningami i pracą, żeby je spędzić z rodziną, odpocząć. Nie oszukujmy się. Większość "dietetyków" ma tylko schemat, podstawia pod to dane człowieka i większości wysyła dokładnie to samo, tylko z różnymi ilościami. Żaden "poważny' trener który zajmuje się tylko tym nie prowadzi nie wiadomo jak dużej liczby osób. Najczęściej jest to max kilka. Ale dobry trener też kasuje odpowiednio i te kilka osób spokojnie mu wystarcza.
Co do sceny to też to trzeba rozumieć. Ja wiem, że teraz jest mega parcie na to żeby stanąć na scenie. Ale sami wiecie jak to potem wygląda. Ile osób startuje z formą, która nie nadaje się totalnie na zawody. Solar wobec nich ma formę mega, ale jeśli nie chce i go to nie bawi, to pewnie by się tylko tym męczył. A po co? Dla słoika majonezu i paczki supli?

Poniedziałek 05/09 DT

Trening


Wpadło między innymi


Polędwiczki wieprzowe
Baton
Owoce


Pierś wędzona
Baton
Szejk
Olej rybi

Suma"
OK 55g węgli
OK 45g fatu


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-07 15:43:54

Jak smażysz mięso i na patelnię lejesz jakiś tłuszcz, to wliczasz go?

Uznam że nie pytałeś o to. Ale dla wyjaśnienia. Jeśli mięso ma tłuszcz- to następuje strata tego tłuszczu. Cieków napisać ile ale średnio ok 30-40%! Więc teraz sobie pomysl że nie dość że jest strata tłuszczu z mięsa to jeszcze dodajesz kolejny. Więc myślisz że masz np 35g razem z tym co wlales a możesz mieć mniej niż 20. Dopóki nie smaże na głębokim oleju - jakąś łyżka czy dwiema na ktorych smaze mieso ,za bardzo się nie przejmuję. Ale można wliczac.Ja tylko napisałem dlaczego ja nie wliczam,bo imo to może być (lecz nie musi ) błędne podejście.

Ok, ale przy kurczaku liczymy fat jako 0. Jak damy te 5-10g tłuszczu, to jednak coś dojdzie :)
O tłuste mięsa nie pytam, bo do ich smażenia raczej używam ich własnego fatu ;)

Wtorek 06/08 DT

Trening:



Menu

300g kuraka
Owoce
Baton


Kuraka
Owoce
Pudding z serem


Pierś
Szejk
Olejrybi


Suma
OK 55g węgli
OK 30g fatu



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-07 16:06:43