wyniki

[...] po treningu \-) Ale chyba faktycznie nie mam się czym przejmować, choć kiedyś czytałam na bb.com, że kategorycznie odradza się trenować na czczo, bo źle wpływa na mięśnie/wyniki siłowe, ale to prawdopodobnie dotyczy raczej tych, co się przykładają bardziej do żelastwa i budowania mięśni na siłowni niż ogólnej sprawności fizycznej i zrzucają [...]

[...] ziemi, nie wiem czy powinnam opuszczać je całkowicie, czy zatrzymywać pare cm nad ziemia. - w wiośle progress może być co najwyżej w ilości powtórzeń. Na obecnej siłce nie mają talerzy 1,25 a dołożenie 5 kg to za dużo. Mam też aktualne wyniki prolaktyny i progesteronu. Jest lepiej :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-09 08:36:43

4. Wiszenie nachwyt (90st)/ Opuszczanie 3x10sec a nie lepiej robić 3x max? :-> Mam też aktualne wyniki prolaktyny i progesteronu. Jest lepiej super! 8-)

to ja czekam na foty blondu :-D i super, że wyniki badań lepsze :-))8-)

[...] bieganie i siłownię razem, czy możliwe jest bieganie ze 3/4 razy na tydzień w siłownia 2/3 razy na tydzień (w zależności od możliwości czasowych), aby mieć coraz lepsze wyniki biegowe i polepszać sylwetkę.. wzrost masy/ siły słownie górnych części ciała.. Z góry dzięki, mam nadzieję, że niedługo będziemy dzielić się wrażeniami biegowymi, [...]

jakie wyniki byly w zeszlym roku?

Mam wyniki z Mistrzostw Polski 2008 , również z gostynia : W zawodach wystartowało 155 zawodniczek i zawodników z 36 klubów z całej Polski. Ustanowiono cztery rekordy Polski: 1. Urszula Śliwińska (KS Tęcza Kielce) 62,5 kg nowy rekord Polski weteranek powyżej 50 lat w kategorii wagowej do 67,5 kg, 2. Mariusz Hadrysiak (Tytan Kostrzyn) 280 kg [...]

Wszystko fajnie z tymi wynikami,ale tu jest jedno małe ale -wyniki sa w koszulach a zawody są organizowane bez koszul...No i ilość kat. wagowych...No ale idea zawodów bardzo fajna.Szczególnie miło brzmi-nagrody pieniężne.

http://wiadomosci.ngo.pl/wiadomosci/443262.html TU są wyniki z zeszłego roku. Dużo ludzi nie było ale ciężary nawet nawet. Jedzie ktoś do lat 18?

Witam!wyniki te które pamiętam seniorzy do 82.5 wygrał gospodarz Rogulski 200kg ;90 i 100 łączona Murcha -Kościan 250 drugi Błachowiak-Kościan wyniku niestety nie pamiętam;na usprawiedliwienie mam to ze sam startowałem w tej kat 217.5 dało mi 4 msc. w 110 Zakrzewski 250 chybastartujących nie za dużo chyba 37 ale kilka fajnych wyników może ktoś [...]

Czekamy na wyniki

[...] wypoczęty%-) decyzja zapadła taka ,że łącza 4 szkoły, takie tam dwie i naszą z elektrykiem, tyle ,że nie wiadomo jeszcze kto do kogo idzie. Nasza szkoła jest wieksza, lepsze wyniki i wg ale chooy wie. Po za tym ciekaw jestem jak ich jest 260 chbya a nas 370 to jak razem w szkole jednej sie zmiescimy. I wtedy pewnie beda myślec z godzinami zajec, [...]

bo mi wyłączają , nie mogę cały dzień siedzieć tylko na necie %-) dobra kończmy to zostało niecałe 4 stronki , chcę mecze w spokoju obejrzeć , wyniki do jak dla mnie obie porażki po 2:1 %-)

najpierw wklej wyniki jak dostaniesz, to cos poradzimy :)

Dzięki wielkie :) Jak tylko dostanę wyniki to się odezwę :) Pzdr

Witam ponownie. Wyniki są jak najbardziej ok. Postanowiłem zatem zmienić nieco dietę i trening, a także dorzucić suplementację Dieta wygląda następująco Śniadanie I (5:00) - 50g płatków jaglanych bądź eko płatków z niskim indeksem glikemiczym - 220ml mleka sojowego - odżywka białkowa Śniadanie II (8:00) - 200 g burgera wołowego - 200g warzyw na [...]

Dalej wydaje się malutko kcal, wrzuć wyniki badań. Rozkład BT bym zostawił i podbijał węgle, których jak na taką intensywność jest dość mało.

[...] wagę ciała...tym sposobem : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A dietę w ten sposó wrzuć, by to było bardziej czytelne http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html A wyniki...dobrze byś znalazł i wrzucił do wglądu.

[...] Dziś mija 14 dzień mojej redukcji i sprawy mają się następująco : Waga:87,2 (-4kg w 14 dni) Pas : 100cm (-3cm) Bf: 24,9% (-1,1% od badania tydzień temu). Pobiżej zalaczam wyniki. Dziekuje że angażujecie się w moje rozterki. P.S Pani doktor po omówieniu wyników okreslila mnie jako "okaz zdrowia" [...]

o prosze , juz was wpisuje :) a na jakie wyniki sie nastawiacie ?