zdjecia

tAKe: Mam rozumieć że Ty też ? Lajcik_: Farelka sie spaliła ale jest nowa. Stojak własnej roboty, czyli kasa to kwestia kupna profili + farba do pomalowania. Ale było to brane w większych ilości więc nie powiem Ci ile wyniósł dokładnie sam stojak. Na dniach wrzuce nowe zdjęcia w normalnej jakości, trzeba zrobić na potrzeby konkursu na najlepszą [...]

hahah, ale tajemniczy jesteś :-), ale ok - poczekajmy na efekty :-) Spier...le plan i wstyd będzie|-) to lepiej żeby na mnie było;-D Zawsze jest na Ciebie bez względu jaki trener to Ty wykonujesz plan a nie on. Jak robię redukcje zawsze zdjęcia daje na początku nie ważne czy uda mi się zredukować czy nie moje ryzyko.

hahah, ale tajemniczy jesteś :-), ale ok - poczekajmy na efekty :-) Spier...le plan i wstyd będzie|-) to lepiej żeby na mnie było;-D Zawsze jest na Ciebie bez względu jaki trener to Ty wykonujesz plan a nie on. Jak robię redukcje zawsze zdjęcia daje na początku nie ważne czy uda mi się zredukować czy nie moje ryzyko. No chyba, że dup.a nie trener [...]

A to o moich dziewczynach, jest moc. http://dabrowagornicza.naszemiasto.pl/artykul/dg-dabrowskie-silaczki-wicemistrzyniami-polski-zdjecia,3890512,artgal,t,id,tm.html

Da rade wrzucić link do pierwszego zdjęcia z przybliżeniem? Słabo widać.

Da rade wrzucić link do pierwszego zdjęcia z przybliżeniem? Słabo widać.

no widzisz a poza tym moleś wzioł zdjecia z angielskiego forum i nie wstawil swoich jak możesz to wrzuć foto swojej omki apy i pudelko

drazekm ty czytasz wogole regulaminy konkursów albo udajesz .... ?? -Ocena zdjęć:oceniamy sylwetke oraz miejsce i pomysł zdjęcia oceny-od 6 pkt(najlepsze zdjęcie) do 1 pkt-osobno bierzemy pod uwage userów i modów. -głosowanie bedzie od 25 sierpień godz 22:00 do 31 sierpień godz 22:00 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-05 20:04:30

O, Lenka, ja też jestem z Piotrkowa Tryb. Dopiero od kilku lat mieszkam w Łodzi. A moja żona kończyła WSP w Piotrkowie (nauczanie początkowe). Wprawdzie jesteś dużo młodsza, ale może się znamy z widzenia. Dawaj zdjęcia. SONBATY

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/f19247e5db09498d9adaed7c1f3caeb7.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/f81fe7a868d64456a84e936354438c7e.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/0594025971dc4c228c3ef92a6c71ba01.jpg Redukcja zakończona sukcesem. Dane z 16.06.2013: -7% tkanki tłuszczowej -69 masa mięśni -68% wody w ciele -79 [...]

wstaw jakieś zdjęcia po 10 miesiacach, bo widzę tylko te z początku kariery

wystawiasz foty więc musisz liczyc sie z krytyką. ja naprawdę chłopcze do ciebie nic nie mam tylko stwierdzam fakty. moze i masz te 81kg ale sucho to wygląda... może i młody jeszcze jestes ale wstawiając tutaj zdjęcia musisz przyjąć do wiadomości że będą one oceniane

Zdjęcia z dziś. http://img27.imageshack.us/img27/9470/dsc00144fh.jpg http://img850.imageshack.us/img850/1193/dsc00151uk.jpg Zmieniony przez - koloredo w dniu 2011-12-04 23:32:52

na stronie 131 spojrz na jego zdjecia, on nie tylko zwiekszyl mase miesniowa ale spalil tluszcz, jesli zrobisz jak on, to spalisz tluszcz na nogach a jednoczesnie zwiekszysz sucha mase miesiowa w tym gornej polowy ciala. A o to ci chodzi odchudzic nogi i nie tracic masy w gornej czesci. Zakladamy ze nie popelnisz bledu zywieniowego lub w [...]

Ładne zdjęcia, aż chce się oglądac dziennik. Co robisz na aerobach?

zdjecia po pierwsze sa nie dokładne tabletki sa pocięte na pół i czy sa z boku ładnie poscinane powiedz???. opakowanie ci nic nie powie chociaż tez jest pewien mankament ale... po tabsach lepiej rozpoznac

aj przepraszam za double lecz to prawda po dalszej redukcji nic po mnie nie zostanie taka genetyka niestety i nic na to nie poradzę.Jestem na redukcji od kwietnia do początku lipca a obecnie utrzymuje wage i rzeźbie lecz pod koniec wakacji ide na mase 1kg na 2tyg. Jutro wrzuce zdjęcia z przodu , boku i pochyleniu się.

Dwa te same zdjęcia.

dwa zdjęcia sa identyczne (ja bym się wstydził takie fotki na forum umieszczać)wydaje mi się ,że jesteś EKTO :)

Dla początkującego to o wiele za dużo.Dla ciebie najlepiej będzie 3 góra 4 treningi FBW w tygodniu.Co do sylwetki z zdjęcia w wieku 16/17 lat jest niemożliwe/bardzo trudne tak wyglądać musiałbyś ćwiczyć juz od dawna więc na twoim miejscu nie napalałbym się zresztą zobacz sobie zdj osób ćwiczących w wieku 16 lat.