[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

sebaMarsz

No no, ja robilem te dwie rozgrzewkowe co bylo w artykule..i cos ciezko idzie...pewnie dlatego, ze slabo rozgrzane.. ja na wl dopiero 110 macham, siady 115, martwy 135 ;). Jutro trening takze dzieki za rade :)

moze jemu to wystarczylo
nie wiem
jak ktos Ci powie podnos maksy bez rozgrzewki prawidlowej - to tez bedziesz chcial podniesc?


ktos pisal jak wrzucilem ten trening ze nie ma opcji sie rogrzac,przygotowac CUN
no nie ma
nie w ciezkich bojach
tam biceps czy triceps to z marszu moge wskoczyc i smigac na maksymalnych ciezarach
wl,martwy,siady,p&p - nigdy

to samo z oszukiwaniem
wiadomo ze technika najwaznijesza
najwazniejsza aby kuku sobie nie zrobić
ale jesli stoi ciezraz to nie mozesz skrócić ROM [pol siad czy cwirc siad]?
martwy zrobic ze stojakow/pretow [mniejszy zakres ruchu]
podniesc doope czy odbic podczas wl?

wszystko co prowadzi do celu i dziala - i nie szkodzi w tym samym momencie - moze byc pomocne



.....żeby daleko nie szukać - to samo jest z dieta

No w sumie nie ...z marszu bym nie machnal tyle kilo xd rozgrzewka wazna bez dwoch zdan ;).

solaros

chudywysokigrubas

Żony to nie kręci? Nie ciekawi jej sport? Moja dziewczyna chodzi ze mną już chyba 3 miesiące, ale ona jest aktywna, biega lepiej, śmigam na rowerach o to np. w górach na wakacjach czy majówkach. Ale może moja mnie pilnuje, żebym wyszedł na chłopaka wkoncu z jakimś wyglądem i dlatego chodzi ze mną ćwiczyć ;)

heheh
Moja to mi zaczyna klody pod nogi rzucac.
Jak kiedys nie pomagala ale tez nie przeszkadzala teraz nagle wszytsko zaczyna byc zle
Ze jem wieczorami kiedy normalnie ludzie juz nie jedza,ze silownia,ze stoje przed lustrem
Albo jestem za gruby albo za chudy.

Ale sie nie dziwie bo nigdy nie miala styczności z tym sportem.A nawet nie chce sie zainteresować,wiec nie zmuszam.
A innym czasami zazdraszczam ze maja kogos kto zawsze zmobilizuje,pomoże w ciazszych chwilach.
Niekoniecznie musi mi torbe na silownie dzwigac czy buty wiazac czy musimy chodzic za raczkę na sali treningowej miedzy seriami [bo nawet bym pewnie nie chcial] - ale samo wspieranie wiele daje.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-14 01:41:47

Odnośnie jeszcze Twojej poprzedniej wypowiedzi na temat "doceniania kobiecych wdzięków" i tego, że to jest silniejsze... rozumiem to w 100%, grunt to nie robić niczego niezgodnego ze swoja naturą, dzięki bogu z moja obecną żona nie mam tego problemu, ona sama potrafi oceniać dziewczyny, a mi w to graj xD - ale pamiętam też czasy z poprzedniego związku gdzie jak tylko mój wzrok przykuła jakaś dziewczyna - foch, zazdrość, teraz jak o tym myślę... ehh jak można było tyle wytrzymać.

Poza tym, nie czaje tej bani jak ktoś pisze, że widział fajna dupere na siłce czy gdzieś w innym miejscu i od razu sie zaczyna "a Ty nie masz kogoś czasem?"...beka w ch*j

Sol moja żonsia też się tym nie interesowała, i nie zamierzałem jej zmuszać do niczego, przedstawiłem jej tylko pozytywne aspekty tego co się stanie jak zacznie patrzeć na to co je, i jak można świetnie czuć się po treningu siłowym. Puki co działa.

Jazdas nie wkręcaj tak kobiety w ten sport, bo jeszcze znajdzie innego z formą lepszą od Twojej i będzie arrivederci ;) ;)

heheh dobrze prawisz :) aczkolwiek w ogole mnie to nie martwi, juz dawno by poszła gdzie indziej patrząc na moja "formę" ha ha

co do rozgrzewki sprawa jest prosta
pomijając aspekty kontuzjogenne, które młodych przeważnie nie interesują
rozgrzany mięsień jest zdecydowanie silniejszy od zimnego

Przede wszystkim rozgrzany CUN to kompletnie inne ciężary niz nierozgrzany;)

Jazdas

heheh dobrze prawisz :) aczkolwiek w ogole mnie to nie martwi, juz dawno by poszła gdzie indziej patrząc na moja "formę" ha ha

na szczescie to tak nie dziala zazwyczaj
popatrzec mozna,pomyslec tez,podotykac juz nie za bardzo


jakby bylo inaczej,nie mielibysmy zadnych uczuc - pewnie co kilka tygodni zmienialibysmy partnera
i odwrotnie




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-14 11:10:47

Eeee tam ;)

Buahahahahahah :)

u mnie w koncu zrobili jakies lepszejsze fotki silowni i jakis film








Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-14 11:10:14