wyniki

A gdzie można znalezć wyniki bo coś niedowidzę ;) Sniz rozumiem miał z tobą startować i nie zrobił wagi dlatego w powyżej 75 ?:P

[...] Ciągnę 2 prace, w przerwie między nimi trenuję i tak cały dzień poza domem. Cały czas trenuję i michę trzymam. Ostatnio skupiałem się na odbudowaniu i wypracowaniu siły, zatem moje wyniki z tego tygodnia przedstawiają się tak: MC 200kg x3 Przysiad 155kg x5 Klatka 150kg x5 z tym, że asekuracja poleciała już od 3 lub 4 powtórzenia Pozdrawiam ;)

Wczoraj odbyły się zawody w TS w ramach AMWL. Wygrałem swoją kategorię do 85kg, ważąc 84,6kg podczas weryfikacji. Nie ukrywam, że musiałem trochę zrzucać. Moje wyniki to: Przysiad 165+, 175+, 185+ zaliczone z zapasem Wyciskanie 150+, 160+, 170- spalone, nie zaczekałem na komendę, ale ciężar i tak okazał się za duży MC 205kg+, 220kg+, 230kg+ [...]

Świetnie wyniki, gratki,

No no Marcin. Takie wyniki przy takiej wadze, szacun pełen!

[...] białko na pewno do około 110g, tłuszcze daj około 60g, reszta węglowodany do tego raczej 1900 (i obserwuj 2 tyg). Na pewno warto oznaczyć witaminę B, D z racji częstych braków przy hashi Edit.: Mogłabyś wrzucić wyniki tarczycy TSH, Ft3, Ft4 i antyTPO, antyTG? USG rozumiem miałaś? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-05-11 13:19:44

Wyniki z 30.03 przed wprowadzeniem Euthyroxu: /SFD/2017/5/11/bdf2007bf4994c0da54d77f5627f7fc1.jpg USG również było robione potwierdzając Hashi. W takim razie w niedzielę zrobię pomiary i od poniedziałku wejdę na 1900 kCal, możesz ew. odnieść się do kompozycji posiłków którą podałam na początku ? Jest sens podbijać białko np. odżywką białkową ? [...]

WoW...tragiczne wyniki. Obserwuj się, gdyż przy "typowym" Hashi często jest insulinoopornośc, PCOS, czy zespół Curshinga. Badałaś androgeny? Kortyzol? Co do diety. 1. Do każdego posiłku najlepiej wrzucaj warzywa 2. Komponuj posiłki tak, by te 20-25g białka na posiłek było, by móc osiągnąć próg leucynowy 3. Odżywka białkowa w momencie braków [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie rady, wyniki są jakie są  ale nie ma się co łamać, trzeba działać, właśnie dlatego chce rozpędzić metabolizm i to stawiam za podstawowy cel, a przemiana sylwetki będzie dodatkowym bonusem ;) mam nadzieję Badań o których piszesz nie robiłam, może zrobię przy kolejnych tarczycowych, ale nie wiem czy chce wiedzieć że [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie rady, wyniki są jakie są  ale nie ma się co łamać, trzeba działać, właśnie dlatego chce rozpędzić metabolizm i to stawiam za podstawowy cel, a przemiana sylwetki będzie dodatkowym bonusem ;) mam nadzieję Badań o których piszesz nie robiłam, może zrobię przy kolejnych tarczycowych, ale nie wiem czy chce wiedzieć że [...]

gratulacje oby tak dalej!! Pamiętam jeszcze dawno dosyć temu aż mi się wierzyć nie chciało w wyniki w profilu ale chyle czoło

No i zaraz 3 tydzień zleci można by rzec;) szybko ten czas leci (na szczęście:D) ok a oto wyniki dzisiejszych moich zmagań;) Klatka + biceps: - Wyc. na ławce poziomej 55kg x8, 65kg x7, 70kg x6, 75kg x6 - Wyc. na ławce skośnej sztangielkami 18kg x8, 18kg x8, 20kg x7, 22kg x6, 24kg x6 - Rozpiętki na ławce skośnej 12kg x15, 12kg x14, 12kg x13, 14kg [...]

Witamy wszystkich, którzy pewno z niecierpliwością czekali na wyniki naszego Konkursu. Odpowiedzi było sporo, większość, ku naszej uciesze, prawidłowa. Gratulujemy Wszystkim, którzy odpowiedzieli, że Glutamina Xplode będzie wkrótce hitem na rynku. Poniżej lista 20 zwycięzców, którym oczywiście serdecznie gratulujemy, a wszystkich zapraszamy do [...]

ja natomiast chyba najbardziej jeste ciekawy co zaprezentuje Piotrek Żyła,mam nadzieje że powtórzy wyniki z poprzedniego sezonu :-)

[...] to akurat walczyli o wejście do czołowej ósemki ale mniejsza o to:-) Fakt że Kruczek to nie jest trener z górnej półki i nie wiem po co p******i że Kot będzie walczył o czołową 10, sukcesem by było jakby Kot i Żyła powtórzyli wyniki z tamtego sezonu. Zobaczymy jak będzie za tydzień ale póki co to wygląda na to że jest 5 drużyn a my daleko za nimi

a co idziaszek nic nie pisze%-) a tak wogtle to chciałem zgłosić że nie mogłem uruchhomic sfd przez 5 dni a chciałem akurat tak zatypowac jkaie wyniki więc wikt chyba wiesz co powiinneines zrobić.... ehehe

[...] czego redukowac. myle sie? wklej zdjecie. 2. sprzet. podajesz obcizenia w glownych bojach,a dysponujesz tylko: Ławeczka + atlas i hantle czyli...NICZYM i nie wiem,jak takie wyniki w siadzie,ciagu i lawie byly mozliwe do wykonania-czym!? wytlumacz mi. 3.Ostatnio przerabiany plan: Utrzymanie wagi - siła ? TZN. pokaz,chcialbym zobaczyc ten [...]

Cześć Łodzianin, w poniedziałek będę miał wyniki z dzisiaj do odbioru to zaktualizuję posta. Czyli domnieman, że dlatego może być różnie z tym libido skoro E2 ubite? Czyli co polecieć z 2/3 tygodnie 150 mg co 4 dni i zobaczyć czy E2 podskoczy, czy może zwiększyć mg np. wbić 175/200 mg co 4 dni?

solaros dziękujemy za czujność! Niebawem wyniki testu.

bo zeby robic grube wyniki silowe trzeba caly czas jesc duzo wegli i duzo kcal a to tak jakbys byl cale zycie na masie(przynajmniej tak mi sie wydaje i tak jest u mnie ze brak wegli lub deficyt kcal = zero sily) trening silowy to tez chyba w duzym stopniu adaptacja CUN, sciegien, stawow etc Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-09-20 18:34:57