[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

zcanips

Sol, a jak obwody.. dawno nie wrzucałeś.. ruszyło się coś?

Obwody?
Fałdy wrzucam e14d.
Obwody będą na koniec.

A kiedy koniec?

darknes17

A kiedy koniec?

przy obecnej sytuacji pewnie w sierpniu bo sol do tego czasu nie przekroczy 10% BF :)

Koniec maks koniec kwietnia, potem mam dwa wyjazdy więc redukcja się wydłuży chcąc nie chcąc, z finałem na wrzesień.

Kaliper pokazuje mało ale jest więcej, nie wiem jak on to liczy. Dopóki krata się będzie przebijac mogę to ciągnąć. Do kiedy będę czuł się komfortowo.

Wiem że psycha zryta, dużo osób sobie wkreca, ale jak patrzę na brzuch to myślę że sporo fatu już podeszlo, lecz spodnie nadal w brzuchu są za duże, do tego w lustrze tak źle też nie wygląda.
Wiem że fatu podeszlo ale wkrecam sobie gorzej niż jest faktycznie.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-29 22:18:05

Mi warrior aktualnie pokazuje 7,6% a jeszcze dol brzucha siedzi. Wazne ze mozna sledzic: zmalaly faldy jest ok. Bo nie raz pas stanie bo bedziesz np pil jak ja po 6litrow wody i pecherz wypycha ale fald nie oszuka. Jak dla mnie najlepsza inwestycja tego roku

solaros

mnie ratuje to ze nadal mam w miare niski %bf
nie jest juz to co we wrzesniu ale nadal nie jestem ulany bardzo
inaczej pewnie by to wygladalo jakbym mial 12% a jeszcze inaczej 15+
przy 15+ o takim jedzeniu mozna zapomniec
opornosc anaboliczna tj.spadek wrazliwosci na insuline i leptyne
(...)

mam nadzieję że kobiet to sie nie tyczy....

Kobiety maja inne ilosci bfu, wyzsze wiec na pewno i ten prog jest wyzszy.

solaros

Wiem że psycha zryta, dużo osób sobie wkreca, ale jak patrzę na brzuch to myślę że sporo fatu już podeszlo, lecz spodnie nadal w brzuchu są za duże, do tego w lustrze tak źle też nie wygląda.
Wiem że fatu podeszlo ale wkrecam sobie gorzej niż jest faktycznie.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-29 22:18:05

No to jest właśnie najgorsze :) mi kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a w lustrze wydaje się grubo i już sobie ku...wa wkręcam że jest lipa hehe

Solarosie pytanie.
Bo tam Mascarpone podokrecales bialkiem. Jak to robisz bo wydaje mi sie, ze sam proch w mascarpone sie nei rozejdzie odpowiednio. Robisz proch na 100ml mleka czy innej ilosci i pozniej miksujesz z serem czy jest inne wyjscie? :)

dlaczego ma się nie rozejść ??