wyniki

[...] ciągle szło nawet w nietreningowe około 3tyś kcal, tyle że z dobrych produktów.. Jeśli za wzrostem wagi poszło w górę FTP (w domyśle siła) to jak najbardziej jest OK. Jeśli jednak w górę poszła tylko masa ciała to chyba nie jest OK :-) Pomijam oczywiście takie pozytywy jak na ten przykład dobre samopoczucie, bo niewielki to ma wpływ na wyniki

[...] owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie że wcale nie mam ochoty. A co do tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i później wychodzą problemy. Dodatkowo na kiepskim jedzeniu i wyniki gorsze i rege słabsza, więc się po prostu nie opłaca.

[...] tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i później wychodzą problemy. Dodatkowo na kiepskim jedzeniu i wyniki gorsze i rege słabsza, więc się po prostu nie opłaca. Mylisz się, jeśli ja miałbym zjeść żeby się najeść to robiłbym sobie owsianki z 250g płatków owsianych np. Ja [...]

[...] tych nietyjących - oprócz wagi i wyglądu jest jeszcze zdrowie i z tym czasem bywa problem, człowiek je byle jak i później wychodzą problemy. Dodatkowo na kiepskim jedzeniu i wyniki gorsze i rege słabsza, więc się po prostu nie opłaca. Mylisz się, jeśli ja miałbym zjeść żeby się najeść to robiłbym sobie owsianki z 250g płatków owsianych np. Ja [...]

Paawo lubię czytać Twoje mądre posty :-) Dampaz z zawodowcami to nigdy nic nie wiadomo ;-) Na pewno każdy trenuje tak, żeby mieć jak najlepsze wyniki, ale jak to dokładnie wygląda to nie wiadomo. W kwestii treningów, szczegolnie mało intensywnych, nigdy nie przemawiał do mnie sam fakt że trzeba i ze coś dają ;-) Dopiero jak poczytałam o fizjologii [...]

No nie, na płaskim etapie, czemu nie? ;-) Generując 290w daje średnio 4.2w/kg, a w peletonie w trakcie takiej jazdy to około 220-230w, na pewno bym podołał. Subskrybuje na stravie wszystkich kolarzy, którzy biorą udział w wielkich tourach i udostępniają wyniki z pomiaru mocy ;-) Reasumując wiem co jadą i kiedy ;-)

To wtedy jedynie gdzie chyba byłbyś mocny, to na Zwift. Serio, uważam, że każde zejście z wagi będzie niekorzystnie się przekładać na wyniki. Bo tłuszczu nie masz, a ekstremalnie niski jego poziom działa niekorzystnie dla organizmu. I mięśni, prócz nóg też nie masz za wiele, więc kolejny ubytek negatywnie się przełoży na chociażby stabilizację i [...]

Powiem tak (nie złośliwie), męsko to to nie wygląda ;-) ale niestety tak wygląda sytuacja gdy lecisz po wyniki w sportach wytrzymałosciowych.

[...] różnych dyscyplin też mają fantastyczne osiągnięcia sportowe i niesamowite możliwości. A jednocześnie borykają się z różnymi typowo kobiecymi problemami które akurat na wyniki sportowe wpływu nie mają. Ale o tym się nie mówi. Nie bez powodu np. złamania zmęczeniowe występują znacznie częściej u kobiet. Np. u nas z gospodarką hormonalną [...]

[...] różnych dyscyplin też mają fantastyczne osiągnięcia sportowe i niesamowite możliwości. A jednocześnie borykają się z różnymi typowo kobiecymi problemami które akurat na wyniki sportowe wpływu nie mają. Ale o tym się nie mówi. Nie bez powodu np. złamania zmęczeniowe występują znacznie częściej u kobiet. Np. u nas z gospodarką hormonalną [...]

Hah życie zweryfikuje moje wyniki %-) Tymczasem spakowałem rower i część ciuchów. Jak to dojedzie w całości, to będzie dobrze %-)

A w tamtym roku były live wyniki na krotszym dystansie . W tym nie będzie ?

Trener który sam ma wyniki/fajną sylwetkę rzeczywiście może bardziej przyciągać klientów, ale Fighter ma rację, dobrego trenera/dietetyka ocenia się na podstawie wyników podopiecznych. Można mieć świetną formę, ale nie umieć wypracować podobnych efektów u innych. Już się nie raz z tym spotkałam. Co do nieporównywania się z innymi, to chodziło mi o [...]

Ostateczne wyniki wyścigu. Na trasę ruszyło 11 śmiałków. Zostało... Dwóch %-) https://i.imgur.com/y0dxGH5.jpg Ps. Tak... Nie mogę spać. W zasadzie też nie mogę chodzić... Wszystko pospinane... %-)

Jeszcze wyniki z dziś :-) https://i.imgur.com/JrDka9o.jpg

[...] jedziesz po zwycięstwo. Pisałem o tej pewności, że albo wóz albo przewóz, że choćby skały srały i że ... sam sobie resztę dopowiedz. Nie mówię że to źle, ale w odrobinę lżejsze podejście może mieć zbawienny wpływ i na psychę i na wyniki. A co do wypowiedzi Tomasza, to mogę tylko napisać że między wódką a zakąską nie ma miejsca na nic więcej

Widziałam właśnie wyniki. I mam pytanie ;-) Zaintrygował mnie zawodnik który dojechał jako ostatni, po ponad 40h 88-O to jest w sumie cały dzień, cała noc, kolejny dzień i pół nocny na trasie. Jakieś 24h później niż Damian. I takie mam pytania - po pierwsze czy są jakieś limity na ukończenie trasy? Po drugie skąd taki długi czas - tak powoli [...]

[...] pomaga a tym co szkodzi. Lepiej się skupić na sobie i swoich możliwościach niż wzorować na cudzym wyglądzie i cudzych umiejętnościach. Paatik tam gdzie zaczyna się walka o wyniki zwykle zdrowie przestaje mieć znaczenie. Przynajmniej do momentu w którym problemy uniemożliwiają udział w kolejnych zawodach. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-21 [...]

[...] dla mnie ideał :-D Ale jak napisałam wcześniej, w każdym sporcie jest określona sylwetka która pomaga osiągnąć sukces. Jeśli w Twoim przypadku taka sylwetka pomoże osiągnąć wyniki - ok. Ale nie musi mi się to podobać. Tak jak wolę sylwetki sprinterów od niedożywionych maratończyków ;-) Takich facetów lubię :-) [...]

[...] dla mnie ideał :-D Ale jak napisałam wcześniej, w każdym sporcie jest określona sylwetka która pomaga osiągnąć sukces. Jeśli w Twoim przypadku taka sylwetka pomoże osiągnąć wyniki - ok. Ale nie musi mi się to podobać. Tak jak wolę sylwetki sprinterów od niedożywionych maratończyków ;-) Takich facetów lubię :-) [...]