wyniki

[...] udo: 61cm łydka: 35,5 cm ramię: 36,7 cm klatka wdech: 110 cm klatka wydech: 104,5 cm Jak widać szału nie ma %-). Pytanie: Powinienem dołożyć jeszcze trochę kcal? Od 14.04 wyniki: waga: +1,5 kg pas: +2 cm ramię: +0,7 cm Reszty nie znam :-( . Siła cały czas do przodu, ciało widzę, że się rozwija. Więc chyba nie ma sensu dodawać? Zmieniony przez [...]

Siema, dziś rano się zważyłem i zmierzyłem pas. Oto wyniki: pas: 79,5 cm waga: 86kg wymiary z 4.05.2015: pas: 79,5 cm waga: 85 kg Wszystko idzie w dobrą strone. :-)) Może ktoś mi powiedzieć, czemu czasami same usuwają się zdjęcia z mojego dziennika %-) ? Raz je widać, a innym razem nie. WTF ? :))

[...] podciągać to trzeba właśnie robić podciągnie, zaczynając od najprostszych wersji (choćby z nogami na ziemi). A ćwiczenia z ciężarami wcale nie muszę się przełożyć na lepsze wyniki w ćwiczeniach z masą ciała. Chodziło też o trochę inną pracę - z ciężarem łatwiej jest robić ćwiczenie izolowane wyłączając niektóre mięśnie natomiast w kalistenice [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-8 g -tłuszcz: 1- 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propionat + Winstrol 16 tyg. 8. TRENING: Power / Rep.Rampage / Shock 9. CEL CYKLU: Aktualnie Masa i siła 10. OSTATNI [...]

Na razie to mozna sobie gdybac jak bedziesz mial wyniki badan to zadzialamy :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2014-01-13 13:25:15

[...] deca i tren to środki progestogenne i wywalają Progesteron bo jest to ogólnie pochodna progesteronu, walcz z progesteronem a nie z prolaktyną pozdro, stary ja odebrałem wyniki ostatnio i mam Progesteron troche niższy ale też ponad norme dokładnie 1,9 a prolktyne zbiłem do zera i dalej jest klapa!!! nie w prolaktynie Problem, estro też zbiłem [...]

Chciałbym zakończyć temat szczęśliwym happy endem. Może się komuś przyda , a z tego co widać sporo osób łapie podobny problem. Libido wróciło do normy. Co ciekawe jadłem Bromergon 2,5 g ed i w ogóle zero poprawy. Zero jazd opisywanych przez sporą ilość ludzi. Po prostu nic się po nim nie działo. Dobry człowiek poratował mnie dwoma tabsami Cabaseru [...]

Odj**ałem troche Pany hahah. Dostalem armi 2 tyg temu i kolega polecił 2 tabsy na tydzień i tak brałem. Dzisiaj zrobiłem badania i oto wyniki. Dziwne jest to, ze czuje sie z takim estro dobrze. W tym przypadku zeby wróciło estro do normy to przybić więcej testa i hcg tak? /SFD/2024/4/24/e2a3111ee3a64af3807fa84a183fff49.jpg Zmieniony przez - [...]

wpisuje dane kolesia i jego wyniki 17 lat 56kg 95kg w konczocym trening wycisnieciu ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy [...]

hilus szybko zaczales przygode z kulturystyka a wyniki maz calkiem niezle Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Ja uwazam ze sterydy to syf!!I nawet zawodowykulturysta nie powinien tego ruszac!!Bo wyniki trzeba osiagnac w sposob naturalny(z pomoca dozwolonych suplememtow) a nie szprycowac sie sterydami i chwalic sie miesniami na ktore sie nie zapracowalo!!

To ja juz nic nie mowie nawet , kurcze chodze regularnie na silke juz dwa latka a wyciskam tylko 100 ( uczeszczam na sucho) moze dlatego? Boze az mi wstyd tyle czasu a takie slabe wyniki a tu koledzy maja takie przyrosty i to w takim krotkim czasie!!!

Witam! Mam 16 lat (rocznik '86) Widzę że na poście 16latki lepsze mają wyniki, ale chciałem i tu się podzielić moimi wynikami, bo widzę że nawet dobre są Na sztandze robie 4 serie po 10 powtórzeń 70kg, a mój rekord to 100kg. Ćwiczę 2 latka i 3 miesiące. Co do wyciskania na barki to nigdy nie próbowałem ale na 100% 65 wezmę ze trzy razy, serie [...]

Troche mi głupio jak czytam wasze wyniki . Ja ćwicze już 1,5 roku i na klate biore 95 ale to dlatego,że ostatnio miałem miesiąc przerwy(zamierzone)i powoli wracam do formy bo już 100 brałem Picek

Ja narazie zaczynam treningi w domciu , moze uda sie wkrecic do kumpli , na silke , ale nie wiadomo :) Mam 17 lat i biore na klate 50 ,zobaczymy co bedzie dalej .... Jak cwiczyc , aby miec wypasione wyniki... Jak ktoś podskakuje to zrównać go z błotem... :)

[...] że chyba przesadzamyz wynikami to za nikogo prócz siebie nie ręcze! Poza tym już odpoczątku na forum mówie prawdę i staram się wierzyć wam wszystkim bo porównyje swoje wyniki z rówieśnikami. Każdy się tu pyta czy to dobrze jak wyciskam... w wieku... przy wadzę...a chodzę od... Za dużo by się wypowiadać w każdym bądź razie jak ktoś waży [...]

Hejka all. Zadziwiaja mnie niektóre wyniki szczególnie tych co maja 16 lat i wyciskaja juz ponad 100kg dobzi jestescie. Ja mam 17 lat tak jak wiekszosc tutaj. Wyciskam na klate 120kg moze sie wam wydawac bardzo duzo ale ja waze 95 i mam wzrostu 185. Jeszcze rok temu było całkiem innaczej mniej ważyłem i mniej mialem wzrostu. Nie brałem żadnych [...]

[...] Net jest dosc anonimowy i widze ze jak przystalo na facetow kazdy sobie pododawal rekordow ile sie dalo;) podziwiam tych co pisza prawde a zal mi reszty ktora naciaga swoje wyniki na miare zawodowcow. W wieku 17 lat biorac to na zdrowy rozsadek trudno o zawodowstwo. Choc nie przecze ze sa wyjatki :) Pozdrawiam wszystkich i zycze postepow w [...]

[...] dla plecow zwlaszcza przy mostkowaniu jak wyzej opisalem wiec jesli macie slabe plecy (ledzwia) to nie da rady. No i przy mojej wadze to rzaden kosmiczy wynik smiesza mnie wyniki tzw. waszych kolegow co sa zbizone do Stanaszka ktory przy 52kg cisnie 177 na klate ale to rekordzista swiata i chyba 10 krotny mistrz trojboju...moze ma 130 [...]

[...] i nie wolno przesadzać z seriami czyli na większe partie do 15, a na mniejsze do 12 ! Ale forest jak cie czytam to widze dlaczego po twoim stazu cwiczenia masz takie słabe wyniki! ręce 2 razy w tygodniu to wcale niezły pomysł, ale ja robie wszystko co 5 dzień, ale jeszcze raz powtazam, każdy nawet początkujacy musi sobie ułozyc plan trenoingu [...]