Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
szejk 0g ww 1 posiłek] sos 10g [zazwyczaj nie licze ale dałem 10] 2] posiłek nic 3] posiłek czekolada 5g jogurt 5g sos 5g mleko 5g
...i to naciągane bo czeko ma 4 z hakiem mleko 4,5 sos zazwyczaj nie liczyłem [bo warzywa] ale doszło 15g z niego
warzyw nie liczę
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
wiem,tylko napisałem jak policzyłem
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
Pijesz czasem alkohol? jesli tak, to jak wliczasz kalorie z alkoholu w bilans? Ja alk ujmuje w miejsce węgli, ale nie wiem czy dobrze robie :/ w sumie alk to alk, a węgle to wegle.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Posiłki akurat są spore.
Tylko ww brak.
300g mięsa na posiłek to IMO nie mało.
Teraz jakieś 700-800g będzie wpadać.
Wcześniej 600g + Nabiał na noc.
Piję alko ale Rzadko, jak już to na urlopie.
Na łikendzie z nudów rzadko, a nawet Bardzo Rzadko, no chyba że jakieś Urodziny czy lampka wina do kolacji.
A jak już to nic nie odejmuję bo nie liczę kcal.
Ponadto kaloria kalorii nie równa,więc odejmowanie tu a dodawanie tam nie do końca ma sens.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-04 21:54:58
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
10
Napisanych postów
259
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15877
Solaros widzę, że używasz olej kokosowy i tu mam pytanie, czy to ważne czy rafinowany czy na zimno? Bo rożnie czytam w różnych miejscach, teraz w Pl w Biedrze był nawet tani ale też tyle co opinii tyle zdań czy warto go kupić. Domer gdzieś w temacie rok temu też pisał, że to nie istotne jaki.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
a o co w oleju chodzi?
do smażenia lub do kawy [zazwyczaj]
a czy rafinowany czy nie, tłuszczu jest ~ tyle samo,a minerałami czy witaminami [tj.stratami] zawartymi w 10g bym się nie martwił
co innego używać 1-2łyzki dzienni [do smażenia/kawy/przed treningiem]
a co innego walić pół słoika i na tym opierać źródło tłuszczu
tak samo jak co innego zjeść 3-4parówki/laskę kiełbasy raz czy dwa w tygodniu - a co innego komponować menu na kiełbasie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-04 22:45:17
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
solaros
diwadek
crx23
waldi198
natalijka
