Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Od tej małej ilości ww wylaczylo mi się myślenie.
W tym tygodniu jednak jeszcze próba FN + Cl.
Dwa dni cl nie dały radę to może 1 da.
Heh.
Doładowanie imtg.
Potem trening i doładowanie glikogenu.
Ostatnie podejście.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Si.
Jedno bez ww.
Drugie bez fatu.
Dzień po dniu przeplatane.
Raz w tygodniu.
Ostatnie podejście do takiego mixu.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-11 21:22:27
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Dubel
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-11 21:21:16
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
19
Napisanych postów
2619
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36108
solaros
Leon
...
Maks sprint 30sekund i ledwo ledwo, to się zastanawiam jakim cudem ktoś może biec/kręcić (po Wcześniejszych kilku interwalach) na koniec 60sek wg oryginału.
Niemożliwe.
No chyba że szybkie cardio.
...
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-11 14:30:13
Mówiłem to już z 10 razy, także w tym dzienniku Nawet jak ktoś mi piszę, że robi 45 sec truchtu i 15 sec sprintu i 8 takich serii, to wiem, że typ nie zna pojęcia 'sprint'.
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
IMO to chodzi o to aby robić sprint na miare swoich (w danej chwili) możliwości. Nawet jak te ostatnie 10s będzie truchtem (w danej chwili max jaki da się wykrecic).
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
Akurat 15/45 jeszcze dałoby radę w moim przypadku (x 6-8).
Zwalniajac dalej w sumie się jakoś pali fat, ale kłóci się z pojęciem b.szybko /wolno (o co chodzi w hiit /Ibur /sprint).
Wychodzi szybki trucht/wolno.
Wczoraj 30g ww.
60g fatu.
Jakby nie masło orzechowe to max 20 by wpadło.
Ww ze 250g owoców.
Dziś podobnie.
Jutro FatNite.
Piątek CarbLoading.
Omomom.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-12 14:27:30
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
5dni w tygodniu 1 owoc to nie zabawa.
Kij jest to i marchewka musi być.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
solaros
zcanips
Fryto
diwadek
