[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

solaros

wakacje/urlop jest po to aby forme ktora robisz pol roku zyebac w 7dni

Haha dokładnie

solaros

waldi198

Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?

powaznie?
na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie
do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo
a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe

a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu
jaja,cukier,sol i mliko

do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty




Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54

ja naleśniki ostatnio robię na samych jajkach + mąka ryżowa i też dają radę

solaros

waldi198

Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?

powaznie?
na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie
do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo
a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe

a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu
jaja,cukier,sol i mliko

do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty




Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54

Sorki zapomniałem że ty nie lubisz kombinować hehe dzięki

kuba_n

solaros

waldi198

Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?

powaznie?
na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie
do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo
a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe

a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu
jaja,cukier,sol i mliko

do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty





Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54

ja naleśniki ostatnio robię na samych jajkach + mąka ryżowa i też dają radę

robię tak samo i są dobre

Solaros, sesje FBW w Twoim 5x5 będą jednakowe czy np, ABC?

nie ma w tym planie ABC [w ktorym wrzuciłem]
masz faze 1,2,3 - i 3 miesiące robisz to samo 3x week

Tak, czytałem. Tych odmian 5x5 Rega troche jest. Ciekawy jest z T-nation The Reg Park Way To Serious Size And Strength

Sol GBC można lecieć ile się chce czy po jakimś czasie zmienić na inny plan ?

The cycle is meant to be performed 6 times. Doing it longer will result in diminishing returns.

6tygodni, gdzie po 3 zwiększamy serie do 4.

...ale przecież to wszystko jest opisane.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-12 12:48:48

Wczoraj FatNite.
W pierwszym posiłku poszło 150g fatu, czyli więcej niż mogę zjeść w normalny dzień.
Wleciało ogółem 520g fatu.
Zero problemów.
Rano góra na zyle.

Nie wiem ciągle do końca na jakiej zasadzie to działa, ale skoro działa to najważniejsze.

Tzn. Wiem że uzuplenia imtg, wciąga wodę, ale Dlaczego tak się dzieje będąc na plusie, do tego w ten dzień ladujac jeszcze więcej kcal.

Btw
Pierwszy tydzień masy 1850kcal.
Obecnie 3725kcal.
2x więcej.
Targetem jest 5,000+.
Jeśli będzie szło jak idzie do tej pory (zgodnie z oczekiwaniami) to w marcu może i 6 z przodu pęknie.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-12 13:23:37