wyniki

Dzięki wycwiel za słowa otuchy. Mam motywację do dalszych treningów. Mam nadzieję startować i uzyskiwać coraz to lepsze wyniki z zawodów na zawody. 14 września rusza liga WW - możesz opisać dokładniej?

Dzięki wycwiel za słowa otuchy. Mam motywację do dalszych treningów. Mam nadzieję startować i uzyskiwać coraz to lepsze wyniki z zawodów na zawody. 14 września rusza liga WW - możesz opisać dokładniej? 14 września rusza Polska liga wyciskania wielokrotnego w Turku będzie okazja sprawdzić sie z najlepszymi w Polsce bedzie sporo nagród oraz super [...]

Nie było mnie niestety w Tychach, ale z tego co wyczytałem i zobaczyłem na forum, to zawody zorganizowane były z dużym rozmachem, wyniki w WW na 50 kg znakomite, na przysiadach się nie znam więc nie mi oceniać. Powiem coś, bo sam w tym siedzę po uszy i także organizuję lokalne zawody w WW. Nie podaję ich jednak na forum sfd, bo chcę dać szanse [...]

[...] bicepsy blisko 50 bno tez był konkurs i tez potrafili robic pełen wyprost tak swoja droga to przysiad to masakra wysiłek zawodnicy dali tu z siebie wszystko i padły fajne wyniki zrobilismy ograniczenie 5min 106 przysiadów swoja waga w 5min no spróbujcie na treningu mega ,mega wysiłek udało mi sie samemu ogarnac organizacje sponsorów i to [...]

[...] Fb |-)|-)|-) Aha no i najważniejsze- na siłce trafiłam na znajomego Polaka i poprosiłam żeby pokazał o co chodzi w martwym ciągu... No i uczyliśmy się tego martwego ciągu- wyniki w wypisce.Nie wiem na ile poprawnie wykonywałam to ćwiczenie- zaqznaczam pierwszy raz w życiu!! nie wiem też na ile kolega się na tym zna, no ale i tak chyba lepiej że [...]

WYNIKI WALK NA STRONIE: http://liga-muaythai.pl.tl/Wyniki-GWS-2009.htm

To nie jest zaden apel tylko wyniki badan tych po******lencow z UE. Jak juz wyzej pisalem kreatyna dla mnie byla jest i poki co bedzie najlepszym suplem.A co do tych jak ich okresliles "młodych polskich pakerów" nie widze w nich nic innego procz glupoty.

Rasiaka kupiłeś i od razu są wyniki.

dzięki za odpowiedź. od dzisiaj zacząłem wracać do formy !! dzięki Waszym radom mam nadzieje na dobre wyniki. zacząłem ACT. było ciężko pozdrawiam

PODSUMOWANIE Liczba treningów - 18/18 Cele: Dziennik się nazywa masa/siła, ale na początęk chciałem trochę poprawic jakośc sylwetki: -odtłuścic się trochę (szczególnie brzuch) -poszerzyc górę Wymiary na czczo: przed/po Biceps: (niecałe)34/32 (-2) Przedramię: 31/31 (zgięte) Klata: 97,5/97,5 (wydech) Barki: 106/109 (+3) Brzuch: 84/81 (-3) (na [...]

PODSUMOWANIE CYKLU Liczba treningów - 24/24 Główne cele: - poprawa drążka + - zwiększenie ciężaru w przysiadzie i WL + - zdobycie jak najwięcej kg +/- Wymiary na czczo: przed/po Waga: ok. 75/77 (+2kg) Biceps: 32/33,5 (napięte) (+1,5cm) Przedramię: 31/31 (zgięte) Klata: 97,5/100 (wydech) (+2,5cm) Barki: 109/114 (+5cm) Brzuch: 81/81,5 (na pępku) [...]

[...] - Plecy, tył braków 1. Podciąganie 4xmax (3 nachwytem ze zmiennym rozstawem dłoni + 1 podchwytem) 5/5/5/5 zacząłem od najszerszego chwytu i zmniejszałem. Po 5x5 lepsze wyniki w podciąganiu 2. RDL rampa 8 48/53/58/63/68 Wymienię na jakieś inne cwiczenie, bo przy każdym ustawieniu mam wygięte plecy w lędźwiowym. Z mc to tylko mogę sumo i na [...]

A jakie mialas wyniki tarczycy? Tylko pliz, nie mow, z ew normie....ft3, ft4, przeciwciala....usg....

[...] w eter :P Robiłam, były w normie. Podniesione o pojedyncze jednostki więc kazano to zostawić w spokoju póki co. Na tarczycy mam guzek, ale on nie rośnie, więc endo też kazała zostawić. Powiedziała, że mojej tarczycy trzeba pilnować, bo mama miała niedoczynność, ale na ten moment jest bardzo dobrze. Dokładne wyniki w weekend jak wrócę do domu :)

Wrzuć wyniki. Co robiłaś?

[...] jeśli zmienianie swojego ciała nie daje Ci satysfakcji to nie musisz się męczyć, przecież żeby być zadowolonym ze swojego życia nie trzeba wyglądać jak fitness model albo kulturysta, ale trzeba coś osiągnąć, a jeśli poddajesz się po kilku negatywnych opiniach to wątpie że będziesz osiągał dobre wyniki, np w pracy albo w innych aspektach życia.

Astry gratulacje przyrostów;) A te wyniki to na pompie,że się tak spytam??

[...] A co sądzicie o tych zielonych liniach? Moim zdaniem takie powinien miec proporcję facet, który kończy niedługo 18 lat, ma pięcioletni staż na siłowni, niezłe wyniki (przynajmniej, jak patrzę po sobie i wszystkich kolegach, jakich znam), czyż nie? W końcu biodra nie mogą byc szersze od klaty, a nogi szersze od barków - to jakiś [...]

Moim zdaniem jak nie widac miesni, ani klata jakas wielka ani plecy nie sa duze, nie ma bata ze ma takie wyniki silowe... bo niby czemu magikiem jest czy co ? Bez miesnia nie podniesiesz ciezaru... proste :)

No właśnie, wytłumacz mi to w jakiś RACJONALNY sposób...Nie ma bata, że trójboiści wyglądają tak, jak wyglądają, a mają takie wyniki. Co prawda to nie to samo, ale fakt faktem...