[...] zmniejszyły sie o ponad połowę. Czy jest szansa, zeze po tak dlugim czasie po zastosowaniu jakis specyfikow jądra sie powieksza i wróci produkcja testosteronu?? Zrobilem wyniki i bylem z nimi u lekarza androloga. Przepisal mi clomid i anastrazol. Czy to pomoże?? Wyniki mam takie: Wiek: 36 Waga: 112 kg (otyłość) Wzrost: 176 A oto moje wyniki [...]
[...] bardziej rozwijające niż "statyczne pakowanie". Najlepiej jakbym mógł trenować 5-6 razy w tygodniu.. przy 3 treningach w tygodniu ciężko mi wysiedzieć. Chciałbym polepszyć wyniki przede wszystkim w podciąganiu, pompkach na poręczach jak i zwykłych pompkach.. nogi, prostowniki to już swoją drogą. Ogólnie ten trening byłby takim przygotowaniem.. [...]
Test kondycji mięśni brzucha Czy nasze mięśnie brzucha są wystarczająco sprawne? Aby to sprawdzić, wykonajmy test, sprawdzający wytrzymałość i stan mięśni brzucha. Test wytrzymałościowy - brzuch wg. IFA (International Fitness Associacion). Leżąc na plecach, uginamy nogi w kolanach pod kątem 45 stopni. Ustawiamy stopy w odległości 25 cm od siebie. [...]
Choroba cywilizacji Wyniki badań brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego są porażające ? co trzecia osoba na diecie, zamiast tracić, zyskuje dodatkowe kilogramy. Nie istnieją też żadne diety-cud, a naukowcy wciąż nie wiedzą, dlaczego ludzie tyją. Wskaźnik BMI Jest jednym z najważniejszych pojęć [...]
[...] do formy i pomyślałem że będę pisał ten dziennik który być może zainteresuje kogoś i pomoże w treningach z masą własnego ciała + hantlami. Zapraszam Najpierw wypiszę moje wyniki siłowo/wytrzymałościowe aktualne i rekordy oraz wymiary i wagę, co 2 tyg będę robił testy i sprawdzał progres. Więc tak : Najpierw wyniki : Podciąganie - Rekord 33 - [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 18 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 90 kgx3 ( jednak jestem po rekonstrukcji więzadła a niedawno wycięcia łąkotek) MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki: 100 kg x 8 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 85 [...]
[...] bywa skonczylo sie Skinny Fat. Trzy lata temu 34% BF (mierzone BodPOD). Od tamtej pory celem byla rekompozycja, w maju zeszlego roku 26 % BF przy tej samej wadze (wyniki z DEXA scan), Jak jest teraz nie wiem, kolejna DEXA w maju. Przez ostatnie trzy lata jadlam w 95% Paleo, generalnie malo wegli, kilka okresow keto i IF. [...]
[...] chciałbym zacząć cykl na Ph dokladnie epithin E. chciałbym się dowiedziec na maksa o tym środku. Przeglądałem inne tematy ale mało konkretów. Przykładowy cykl spodziwane wyniki ochronki itd. Z góry dziękuje za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 176 Obwód klatki: 12x pare Obwód ramienia: 45 Obwód talii: ? Obwód [...]
[...] będe ogromnie wdzięczna za wskazówki. Poza tym, nie wiem czy skrupulatne liczenie wszystkiego co zjadłam to akurat dobry pomysł. CELE: - dobrze się bawić, poprawiając swoje wyniki siłowe - tu coś zbudować, tam coś spalić...;) - moje marzenie: nauczyć się podciągnąć!:-D No to by było na tyle, pozdrawiam i czekam na wszelkie wskazówki. :-)) [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 99 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 80kg x 5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 120kg x 3 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 90kg x 3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 70kg x 8 WYCISK [...]
[...] przypadł na Indianapolis. Także tu radził sobie bardzo dobrze, zajmując w wyścigu 3 miejsce i prowadząc przez jego sporą część. Mansell przez cały sezon notował dobre wyniki, wygrał 5 wyścigów, a w sumie 10 razy stawał na podium, co zaowocowało zdobyciem mistrzostwa. Stał się dzięki temu jedynym kierowcą w historii, który rok po roku [...]
[...] nam powiedzieć na temat Bastionu Tychy, czy uważasz ten klub za jeden z czołowych w Polsce? Zdecydowanie Bastion jest jednym z najlepszych klubów w Polsce. Świadczą o tym wyniki, jakie zawodnicy tego klubu osiągają na zawodach BJJ i MMA. Czy masz jakiegoś ulubionego zawodnika MMA/BJJ? Wzór do naśladowania? Nie mam idola. Uczę się oglądając [...]
[...] jednak ze względu na nieregularny tryb mojej poprzedniej pracy nie miałem zbyt dużo czasu na ćwiczenia. Wierzę w termin "pamięci mięśniowej", kiedyś więcej trenując miałem wyniki powyżej aktualnie oczekiwanych. Teraz mam więcej czasu na ćwiczenia i bieganie, także chciałbym go wykorzystać na poprawienie swojej sprawności fizycznej. Aktualne [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 98 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 14 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki / 10x70 5x80 2x90 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 10x80 5x/100 3x120 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 10x65 5x70 2x80 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: 126 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Wyniki MT - Puchar Polski: WYNIKI Seniorzy Kat do 60 kg 1. Karpiński Mariusz � Zgorzelecki Klub Zgorzelec 2. Liavaneuka Aliaksandr � Białoruś 3. Pyrek Łukasz � Perfekcja Tarnów 3. Sobesto Jarosław - Raczadam Kraków Kat do 63,5 kg 1. Paczkowski Grzegorz - Camel Olsztyn 2. Fojcik Jakub � Raczadam Kraków 3. Kurs Łukasz [...]
[...] artykułów postanowiłem ułożyć dietę. Opisze pokrótce jak mniej więcej wyglądały spadki i wzrosty mojej wagi. A więc kiedyś ćwiczyłem i dosyć intensywnie co się przełożyło na wyniki. Mianowicie jakieś 4 lata temu zgubiłem około 10kg Wszystko było dobrze wyniki siłowe ,sylwetka nienaganna (78-82kg). Około półtora roku temu przestalem ćwiczyć [...]
[...] stawać się coraz silniejszy. Zbyt krótki okres relaksu oznacza uruchomienie przemian kwasu mlekowego i reakcji z użyciem tlenu, co obniża intensywność treningu i daje gorsze wyniki. Arnold Schwarzenegger w swej encyklopedii kulturystycznej podaje: "staraj się ograniczać czas odpoczynku pomiędzy seriami do 1 min tub nawet krócej. Podstawowa zasada [...]
[...] Treningi robiłem na dużych ciężarach i przez pierwsze 4 tygodnie nabrałem 12 kg (z 95 do 107 kg), później zaczął działać testosteron. Tu wyniki się skończyły , ani masy ani siły,więc po 7 strzałach zacząłem bić po 1 ml co 3 dni i dalej nic. Ostatnie 2 strzały wbiłem już po 2 ml co 3 dni, ale efektów po teściu [...]
DT Barbella buduje sile
