wyniki

kocio2009, wziąłem sobie twoje słowa do serca, przeczytałem tyle tematów na sfd ile mogłem i wyszło coś takiego (wszystko liczone w dzienniku vitalmax): http://imageshack.us/photo/my-images/20/dieta222.jpg/ Carbo i wit.B dałem bo po prostu mam i chcę wykorzystać. Poza tym od razu po treningu przez co najmniej 30min nie jestem w stanie nic za [...]

[...] nie rozumiem 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal nie rozumiem tego tez, ale dlatego ze nie rozumiem 2 punktu, wiec zostawmy ten punkt 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

[...] za co przepraszać, mam tyle lat i to jest fakt. Jestem już babcią, mam wnuczkę (2,5 roku) i jak będę w formie to trochę z nią poskaczę :) Poszperam jeszcze trochę na forum. Dam znać o uzupełnieniach "treningu" i oczywiście przedstawię do oceny nie tylko ćwiczenia, ale też wyniki :) Dziękuję za podpowiedzi, dla mnie to cenne wskazówki.

[...] układania planu ćwiczeń na brzuch i plecy/grzbiet. Po kilku tygodniach na siłowni czuje się wyśmienicie, coraz łatwiej wykonuję ćwiczenia na maszynach. Jeśli chodzi o wyniki: na bieżni biegam już trochę szybciej, na maszynach też zwiększyłam obciążenie; a waga spadła o 3,63% wagi początkowej Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-06-28 [...]

Ostatni tydzień: Wyliczyłam TDEE (TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT) = 1256,90 W excelu zrobiłam tabelki i sprawdzam jak układają się wartości BTW w posiłkach. Na siłowni "dołożyłam" wioślarza. Wyniki: Waga od 22 maja – 4,25% wagi poczatkowej. A ponadto czytam na temat ćwiczeń i odżywiania ludzi starszych

[...] wyjdę z anginy to wracam na siłownię. Ostatni dzień "przysiadania" to początek brania "nietrafionego" antybiotyku. Nie chciałam następnego antybiotyku, więc czekam na wyniki posiewu i antybiogramu, następnie wizyta u laryngologa ... ... ale wydaje mi się że ciut głębiej byś mogła przysiąść ;-) tak by górna krawędź uda była równoległa do [...]

Beda wyniki wrzuc tutaj

[...] z erekcją na dece są takie specyfiki jak inhibitory prolaktyny czy pochodne dht na progesteron. Teraz i tak raczej jak chwyciłeś tak , szybko bloka na dece, to wskażą wyniki , jednak jest dużo prawdopodobieńswo że tak będziesz załatwiać ,, inhibitor prolaktyny czy pochodne dht , nie zawsze te drugie przynoszą satysfakcjonujące rezultaty.

oki dzieki bardzo za pomoc, juz wszystko wiem za 3 tygodnie robie badania i wkleje wyniki. Mam nadzieje bedzie ok.

Ok Panowie zaczne od badan. Mozecie podpowiedziec co konkretnie zrobic? Wyniki zamieszcze tutaj i podyskutujemy dalej :)

[...] zabawy- przy zalozeniu ze wszystkie badania wyjdą ok? Jestem ciekaw waszych opinii Moja opinia jest taka . Jeżeli trenujesz dla siebie rekreacyjnie , czujesz się dobrze a wyniki badań potwierdza ze hormony masz w normie to daj sobie spokój z saa . Wejdziesz na cykl zrobisz burdel w hormonalne i po cyklu będzie tragedia . Tutaj wszyscy są [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:79kg 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:112 -Udo:62 -Talia:63 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat z przerwami przeważnie kalistenika street workout 6.CEL SUPLEMENTACJI: Wzrost masy mięśniowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystkie z ogólnodostępnych a z reszty środków /oxandrolon/dianabol/testosteron mix blend/ 8.KWOTA [...]

Rzeczywiście nie jest. Od dawna nie wyciskałem. Wyniki w tym nie świadczą o wyglądzie, czy ogólnej sile.

@Domer - również0 od dość dawna nie wyciskałem na płaskiej. :) Sprawność fizyczna to szeroko pojęte znacznie. Jeśli nie chcesz być powerlifterem to nie ma co aż tak się puszyć na wyniki siłowe.

Pracownia Badania Wydolności Fizycznej Jest jednostką przygotowaną do prowadzenia profesjonalnych badań oceny bieżącego stanu wydolności fizycznej organizmu oraz monitorowania treningu fizycznego. Badania stacjonarne - celem tych badań wykonywanych w pracowni badania wydolności fizycznej jest ocena stanu wytrenowania i wydanie zaleceń dotyczących [...]

Mam wyniki z prolaktyny. Jak to widzicie razem z resztą czyli estradiolem? Prolaktyna Przed cyklem - 111mIu/L widełki 86-324 Obecnie mam 353mIu/L Estradiol Przed cyklem 90nomol/L zakres ref 41-159 W trackie 352nmol/L zakres ref 192 Zmieniony przez - Cimny w dniu 24/07/2021 11:51:51 Zmieniony przez - Cimny w dniu 24/07/2021 11:52:30 Zmieniony [...]

to tylko statystyki, ktore nie rozkładaja sie na wyniki w spotkaniach z druzynami ktore sa za nami w tej klasyfikacji fajnie to wyglada no ale prawda jest troszke inna

A dokładniej rzecz biorąc wyniki wyglądają tak : Wskaźnik TT 18 % Masa TT 14.0 Kg Czysta Masa 64,3 kg Masa wody 47,0 Kg Waga 78,3 Kg Wzrost 1.80

http://www.sfd.pl/temat224273/ << nieoficjalne wyniki konkursów

Witamy! Oficjalne wyniki można zobaczyć pod linkiem http://www.sfd.pl/temat224273_strona2/#post12 Wygranym gratulujemy! Pozdrawiamy OLIMP