wyniki

Spoko Panowie. Pompki ograniczam, a co do brzuszków to musze je zasuwać gdyż mam prace fizyczną w której trzeba mieć mocny każdy mięsień. Kolagen:czekam na wiadomości kuracyjne. Ja opisze i pokaże wyniki po miesiącu stosowania.

ave ma ktoś jakieś wyniki badań, testów itp. tribulusa? będę pisał pracę magisterką o wpływie TT na organizm w różnym wieku za pomoc będę dozgonnie wdzięczny pozdrowionka

[...] sec (temu tyle poniewaz beda staral sie freehandstand robic, poniewaz podczas poprzedniego cyklu siadaly mi czasem nawet cale serie po 30sec wolnego stania) -------------------------------- Ogolnie wyniki testu mi sie spodobaly w planche i froncie poniewaz na tym mi najbardziej zalezy. Probowalem takze straddle front lever i wyszlo mi 6 sekund :)

Wyniki eleganckie. Wytrzymałość widać dobra , ale jeżeli nie możesz zrobić advanced planche , to brakuje ci siły , a nie wytrzymałości. Także ja powoli też odbiegam i nie idę w dokładnie te 60 sek . Do advanced możesz spróbować robić przjścia na poręczach jak masz. Z l-sit i zamachem do advanced i tam ptrzytrzymac ile się da. Ja to działałem i [...]

[...] siedząc 3 serie (priorytetem jest część podobojczykowa) to kulminacja klatki i na pewno nie idzie na koniec , to jest niszczyciel klatki zobaczysz że szybko się przełoży na wyniki, łokcie podczas tego ćwiczenia idą na boki , tułów lekko zgięty w odcinku piersiowym więc kolejność dipsy wycisk na skosie hantle młotkowo Bicepsy: - uginanie ramion [...]

Witam! Dzisiaj wróciłem do Wrocka po przerwie świątecznej i po wizycie na siłce u mnie w mieście zaczynam doceniać wielkomiejskie kluby fitness. Co prawda brakuje połowy sprzętu, ale przynajmniej się on nie rozpada i temperatura jest znacznie powyzej zera , ale do rzeczy. W domu zrobiłem 2 treningi. Obciażeń nie podam, bo nie mam bladego pojęcia [...]

[...] czeka mnie kolejna seria zastrzyków i wtedy powinno być ok. Tak wiec dociagnę plan do piątku, a potem zrobię sobie przymusowe wolne. W sumie dobrze, że to teraz wyszło, bo będę mógł się porzadnie przygotować do obrony magisterki, ale szkoda mi zmarnowanej okazji, bo postęp siłowy cały czas jest i za parę tygodni wyniki mogły byc znacznie lepsze.

[...] by nie przeszło - co to tego nie ma żadnej dyskusji. Jednak nie żałuję tych kilku tygodni, bo paradoksalnie, to dzieki nim wzmocniłem prostowniki i kiedy poprawię technikę wyniki powinny być duzo lepsze niz te do tej pory. Teraz największy problem bedę miał z RDLem, bo jakoś nie mogę wyobrazić sobie robienia go na 2 oddechy, ale to kwestia [...]

Kilka błędów jest. Po proszę staż, wiek, waga, wyniki.

wybaczcie że odkopuje ale nie bardzo rozumiem te wyniki, może ktoś to rozjaśnic?

[...] obecnie najlepsze moje podejscia w 3 seriach. Rumunski MC wykonuje sie trudniej niz zwykly i nie wiedzialem do konca jakie ciezary sobie dawac. Niestety nie udalo mi sie wycisnac 8x55kg na koncu I wiem, ze musze popracowac nad drazkiem. Nie wiem, czy to ze zmeczenia pozostalymi cwiczeniami, ale liczylem na lepsze wyniki (bo byly kilka dni temu)

Ja się muszę skupić na MC kupię sobie pas to wrócę do dużych ciężarów.Wyniki średnie jak na tą masę przydało by się więcej siły, przyjdzie ona z czasem. Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-10-14 17:06:37

ladne wyniki. CO do tej nieudanej probie przy wyciskaniu to tutrlales przez siebie sztange czy byla asekuracja Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-14 21:58:20

Calkiem dobre wyniki, w jakiej ekipie grasz w siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu [...]

[...] 10x30kg, 8x34kg Wioslo podchwytem sztanga: 12x35kg, 10x39kg, 8x44kg Komentarz: Po***aly mi sie ciezary w przysiadzie zamiast 45-55-65 dalem 55-65-75 i dlatego takie dziwne wyniki Zamienilem sobie kolejnoscia wioslo z podciaganiem. Podciaganie dalem wczesniej niz wioslo. Od razu lepsze efekty. Mozna sobie porownac z treningami, gdzie podciaganie [...]

[...] 8x47,5kg Wyciskanie zolnierskie: 12x30kg, 10x32,5kg, 8x32,5kg Podciaganie na drazku podchwyt: 7x,6x,5x Komentarze: Waga spadla do 74,8kg po kilkudniowym oslabieniu, jednak sila nadal ta sama. Dosyc gladko poszedl mi dzisiaj trening. W koncu zalozylem obciazenie na wioslo, ktore czuje Zadowolony jestem tez z podciagania. O wiele lepsze wyniki

Zapasik też byl więc spokojnie będa lepsze wyniki. Niestety takie na tej siłowni jest wyposażenie - robie co moge.

Wiadomo, z wyposażeniem bywa kiepsko, szczególnie dla takich byków. Chociaż 4 50tki hesa by się przydały. Zdrowia życzę to wyniki przyjdą, a no i gratulacje za ostatnie zawody.

Na szybko wklejam wyniki. Postaram sie jak najszybciej zrelacjonować wszystko co sie wydazyło bo walka była do końca! II Eliminacje Arnold Amateur Strongman World Championships 2013 Klasyfikacja eliminacyjna i finałowa: 1. Bartłomiej Bąk 38pkt 2. Robert Cyrwus 38pkt 3. Tomasz Lademann 37pkt 4. Damian Niemczuk 32pkt 5. Marcin Sendwicki 30,5pkt 6. [...]

[...] Na sam koniec kolejne zdziwienie - sędziowie zdecydowali że nie można stosować kleju gdyż kamienie są na tyle "kanciaste" że klej za bardzo ułatwiał by sprawę. Wspaniałym wynikiem zaprezentował się zawodnik z Estoni 39 sek. co ostatecznie przeniosło go na 2 lokatę.Ja niestety przy drugim kamieniu nabawiłem się naderwania lewego przedramienia [...]