wyniki

Ludzie jak ja czytam te Wasze niektóre wyniki to sobie myślę że za jakiś czas będą w Polsce naprawdę superPakerzy (większość z tego forum :) i Polska będzie wygrywała nie tylko w Strongmenie ale też w czołowych konkursach kulturystycznych

Witam wszystkich!!! Ja mam 16lat i biore narazie 90kg.Ćwicze juz 1,5 miesiaca.Ćwicze bez żadnych dopalaczy takich jak kox i odżywki.Jak jeszcze nie ćwiczylem to nie podniosłem nawet 50kg.Ćwicze 5 razy w tygodniu z kumplami.Myślę że do wakacji podniose 100kg.Oceńcie moje wyniki.Pozdrowienia dla wszystkich!!!

GAL1 : eh jak jakies strasznie duże masz przyrosty jak na 1,5 miesiąca więc albo ściemniasz albo jesteś kozak . LUDZIE PRZESTAŃCIE ZAWYŻAĆ SOBIE WYNIKI BO TO SIĘ ROBI WKURZAJĄCE ... dzisiaj może zapodam fotki jak sie uda

Widze ze tylko dragon99 rozumie mnie.Mysle ze jest to spoko gosc!!! Wiem ze mozecie sobie pomyslec ze zawyzylem se wyniki na zasadzie:"co ja bede gorszy od innych i wole napisac te 90kg" ale to nieprawda:) POZDROWIENIA dla dragon99!!!

Szprycha: Kileri miał spadki, dlatego zjechały wyniki i obwody. Wcześniej miał bodajże 112kg w wyciskaniu

a ja ćwicze juz około roku mam 16 lat. na Klate na raz: 85 na serie 68-70 biceps sztanga łamana 35 kg barki 45-50 kg możecie mi napisać czy to dobre wyniki ?

heh tak jak mowi spec ten post ti juz jest gowno w porownaniu do tewgo co bylo. po hooja sie pytacie czy to dobre wyniki czy zle jak to mamy stwierdzic??!! dajcie fotki do naszych zdjec to tam was ocenia!! pytacie tu o odzywki i o suple o to sie w suplementacji pyta!! tam sie dobrze na tymm znaja!! o sprawy diety tez sie tu pojawiaja do [...]

Mnie tu jeszcze nie było jestem aktualnie nowy. Spewnością was zaskocze bo mam 16lat i moje wyniki sie nieco rużnia od waszych. Mając lat 13 zaczołem swoją przygode z siłownią. Pierwszy Cieżar jaki miałem przyjemnośc i okazje wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to [...]

Przemass widze ze wyciskasz tyle co ja, pewnie niedlugo tez cie paru kozakow ktorzy wyciskaja po 50 wyjedzie ze jechales na koksie albo scieme walisz, mysla ze jak ma sie 16 lat to musi sie byc lamusem i jak ktos ma wyniki to ich to wk****a

[...] przyznaje cie rację . 7 cm w rok...to dużo nawet za***... dużo. Tylko widzicie ja sie troche martwię O ZDROWIE I ITP, bo nie wiem czy poniektórzy zdają sobie sprawę żę w naszym wieku mając ZA***... wyniki to namsie odbije w przyszłości. 43 w bicu w wieku yyy 17- 18 ??? to jest duużo a co będzie jak bedziesz miał 26 lat.. PUDZINY I DYMKI..MASAKRA

Dragon99: Siemano co u Ciebie jakieś wyniki. Ja ie byłem na siłce z 2 tygodnie i boje sie wrócić :)

[...] na mase)Mam 185 wzrostu i waże 80kg..... Gdy zaczynałem miałem 35cm w bicepsie i na klate wyciskałem w seriach 40 kg...... teraz po dwóch miechach w bicepsie mam 39cm a na klate biore 65kg... niestety tu jest problem.... ile bym ćwiczeń nierobił to i tak mi nieidzie w klate...... co mam zrobić aby polepszyć wyniki w wywciskaniu na klate???????

Zenith ile czwiczysz??????? ty ale te wyniki całkiem wpozo.:0

sylwo b %-0 spoko wyniki ale az takich złych proporcji nie masz ja p cisne 85 i mam mniej w klacie o az 5 cm bajanek moze daj sobie troche odpoczynku wysmaruj sie masciami i napewno przejdzie masz napewno naciagniete cos i tyle albo zbite poprostu przez jakis czas sie oszczedzaj i bedzie git

[...] i to bez zadnych dopalaczy (czyt. odzywek, koksow) Tail silownia to cos wiecej niz dziewczyna, to sie poprostu nie nudzi bo wiesz ze masz tego efekty. Listek luzz LeQon wyniki sa naprawde super, tylko zadziwiles mnie tymi cyklami kreatyny, dziala chociaz ona na Ciebie jeszcze?? Bo wielu ludzi narzeka, ze juz podczas trzeciego cyklu nie widza [...]

psyhu do kulturystyki to Ty się niestety nie nadajesz bo w kulturystyce najważniejsza jest sylwetka wyniki schodzą na dalszy plan zresztą ciężary są po to kulturyście żeby rozwijać mięśnie a co do jakiś szczeniaków którzy będą wyciskać 100 kg i co im z tego jak może będą wyglądać jak huherki naprawdę nie wiem co po Ci to że będziesz wywalać [...]

[...] to dałem ten plan bo myślałem ze ktos sie zainteresuje, a tu tylko atak ze niezgodny ze złotymi zasadami kulturystyki.Zajrzyjcie czasami do dziłu trójbój siłowy i strongmen. I na koniec to jak rozmiawiam z gościem który wyciska na klate 100kg to mam do niego większy respekt niz do tego który bierze 70kg. Bo ten pierwszy osiągnął lepsze wyniki.

[...] po treningu to nagromadzony w miesnaich kwas mlekowy i mikrouszkodzenai meisni powstale w wyniku duzego wysilku i zbyt malej ilosci telnu. na tescie gimnazjalnym bylo w wyniku czeko powstaje kwas mlekowy w kalsie tylko ja znalem odpowiedz z epowstaje on w wyniku beztelenowego oddychania komorek czy jakjos tak by the way jutro wyniki testow

[...] Dla młodych chłopaków w sumie looz podnosi odpornosc wytrzymalosc i sile tyż troszke ale to zalezy także od predyspozycji jeżeli już chceta się kluć czymś to mozna B12 mnie osobiście szkoda by bylo tylka A Twoje lepsze wyniki moga byc równie dobrze zasluga psychiki sama swiadomosc tego ze cos w siebie ladujesz moze Ci polepszac efekty "

Jani S-C nie 38,5 tylko 41cm i nei 115-120 tylko 120 -130kg i kolejny chojowy dzien w moim zyciu dobie konca, z testow mam 81 punktow (34polak 47mata)dzisiaj byly wyniki