wyniki

radoteraz moim głównym problemem jest staw skokowy - wyniki rezonansu za 1,5 tygodnia. Kolanko w sumie troszkę przy MC, ale to właściwie tylko troszeczkę boli. Izamasz rację 2kg przy normalnej ilości jedzenia/picia a nie hektolitrach czerwonego wytrawnego wina Za bardzo wzięłam sobie do serca te cudowne jego właściwości Poza tym 2kg w 3 miesiące [...]

no przede mna jeszcze wiecej wazne zeby wpasc w rytm i zmienic przyzwyczajenia. kiedy masz wyniki rezonansu?

We wtorek wyniki....ciekawa jestem co tak siedzi w tym stawie Chociaż muszę przyznać, po ostatnich dwóch nocach przetańczonych staw nie boli...pomimo że obcas był W związku z moją obecnością w Poznaniu dietka troszkę inna, odczuwam dziwny brak apetytu zwłaszcza w godzinach porannych Wczoraj na wzmocnienie wołowinka z pieczarami, suszonymi [...]

[...] 75%HRmax - przyczyna: zakwasy w 2- i 4-głowych...bardzo mocne Niedawno wróciłam z treningu...bicek/tricek...piekło.. ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI NA KONIEC - 10MIN - 0RBI Mam wyniki rezonansu - płyn w stawie skokowo-goleniowym...cokolwiek to znaczy Jeszcze tylko 5 treningów siłowych i wyjazd w czwartek... [...]

[...] nie trzeba obliczać, to się wie BL-ku Nie wiedziałeś? *********************************************************** Ufff...wróciłam z kliniki...i zakupków;-0 Lekarz oblookał wyniki rezonansu i stwierdził, że trzeba poczekać 6 tygodni, jeśli będę jeszcze odczuwała ból wstrzykuje środek wysuszający (nie mylić z wysuszeniem fatu ) Stwierdził, że [...]

[...] mi duużo, teraz wyglądam dobrze jak to mi mówią,a le w głowie plączą się odmienne myśli. Co do kretki to jakiś czas temu pisałam z Izką na privku i zapytałam o kretkę, usłyszałam odp. że mam się wstrzymać, bo nie chciała aby wyniki były sfałszowane przez podlanie kretką. Z drugiej strony nie mam zaye******* ciałka, więc obecnie mogę tylko zyskać

[...] te 1300 jesz? były gdzies pomiedzy okresy z wyzszymi kcal? kiedy robilas ostatnio badania? morfologia, pakiet tarczycowym lipidogram, glukoza na czczo, mocz? Jak masz jakies wyniki w miare aktualne to wklej nam prosze. Jesli nei masz to zalecalabym zrobic badania. Moze uda sie cos wykminic poradzic, co bys nie musiala czerpac sil z kosmosu :-) [...]

Dziś także padły dość wysokie wyniki. Wyniki kobiet kategorie 73 kg i 79 kg. /SFD/2020/2/6/922dc7d3c86f4b38b08aa9c806f35834.jpg /SFD/2020/2/6/66ae75a409974ad1b3de4b4d88d54e66.jpg

[...] tutaj raczej nie ma problemu z samymi ciężarami (na razie, oprócz klatki), które są porównywalne lub nawet większe niż jak ćwiczyłem 1,5 roku temu. Sam nie wiem skąd takie wyniki, gdzie przysiad robię z większym ciężarem (1,5 roku temu maksa miałem chyba 75, teraz idzie 80, a i będzie więcej). MC też robiłem 75 maks a teraz 80 i będzie więcej [...]

[...] MC sztanga poprawiana (bo śliska), więc nie były to powtórzenia "jeden za drugim", ale też problemu zbytniego nie było. Gorzej za to było z podciąganiem (słabość jakaś) i wyniki nie są zadowalające. Rano oczywiście był basen: 45', 1750m, też czułem rękę z krwiodastwa, oraz mięsień pleców pod prawą łopatką (jakby najszerszy grzbietu?). [...]

[...] weekendu początek... dzisiaj już lepiej, poranny basen ciężki (z powodu konieczności pobudki o 5, 1600m zrobione w 45 minut), ale siłka dzisiaj przyjemna, zmęczenie jest, wyniki poprawione. Rozpiska michy już teraz, mimo jeszcze dwóch posiłków przede mną. Podniosłem WW i mam zamiar się tego trzymać przez najbliższy tydzień, zobaczymy czy mi to [...]

Witam, Bez fajerwerków. Trzymana miska(trochę za dużo WW prostych ale taki dzień i nie mogło być inaczej), trening zrobiony z pewnymi zmianami (progres), wyniki niektóre cieszą, inne niekoniecznie. No i standardowo basen o 6 rano, 45minut 1750m. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/636ef86038fb47ec9f75d0356575cc34.png [...]

Witam, Zaległe rozpiski miski i treningów. Zakręcony tydzień, chęci brak, ciężka praca i kiepskie (subiektywna ocena) wyniki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65589bfe13e140c7a4f1b9a2bc2c7d22.png

No to poszalałem. Przerwa pełną gębą, wraz z Kornelią, od treningów zostaje oficjalnie zakończona. Wyniki leserstwa zostaną opublikowane później, na teraz mogę potwierdzić, że waga wzrosła do 83kg! ? Ogólnie monitoring w czasie trzymania rozkładu BTW 180/135/200(220) nie napawa zbytnio optymizmem. Jadłem tyle ile byłem w stanie, waga stała albo [...]

Teraz jest przynajmniej gdzie się schować i za co złapać ;P Orzeeeszkiiii :D:* ps. pokazuj wyniki leserki, pokazuj! Ale jedz, ja Cię proszę, normalniej niż dzisiaj :P Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-05-08 23:43:44

I miejsce do 23 lat 220 kg przy wadze 107,800 - Opolski Arek I miejsce od 24- 40 lat 210 kg przy wadze 93,780 - Ciesielski Artur wyniki w miare dobre osiągneliśmy teraz będą zawody w Świdwinie i starty w koszulkach także wyniki dużo wyższe będą - pozdro

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/ 13. STAN ZDROWIA: przysadka nie komunikuje 14. SKŁONNOŚĆ DO POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: wyniki siłowe - nie sprawdzałem, staram się robic mniejszym ciężarem więcej powtórzeń, uczę się .

carire... na pzkfits też są wyniki plus druzynówka:/, ponadto te na kifie też są z pzkfits niestety mało czytelne są te wyniki, ale tak ktoś sobie wymyślił wprowadzanie ich i ciężko je przerobić:/ pozdrawiam

Kwestia przede wszystkim, czy plan ten ma sens? Zakładam, że celem są wyniki w sportach walki (boks). W jakim więc celu bieganie po 2-3 kilometry? W żaden sposób nie będzie to przekładało się na wyniki w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym, trening taki o 5 rano wpłynie również na mniejszą ilość godzin snu i regenerację. Sugeruję wywalić to [...]

raz jest to kwestia genetyki, dwa samego treningu, poszukaj na forum nt. treningu siłowego - a jeśli nie interesują Cie wyniki siłowe to dlaczego ten post? btw. jeśli ćwiczysz 2 lata i masz takie wyniki siłowe - doszukuj się błędów w samych treningach, jeśli ćwiczysz splitem - przejdź może na FBW (bądź HST) albo już typowo siłowym treningiem np. [...]