wyniki

Staz!! Wyniki jeszcze w siadzie i MC zdr.

Wyniki jak na rok nie sa zle Zaproponuje ci skrocone FBW ktorym zapewne jeszcze nigdy nie cwiczyles a jest bardzo dobre Mozesz sie rowniez pokusic o 5x5 zdr.

mam pytanie symex jak brac badanie e2 ; estradiol 103 11,00-44,00 drugie pytanie o izotek czy przejda te wyniki u dermatologa alt 52 0.00- 45.00 ast 25 0.00-35.00 PS. pisze z drugiego konta (to moj temat Zmieniony przez - mikiswiet668 w dniu 2016-03-15 22:07:01

4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 88 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 3x115 -martwy ciąg: 5x 100 nie robie wiekszym, reszte robie na maszynie do prostowników -przysiad: 6x90

Tyle cykli za Tobą, wymiary w porządku i takie słabe wyniki siłowe? Coś dziwne proporcje masy do siły masz. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2016-01-09 18:26:29

Wielu znajomych brało metke zapodam wyniki kilku : kolega x 3 tabsy dziennie ,bez odzywek , bez osłonek, odblokowania itp. - 3,5 cm w bicu - 7 kg wycisk - 16 lat Cykl skończył 7 dni temu - 0 spadków kolega y 3 tabsy dziennie odzywki w trakcie i po cyklu ,osłonki i odblok w postaci tribulusa - 2 tygodnie i miał 3 cm jednak 3 dni przeziębienia [...]

Jerez Jaka rezygnacja z siatki? Po co? On robi wyniki w siatce, silownia bedzie tylko dodatkiem. sayrex Ja tu nie widze problemu. Ciezko bedzie ci zlapac mase, poniewaz nie masz tendencji do tycia, a z drugiej strony, siatkowka jest sportem, w ktorym angazuje sie sie cale cialo. Siatkowka jest bardzo dynamcznym sportem, wiec laczenie jej ze [...]

barjur co Ty piszesz? bylem w amsterdamie i uyebany przez 3 dni chodzilem. ziolo dla turystow ??? do autora, 2-3 tyg po jaraniu bedziesz mial wyniki zyebane

A jak wyniki na tym FBW ? Podaj cięzary na których ćwiczyłeś w mc,przysiadzie i wyciskaniu. Można zrobić splita tylko 3x w tygodniu to trochę mało. Na twoim miejscu to bym się zainteresował FBW ale 15-10-5 WODYNA. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html tutaj znajdziesz, masz praktycznie gotowy plan, tylko brać i ćwiczyć.

widzisz jest to koenzym witaminy b12 i napewno masa nie poszla ci po nim....na poczatku gdy zaczynales treningi twoj organizm bym podatny na stymulacje (zawsze tak jest) i szybko miales dobre wyniki...ale nie bylo to spowodowane tym srodkiem.... Pozdrawiam vegas

PANUmaster "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):" tu nie chodzi o żadne maxy tylko obciążenie robocze . 1.przysiad - ? 2.martwy - ? 3.wyciskanie - ?

Jak dla mnie sylwetka mega. Nie mam zastrzeżeń. Nogi konkretne. Jest luks. Zaraz padnie pytanie o wyniki siłowe więc pozwól, że kogoś uprzedzę. Tak wyglądałeś? To progres kolosalny. Ile lat Ci zajęło dojście do takiej sylwetki? Bo napisałeś, że 8 lat ćwiczysz. Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-03-09 15:35:03

w ostatni post wkradł się błąd. Na pierwszej fotce spinka czwórek, druga fota brzuch z 8 marca 2013r (najświeższe zdjęci) a ostatnia fotka to kwiecien 2010rok i waga 117kg. Dla chcącego nic trudnego :) Wyniki siłowe aktualnie lipa. 115kg na klate x5, przysiad 150x5 (olimpijski pełny), MC 190x5.

Ankieta potrzebna: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, spalenie tkanki tłuszczowej/wody pod skórnej [...]

[...] jak sytuacja miewa się teraz gdyż już państwo wiedzą że staż jest większy a nie przypuszczane 4 miesiące ? Czy połączenie Lipo rusha + yohimbine odpowiednio wzmocni moje wyniki wynikające z diety + cardio że wino jest rzeczywiście zbędne ? Z tego co czytałem winstrol nie jest takim mocnym sterydem i jest akurat dobry na pierwszy cykl (pod [...]

Co do kwestii powtórzeń – trzeba próbować. Ja na lydki, przedramię robie od 30 do 40 i musze powiedziec wyniki bardzo dobre. Ostatnio także na barki zwiększyłem zakres powtórzeń i przyrosty o wiele lepsze niż na tradycyjnych 6-12. Zalezy jakie wlokna w danym miesniu przeważają – czy czerwone czy biale. Matikr- ale zmieniłeś [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 45 kg:/ " OBCIĄŻENIE ROBOCZE . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Ostatnio przerabiany plan: nie pamietam....spora przerwa w cwiczeniu " jaka ? aktualny staż treningowy ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-17 16:07:23

Staz, obwody jesli znasz, wyniki silowe (nie musza byc na 1 RM, podaj jakimi cwiczysz w seriach), cel i czas trwania cyklu, przebyte kontuzje oraz ogolnie o Twoim stanie zdrowia, sprzet jakim dysponujesz oraz diete jaka planujesz podczas tego cyklu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-12 11:30:01

http://www.karate.org.pl/kyokushin/wyniki/wnn.php?wid=13 KUMITE -70 KG: 1. Lucjan Gogonel - Rumunia 2. Yono Suzuki - Japonia 3. Osamu Shiojima - Japonia 4. Filipe Kuwabara - Brazylia KUMITE -80 KG: 1. Andrews Nakahara - Brazylia 2. Takamitsu Sakurai - Japonia 3. Hiroyuki Kidachi - Japonia 4. Emil Kostov - Bułgaria KUMITE -90 [...]