[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Sol to co się dzieje z organizmem to zaskakuje coraz bardziej .
Ja zrobiłem ladowanie wegli przez sobotę i niedzielę bez liczenia jadłem ile mogłem ale bez fatu same węgle i jak wstałem w poniedziałek to wygladalem jak balon tyle wody heh a dzisiaj ku mojemu zaskoczeniu forma jak przed ładowaniem


Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-07-26 14:32:18

Ja to samo...Niedziela po dwóch dniach CL retencja, a w poniedziałek znowu sucho :) Tylko u mnie jeszcze jest ta "panika" :P

Ja też uważam, że jeden dzień puszczenia lejców wcale nie oznacza od razu negatywnych skutków.
Pamiętajcie, że my - osoby tutaj udzielające się - jesteśmy aktywni fizycznie - 3-4 - godzinne sesje treningowe w tygodniu to już dużo.
To o 4h więcej ruchu niż ma przeciętny Jasio.
Ciągle napędzamy metabolizm.
Więc ok, możemy dostać rykoszetem w postaci złapania wody, ale to chwilowe.

Gdybyśmy od razu zalewali się tłuszczem po jednym dniu ładowania, czy nawet jedzenia w opór wszystkiego - to ludzie, którzy robią to na co dzień - dosłownie pękali by, bo przecież fat nie wyparuje. Nie jest tak.

Więc nie ma co panikować.
Ja na swoim przykładzie wiem, że raz na jakiś czas - jeden dzień totalnego offu od diety przynosi same pozytywne efekty.

Ok, następnego dnia rano wyglądam jak zbiornik retencyjny, łącznie z oczami podpuchniętymi, ale po 2-3 dniach wszystko wraca do normy, a plan jaki stosuje wzbiera na sile.

Gorzej jak ten jeden dzień trwa 72h bądź więcej

Ale tak to 100% prawdy

kilograma fatu w 72h nie złapiesz. Nie ma opcji.

P.S.
Warunek konieczny - trening :)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-26 15:05:18

Wojtek brawo, mądrze piszesz Może powoli zacznie to docierać do tych którzy myślą że są ifbb pro i na nic sobie nie pozwalają.

kiedyś o tym gadaliśmy u Didka w dzienniku pamiętam, chciałbym zobaczyć tą lipogeneze jakby miał przybyć 1kg tluszczu w 3 dni totalnego obrzarstwa. Wszystko by musiało zap*****lać jak po futrze...

Ale trzeba też wziąć kilka poprawek.
%bf
Trening
Wrażliwość insulinowa
Wiek
METABOLIZM
Choroby
Itd.

Im większość z tego na lepszym poziomie tym na wiecej można sobie pozwolić nawet brak treningu większość grzechów wybaczy.
Byleby to nie było 72h obzarstwo raz w tygodniu będąc na masie.
Bo to jest swinio masa.
Wielu już próbowało.

Betonu się nie zmieni Przemek.
Ważne że Ty czy ludzie którym pomagasz ,czy czytają różne dzienniki widzą że dieta osoby cwiczacych to nie kasza czy ryż z kura na parze 5x dziennie.
A takich osób jest masa.
Nawet jeśli robią to for fun.
Ale jedząc na siła z FUN to ma malo wspolnego.
Świata nie zmienimy.
Ważne że my robimy to co lubimy i jak robimy.
Inni (beton) mogą tylko popatrzeć i dalej wymyślać teorie spiskowe.

U mnie leci 12 tydzień redukcji i ani razu w sumie nie miałem napadu Binge Eating .Mam kryzys w czwartek ale to kryzys spowodowany mała iloscia kcal a nie wegli.Po prostu opadniecie z sił. Bez napadu głodu. Ale jak już jest jakoś napadzik to biorę tego snickersa czy dwa i jem.Proste.Nie bo nie mozna.Wszystko można......Ale nie każdy chce heheheh

A jak poprawić wrażliwość insulinową? Czytam to:
http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad

i to jest 100% albo nic, a przecież my tak nie chcemy ;)


Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-07-26 16:55:13