[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Ja najbardziej lubię gdy jest te 350-400g wegli i 150g fatu. Wtedy jest optymalnie.

Insa widać, że działa jak 'czeba' ale 8% BF-a to już chyba nie ma co ? Mi to na takie 10% wygląda chyba...chociaż i tak bardzo niski body fat jak na taką wagę. Graty

wszystko jak ta lala

8% nie ma, może na starcie było.
Uważam jak Ty,bardziej 10.
Pisałem o tym że ten kaliper dziwnie liczy, ja mierze fałdy i to jest najważniejsze. Jaki będzie wynik końcowy nie ważne, chcę wiedzieć jak się zmieniają fałdy.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 09:12:41

Na fotkach nadal wyglądasz modelowo jak z okładki :)

Solaros cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ?

jest bardzo dobrze Panie Solaros

naprawdę kawał roboty odwalasz

Mamy przykład kawał dobrej, solidnej, rzetelnej pracy. Mega Mega !! Oby każdy kiedyś doszedł do takiego poziomu :).

natalijka

Na fotkach nadal wyglądasz modelowo jak z okładki :)

az sie chyba zarumienilem

waldi198

Solaros cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ?

u zdrowej osoby sa normy ile powinien wynosic poziom cukru rano na czczo
godzine po posilku
a zwlaszcza 2 godziny po posilku
godzine poziom cukru jest najwiekszy dlatego pomiary powinno sie dokonywac dwie godziny po posilku

Od 70 do 99 mg/dL (od 3.9 do 5.5 mmol/L) - Prawidłowy poziom glukozy
Od 100 do 125 mg/dL (od 5.6 do 6.9 mmol/L) - Nieprawidłowy poziom glukozy na czczo (stan przedcukrzycowy)
Co najmniej 126 mg/dL (7.0 mmol/L) w co najmniej dwóch pomiarach - Cukrzyca

Prawidłowy poziom glukozy po posiłku powinien wynosić poniżej 120 mg/dl, choć dopuszczalną wartością jest także 140 mg/dl.
Po jednej godzinie po posiłku dopuszczalny poziom glikemii to 160 mg/dl.

'U zdrowej osoby poziom glukozy po posiłku nieco wzrasta (w wyniku spożycia węglowodanów). Równolegle - w celu obniżenia poziomu tego cukru – zwiększa się wydzielanie insuliny przez trzustkę. Ilość wydzielanej insuliny zależy od wielkości oraz składu posiłku, jaki właśnie zjedliśmy. Jeśli poziom glukozy za bardzo się obniży - co czasami ma miejsce w przerwach między posiłkami lub po wyczerpującym treningu - wydzielany jest glukagon (inny hormon produkowany przez trzustkę). '

No dobrze, a jakie są konsekwencje niskiego poziomu cukru po posilku z ww? Pomijam senność / apatie