wyniki

dosyłam anzlize. Jak już pisałem tylko taką udało mi się na szybko ogarnąć. legenda do niej: LR- lew ręka PR- prawa ręka PN- prawa noga LN- lew noga T - tułów masy poszczególnych kończyn i tułowia. P.S. kiedy wyniki?? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7f62c7f32ac47a1a7da1830d31e03a3.jpg

[...] FBW 15/10/5 Trening następny: planowany trening zintegrowany UD 2.0 Rekordy w TS: WL 115kg x 2 powtórzeń, MC 200kg x 3 powtórzeń, przysiad 150kg x 6 powtórzeń (obecnie wyniki idą dość znacznie do góry) Suplementacja HiTec'a: witaminy, BCAA Powder , białko Whey C6, Creasteron, kreatyna barki były jedną z moich słabszych stron, teraz gdy [...]

Wyniki I etapu,zauważycie jakieś błędne wpisy,coś jest niejasne-piszcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd797e38ded84169bcd7c8f917d28740.jpg

Wrzucam teraz poprawione wyniki-analizując tabelke-na czerwono wpisałem przypuszczalne wartości minerałów,bo Wasze badania tego nie podały. Ten wynik wpływa na wielkość masy mieśniowej bez kości i na pkt ale nic innego tu nie wymyślimy. Ciekawostka też jest wartość minerałów Luksona-albo ma tak grube kości albo jest to jakaś wartość [...]

głosował na mnie rkarpinski. masti a jak wyglądają przeliczniki wyciskania za karku? zależne od masy ciała czy kto więcej? jak wielki przysiad można zrobić podbijać sobie oraz jak szeroko nogi? jakie wyniki prognozujesz?

[...] ze względu na Twoja kontuzje kręgosłupaa? Technika dowolna,jeżeli chodzi o przysiad,jego głębokość,rozstaw nóg . Z tego co podajcie w ćwiczeniach z wyciskania żołnierskiego-wyniki powinny być lepsze niż w tym ćw-podrzut dużo pomaga. Ale potrenujcie na mniejszych cieżarach(dlatego też w konkursie zrobiłem na 8 powt a nie na np 4-2 czy na [...]

Wyniki w dwóch cześciach-lepiej widac: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fd09d6c16d44bd39b12283b24e88775.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cca1c5b023ea491e803c8c0bafb01170.jpg

Chwile paniki mamy za soba :)......rutkow ze wzgledu na stan zdrowia wykonuje zołnierskie z podrzutem . Jak nie ma tu problemu to się ciesze. Nagrody sa jak zawsze w suplach-tu juz wszystko flex Wam opisze. Wyniki chyba też juz bez błędu-bo nikt nic nie pisze..... W trzecim etapie znów bedzie ćwiczenie bardziej statyczne i ze stałym [...]

[...] a drugim barkiem o drzwi-trzeba się lekko pochylić by zmierzyć szerokość barków a nie łokci.... Rutkow-jak nie możesz tego robić zza karku-to nie rób-zdrowie najważniejsze-a wyniki siłowe z przodu i z tyłu sa podobne. Choć Ricky Bruch podnosił w ten sposób wiecej niż wynosił w tym czasie rekord świata w podrzucie.... [...]

próbujecie jeszcze poprawić wyniki w tej konkurencji do końca miesiąca czy zostajecie na tym co osiągnęliście? zastanawiam się dzisiaj czy kombinować + 5 kg i czy to ma jakiś sens? przyznać sie kto ile wycisnął - xzzar 80, kuba 70, kabo 50 ja 60 --> jest o co walczyć bo nikt nie zamieszczał tych filmików.

To jest tak,jak na zawodach-nie bardzo idzie uzgodnić wyniki,bo każdy jest w innej dyspozycji i bywaja niespodzianki....:)

punktacja od 1 do 10 za stosunek barki/obojczyki itak samo od 1 do 10 za barki/biodra. wyniki z obu zsumowane daja punktacje za wymiary Zmieniony przez - Triic w dniu 2014-03-04 21:16:43

Wyniki drużynowe całego konkursu: Testerzy kontra Userzy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16b4ff22377a4d7fb56175fb2931b6e8.jpg

Wyniki całego konkursu i zwyciezcy oraz nagrodzeni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12fd67ca3aa24da19560660383754f99.jpg

Ciekawie też wyglądaja różnice parametrów z pierwszego etapu i z ostatniego: Wyniki ujemne pokazuja spadek,dodatnie przyrost. Wszystko w procentach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a97ca2f4d7e647259834ad0b0a84ed1d.jpg

[...] sceptycznie. Co innego jeżeli ktoś ma analizator w domu na własny użytek i widzi dzień w dzień jak zmieniają się parametry - wtedy ok, ale jak ktoś robi gdzieś gościnnie to wyniki potrafią być tak różne, że ciężko ocenić czy to błąd pomiaru czy naprawdę zmiana w organizmie. Nie zmienia to faktu, że rywalizacja bardzo fajna. Podziękowania dla [...]

[...] sukces;-) Do finału trochę czasu miałem więc coś tam podjadłem z torebki zapasów i popijałem trochę wody. Runda finałowa -> pozowania potem dowolne i znowu czekanie na wyniki, także znowu podjadanie%-) ale z umiarem;-P Wyniki: udało się pokonać wszystkich oprócz dwóch osób nie do przeskoczenia! K. Piekarza nie trzeba przedstawiać -> OPEN [...]

[...] jak i na mleku smakuje dobrze  skład też ciekawy.. mieszanka WPC WPI i WPH.. Rozpuszczalność wzorowa. Cena wysoka. 9/10 ------WYNIKI SIŁOWE------ Porównam tutaj wyniki siłowe z pierwszych treningów z tymi ostatnimi.. Maksów nie robiłem dlatego myślę , że i tak będzie to dobry wyznacznik siły.. bo jeśli wzrosła tak siła na treningach [...]

[...] nadal 3 razy w tygodniu 9 tydzien z tym ze dodalem zamiast 450 podskokow 600 uwazam ze ten program jest trudny i trzeba miec bardzo silna wole zeby go skonczyc najlepsze wyniki sa w 3 pierwszych tygodniach (z 45 - 50 cm jump podnisl mi sie do ok 55 cm) oraz w 2 ostatnich (w 10 tygodniu jumpa mialem na poziomie 65 - 70 cm a po 12 tygodniu juz [...]

Wycinek z artykału Kontrowersje na ten temat rozwiały niedawno przeprowadzone badania. W badaniach tych jednej grupie trenujących osób podawano odpowiednie odżywki w płynie 5 minut po treningu, a drugiej - 2 godziny po treningu. Wyniki były zaskakujące: po 12 tygodniach treningów pierwsza grupa (5 minut) zwiększyła czystą masę mięśniową o 1,8%, [...]