Jardra

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2976

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Drab

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 16.06.2023 (21:18)

Data rejestracji 03.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW Siła, Prośba o pomoc Knife witam. potrzebuję rady w sprawie treningu siłowego, mianowicie mam zamiar robic fbw na siłę ale mam kilka problemów które ciężko rozwiązac mi samemu tak więc kilka pytań, krótko: wyciskanie leżąc czy dipsy na kółkach gimnastycznych? podciąganie	1	2012-08-25 11:08
Targowisko	Kettlebells wie ktoś może gdzie można kupić coś takiego: http://2.bp.blogspot.com/_vnuhd-enau0/supyvl67eii/aaaaaaaaddw/nz9ic98mdi4/s1600-h/kb4.jpg lub http://1.bp.blogspot.com/_vnuhd-enau0/supyaokkkui/aaaaaaaadd4/gw3jtegpdtm/s1600-h/kb5.jpg?	2	2010-12-16 20:08
Trening dla początkujących	Plan FBW-Masa witam. po przeczytaniu art. http://www.sfd.pl/badanie%3a_najskuteczniejsze_%c4%87wiczenia_wg.laboratorium_dextera!-t573551.html postanowiłem zmienić trochę ćwiczenia jakie wykonywałem jednak dalej pozostanę przy fbw. przedstawiam plan, którym	14	2010-04-10 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-04 12:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-03-15 22:11
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-03-02 10:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-02-28 19:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-02-22 21:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-25 18:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-25 16:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-17 21:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-03 10:23
Odchudzanie i forma po męsku	[TRENING] Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout	2015-12-14 13:05
Odchudzanie i forma po męsku	[TRENING] Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout	2015-12-14 12:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-12-11 21:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-12-11 16:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-12-11 08:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-12-08 14:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-11-05 07:57
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-11-02 10:57
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-10-14 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-10-14 14:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-10-14 09:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-10-12 13:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-10-10 16:27
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-09-27 22:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-09-23 17:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-04-25 15:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-02-02 15:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-01-30 17:44
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-12 17:13
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-12 13:56
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-12 13:29