zdjecia

Nie pomiarów masy ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Aby określić jak zmienią się nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania należy dokonywać regularnych pomiarów obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Kilogramy niewiele znaczą. Poza tym np. co miesiąc można robić zdjęcia sylwetki: przód, bok, tył. Istotne [...]

Podsumowanie roku 2012 w cyferkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce197763fe004d13a17a83c04acc190e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d043670b431453bb0f24ad53acaa7e3.jpg oraz w 2 fotkach zdjęcia zrobione 2012-lipiec, jeszcze przed walką z tłuszczem (wakacje w Chorwacji) oraz drugie zrobione dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d7aa6aa22f415ea2e62e0a44638094.jpg [...]

To nie bedzie regeneracja tylko zmiana sportów,zreszta silownia pewnie też wystarczy na normalny trening... Do tego super pogoda i klimat sródziemnomorski oraz idealna dieta sródziemnomorska na redukcje.... Korzystajcie do woli-w kraju tego nie ma...:) Cos wydaje mnie sie ,że wrócisz w owiele lepszej formie niz wyjedziesz... I oczywiście czekamy [...]

Chyba problem z internetem ma Kuba...:) Czekamy na cd relacji i fajne zdjęcia....

jestem już częściowo pod netem właśnie czekamy na lotnisku na samolot, który leci z PL, jest on opóźniony co najmniej 30 minut całe szczęście na lotnisku jest darmowy dostęp do internetu nie kupowałem na miejscu prepaida bo nie miałem takiej potrzeby, a i od komputera chciałem sobie troszkę odpocząć (codziennie spędzam przy nim po 10 i więcej [...]

a ten Kuba to na pewno Twój kot kot przed wyjazdem był nasz, teraz jest na wygnaniu, mam nadzieję że jeszcze rozpozna właścicieli samolot ma opóźnienie 1,5 godziny:-( przez ten czas spróbuję wybrać i przygotować zdjęcia

Ciekawa relacja,czekam jeszcze na zdjecia.... Co do siesty-to normalne w krajach południa i basenu morza śródziemnego. Dla nas jest to dość denerwujace ale dla nich siesta to świętość-zawracac w tych godzinach komuś głowe interesami jest niesamowitym nietaktem...:) Porównując mentalności-naszą i południowców-szarpiemy sie w robocie jak dziki,oni [...]

Zdjęcia super! Wszedzie widoczne ślady pradawnego imperium..... Troche zapoznaliśmy sie z Cyprem.

Ciekawa relacja,czekam jeszcze na zdjecia.... Co do siesty-to normalne w krajach południa i basenu morza śródziemnego. Dla nas jest to dość denerwujace ale dla nich siesta to świętość-zawracac w tych godzinach komuś głowe interesami jest niesamowitym nietaktem...:) Porównując mentalności-naszą i południowców-szarpiemy sie w robocie jak dziki,oni [...]

Nowe majty 8-) P.S. Ładnie leci!!!!!! leci, leci niestety z fatem leci też mięcho co widać na fotach (szczególnie ramiona), ale z tym już dawno się pogodziłem co do majtów, to zdjęcia robiłem okazjonalnie więc nie szukałem tamtych, ale one troszkę zamazują obraz bo bardziej zakrywają biodra, dupę i brzuch muszę sobie kupić jakieś takie z węższym [...]

Widzialem zdjecia do konkursu - jestes w fajnym momencie. Ktoregos dnia rano spojrzysz w lustro i zobaczysz miesnie brzucha pod skora bez zadnego naciagania skory i kombinowania - juz za chwilke. Wtedy znow idzie latwiej, bo widzisz ze praca i wyrzeczenia nie szly na marne. Zreszta co ja Ci bede mowil, sam wiesz jak jest :) Trzymaj kurs, za kilka [...]

Fajne zdjecia-jest super pamiątka i myslę,że też nawiazaliście fajna znajomość. Piotrek ma kontakty z najlepszymi kulturystami swiata-amatorami i pro,trenuje czasem z nimi-jest kopalnia wiedzy i mieszka,co ważne w Twoich rejonach.. Bardzo jestem ciekaw ,jak to na filmach wyszło... Myślę,że niedługo sie przekonamy...

[...] pracuje nad masa, wiec odrobine mniej przyklada uwagi do chwilowego wygladu - mozna calkiem korzystnie wypasc na takim zdjeciu z bylo nie bylo, zawodowcem ;) Zdjecia zdjeciami, ale samo spotkanie z kims, dla kogo ten sport to chlebek powszedni, warte jest z pewnoscia poswiecenia czasu. Z perspektywy wiem, ze tygodnie spedzone na czytaniu [...]

Bosu - zakładaj dziennik, a fotki zachowaj do porównania. Będziemy kibicować i zobaczysz po wakacjach zupełnie innego faceta. W kupie raźniej i unikniesz wielu błędów. Autor tego wątku też systematycznie uzupełniał dokumentację foto (przejrzyj - warto), a dzisiaj... Profesjonalni kulturyści proszą go o wspólne zdjęcia ;-)

Bosu - zakładaj a dzisiaj... Profesjonalni kulturyści proszą go o wspólne zdjęcia ;-) I wywiady ;-)

@Kuba - zdjęcia robią pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę [...]

Kuba, proponuje gdzieś zamieścić wrzutke nicka czy coś, bo Twoje zdjęcia zaraz ktoś użyje do jakiejś reklamy :-))

Kuba, RafalRRRR ma racje z tym zabezpieczeniem zdjęcia... rozumie że taka zmiana od listopada 2012 do czerwca 2013 ?

No ładnie, ładnie, ale na takich mikrozdjęciach nic prawie nie widać. Zgadzam się z kapitanem. Większe zdjęcia i lepsze światło....

Janie wiem że sporo tego tłuszczu jeszcze u mnie zalega, ale organizm broni się strasznie przed utratą następnych kilogramów i w ostatnich tygodniach redu próba zbijania tłuszczu stała się koszmarnie ciężka, myślę że jak teraz zrobię trochę masy to potem redukcja pójdzie znacznie płynniej teraz robię 3 miesięczne masowanie uczestnicząc w teście [...]