WojtekA4Jest chodzi o wielkość, to tez mam wrażenie, ze na innych fotkach wyglądały bardziej monstrualnie
Wojtek,nogi nie spadły podczas masy - a takie ujecie,gdzie noga ustawiona pół-bokiem wiec wielkość najmniejsza
chodzi o to ze zawsze nogi i lapy mi rosly najszybciej - pomimo nie za specjalnych nakladow na te partie
rok temu byl zonk totalny,ale wine zrzuciłem na mini kontuzje kolan
w tym roku - pomimo tego ze nog nie zajezdzam ale tez nie odpuszczam,czyli robie jak robilem kiedys,kiedy rosly 'fest' - jakoś nie rosną
nie wiem jak obowodowo,bo nie mierze obwodów
za 2 miesiace wyjdzie czy cos przyszlo czy nie
ale coraz bardziej zastanawiam sie nad specjalizacja - króciutka - pod koniec masy,właśnie na nogi
te 2-3 tygodnie
12treningów
nogi bankowo poleca,ale myslalem ze bardziej w formie jakiegos extra dnia [jak teraz barki]
ale nic sie nie stanie calej reszcie,jesli zrobie 1
trening FBW [reg park] a 3 dni specjalizacji na nogi
przez 3tygodnie
oczywiscie Reg juz wtedy bez nog,a skroci to trening o 1/3 czasu
......hmmmmmm
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-14 22:54:15