[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

doskonale sobie zdaje sprawę
ale do 15% bf nic nie zmieniam
i tak to bedzie jakies 6% smalcu mniej niz rok temu

wiadomo ze póki malo smlacu ratio LBm:Fm jest korzystne
potem juz nie bedzie tak kolorowo
15%

ale innej metody dla mnie nie widzę obecnie
nie chce dodawac po 50kcal i pol roku obserwowac co sie dzieje
mogę złapać 2-3kg miecha - kiedy jakis nieszczęśliwy zbieg okolicznosc [wyjazd/choroba/praca/stres] pozbawi mnie tych kg w tydzień czy dwa

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-20 14:15:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Dr.TrustMe

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5990

Solaros, bede z toba szczery.
Widzialem duzo twoich cheatow i mysle ze nadawalbys sie idealnie do gosci z Epic Meal Time

Take What You Can, Give Nothing Back!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

hehehe

do 50,000kcal posilku mi troche brakuje jeszcze

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

już nie dużo %)

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

LukaszK

Ekspert

Szacuny 131 Napisanych postów 1017 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41556

Gdybyś jeszcze trochę potrenował, to mógłbyś spróbować swoich sił w rywalizacji z takimi gośćmi jak Furious Pete

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Tak z 10burgerow dalbym.rade.
Ale nie bede probowal.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Solaros, niezmiennie mnie przerażasz

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Chodzi o burgery?

No co?
Jak ostatnio weszly 3buly na raz
2porcje frytek.
Shake 300ml
3wafle
Chyba 6 batonow.

I to wszystko za jednym zamachem.
Wiec mysle ze z 10burgerami czy McSandwiczami nie bylo by problemu.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-21 10:15:28

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 18766 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78763

i jak Ty to przeżywasz przy jelicie nadwrażliwym?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Wlasnie czasami cierpie.
Czasami wogole.

Malo nabialu.
Albo malo owocow.
Albo malo blonnika.
To co zauwazylem

Jak dam lody duzo + owoce to do konca dnia pozamiatane.
Kiedys jadlem zaraz po treningu litr lodow i kilka sztuk owocow ..... I koniec.

Dlatego te kilka godzin wyglada obecnie jak wyglada.
Juz nawet podswiadomie tak zrobilem bo po prostu lepie sie czulem.
Wolalbym zjesc 2litry lodow i kilo bananow ale jelitabtego nie zniosa.

Obecnie po tych 3-4 godzinach w 99% jest ok.
Wilk syty i owca cala.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat