[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 70kgx8 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80kgx6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: -trzy różne 105kgx2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 60kgx8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]
jeszcze to- bo skoro trenujesz, masz jakies zamiary, osiągasz jakies wyniki, stosujesz jakąs dietę, suple, doping bądż nie; to wszytsko przecież z łatwościa można wpisac. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]
[...] jaką mieli metodykę, ale raz w tygodniu, może raz na dwa tygodnie, chłopaki biegli 20 km z hakiem. Było ich ze trzydziestu, to na mieście robiło się kolorowo. Startowali z klubu, biegli "do kuźni" (około 12 km po terenie raczej wyżynnym - zbiegi/podbiegi) i tam zawracali. Mieli wyniki, siłę i moc. Do czegoś im to bieganie było potrzebne pewnie.
Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) Już zabieram się za czytanie i poprawę nawyków. tak jak pisałam byłam już u ginekologa i zrobił mi badania czekam na wyniki. A co do stawu skokowego to dosyć często źle stanę i czuje dyskomfort i lekki ból, lecz jakieś pół roku mam z tym spokój. Jeśli dostanę wyniki to zgłoszę się :) Biorę się za czytanie i dam [...]
[...] PUNKTOW wylania nam zwyciezce i dalsze miejsca.to nie jest ocena typu -o kurcze ale ten jest napakowany!.sedziowie maja tabele i wpisuja po kolei,potem sie te wyniki dodaje(nie znam szczegolowych zasad sedziowania mr olympia-czesto sie jeszcze skrajne noty odrzucalo,by zminimalizowac pomylki sedziow).czesto sami sedziowie dziwia [...]
[...] Chodziło o przestawienie i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają się wyniki. Jak już opanuje dobrze tą sztukę to wyniki są coraz lepszej. Przynajmniej tak twierdzą naukowcy ;-) Tyle, że ten proces potrafi zająć dużo czasu. W każdym razie dosyć [...]
nie wiedziałem że to kobieta, myślałem po pierwszym wpisie że to facet i popatrzyłem na wzrost/wagę, pomyślałem sobie - chudo %), potem popatrzyłem na wyniki siłowe i pomyślałem - cienko, potem poatrzyłem na bieganie i pomyślałem że to bieganie ciągnie w dół wagę i wyniki - jak na kobietę bardzo dobre wyniki - witam w dziale :-))
[...] jednak jesli ktos nie czuje sie na silach to maszyny sa idealne zeby nie zrobic sobie krzywdy, a ruszac sie. poza tym widuje czesto miskow po +120kg co maja juz konkretne wyniki w wyciskaniu, przysiadzie czy martwym, a na maszynach tez uzupelniaja trening jeslli jada splitem ty maximus masz konkretne wyniki i na plaskiej i na bary wiec jest [...]
Wiem wiem, jakiś czas temu właściwie stałem w miejscu w wielu ćwiczeniach. Gdy zacząłem stosować tą kontrolowaną zaniżoną progresję w splicie odrazu pojawiły się wyniki. Potem robiłem już zawsze tą metodą (każda jedna seria zaplanowany ciężar i ilość serii, w progresji, w normalnym splicie, excele, te sprawy ). W poprzednim zdaniu chodziło mi o [...]
[...] wg przepisów PZKFiTS (IFBB) 12. KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA Do klasyfikacji drużynowej Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Fitness oraz Kobiet w Kulturystyce wliczane są wyniki: 2 najlepszych zawodniczek w kulturystyce, 2 w fitness i 4 w fitness sylwetkowym oraz najlepszego zawodnika w fitness mężczyzn. Do punktacji drużynowej Mistrzostw [...]
Pełne wyniki 1 (sobota) i 2 (niedziela) dnia zawodów: http://ibjjf.org/2007pan.htm generator drabinek (kto z kim i jak był rozstawiony): http://ibjjf.org/cgi-bin/montachaves.asp wyniki w dywizji brązów i czarnych pasów: Open Rominho Barral (Gracie Barra) Tarsis Humphereys (Alliance) Rafael Lovato (Saulo) Flavio Cachorrinho (Gracie Barra) [...]
XI OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA LĘBORKA 09.12.2007r.wyniki Wyniki: siłowanie na rękę miejsce nazwisko imię Kategoria do 65 kg I Widomski Piotr ''Ligo'' Lębork II Kramp Dariusz ''Złoty LEW" Lębork III Borsuk Marcin Bukowina Kategoria do 75 kg I Piworuń Dawid "Ligo" [...]
[...] - posluchajcie czy nie bedzie reklamowal jakiegos specyficznego produktu do tego jezeli dawki kosmiczne przez caly rok 20g - tymbardziuej posluchajcie jaki produkt uzywac wyniki mozna zinterpretowac rozni - tu swietnie sie spawdza stwierdzenie: punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia! nie tylko chodzi o kreatyn - ale o [...]
[...] poziomu cholesterolu jedynie do jajek i tylko na podstawie doświadczeń własnych. Ja twierdzę coś innego i jest 1:1. Ale Poliquin ma za sobą laboratoria, całą strukturę i wyniki badań sporej grupy ludzi. Poza tym on zbiera informacje nie tylko na podstawie danych własnych, ale też bierze pod uwagę wyniki podawane przez innych specjalistów w [...]
[...] Może w Złotoryi będzie lepiej... - FIRMIE TREC - zwłaszcza Dawidowi za to, że wybrał moją skromną osobę do testu. Dałem z siebie wszystko szkoda, że nie ma przełożenia na wyniki siłowe ale jeśli mogę to jeszcze poprowadzę dziennik w Waszym dziale i w ciągu dwóch tygodni dam podsumowanie. Suplementy jakie otrzymałem pozwoliły skupić mi się na [...]
a tam narzekacie ze sila to a tamto na pokonanie Konia wystarczyly kontuzjowane wyniki Koniu: http://www.sfd.pl/Koniu_i_Trec__podsumowanie_strona_72.-t561224-s80.html#post9 Wuchta: przysiad 190 x 0,5728 = 108,832 vs Konia 100pkt wg mnie i 200kg moznaby teoretycznie zaliczyc Wuchcie bo 180x4 było WL 197,5 x 0,5728 = 113,182 VS 70,62 Konia Tu [...]
Nie no spoko, na 5 dni można pojechać luks full wypas Kwestia czy komuś to potrzebne, bo jednak mięśnie nie rosną na trenngu, a w trakcie odpoczynku... A i wyniki siłowe są lepsze po przerwie regeneracyjnej (vide weekendowe luzowanie i wyniki w poniedziałek ) NA 5 DNI: można się pobawić np. PON: KLATKA (wycisk lekko) SIADY (ciężko) TRIC WT: [...]
A mnie się podoba "zakład Sonbatego" Stałem się klasykiem na forum Tyle że o ile wyniki mojego ewentualnego zakładu ze sprężyną były bardzo proste do sprawdzenia, bo albo mam firmę z Cyberem albo nie mam (nawiasem mówiąc czas leci i gdzie to promowanie przeze mnie Cybera?), to tutaj niemożliwe jest sprawdzenie wyników takiego zakładu [...]
nolose dzięki, we wtorek wieczór lub środę rano na pewno dam znać co cardiolo powiedziała, mam nadzieję że wyniki badań już będą bo jelegniarka zdejmująca mi holter wymyśliła "wyniki za 2 tygodnie do odbioru", odpowiedziałam jej że fajnie ale wizyta jest we wtorek..... zanotowała i mam się dowiadywać :D. Całe życie w napięciu do ostatniej chwili + [...]
[...] czasie udalo mi sie skonsultowac 2x z andrologiem w Krakowie oraz poszlo troche HCG. Pierwsza wizyta u androloga: Opowiedzialem mu swoja 'historie', pokazalem mu ostatnie wyniki badan krwi (morfologia, proby watrobowe, cholesterol, itp), USG serca z opisem, USG jader z opisem. Dalem znac o czasie trwania TRT/cyklu, co lecialo, co aktualnie [...]
Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg
