wyniki

Robocze wyniki mojej kategorii senior do 83 kg. Najgorsze z możliwych, czwarte miejsce, z tym samym wynikiem co trzecie i drugie lecz rywale nieco lżejsi. Impreza świetna,pierwsze tak duże zawody na jakich startowałem, jestem pod wrażeniem. Gratulacje dla zwycięzców. /SFD/2018/3/18/98fd5a0df6ef43a1b40478fae5e11b9a.jpg

Wyniki juniorek do lat 18 kategoria 57 kg i powyżej 57 kg oraz do lat 20 do 3 kg i powyżej 63 kg. /SFD/2018/3/21/14a9b4133f7b485fb829d33e1f360fc0.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-21 15:50:34

darence podmieniłem wyniki, może jeszcze coś zauważysz.

chlopaki podchodzcie do sprawy realnie. u mnie na silowni nie znaja sfd i propa zaczynaja 2 x 100mg na tydzien i robia dobre wyniki na tam, gdzie tutaj takie dawki zostalyby wysmiane. a chlopaki watli nie sa.

Nie bylo mi dane ogladnac F4 :-( Wyniki znam, ale mozecie cos napisac o meczach, wyrozniajacych sie zawodnikach w poszczegolnych meczach? Prosze ;-)

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 73 wyciskanie , 41 martwy i przysiad(mógłbym pewnie więcej ale się boje że nabawie się kontuzji ) nie liczy się staż tylko poziom który jest zerowy ! kolejna sprawa . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): prawdopodobnie [...]

a poda ktos wyniki poszczegolnych konkurencji, czas liczba powtorzen :-?:-?

[...] dochodzeniu do max powtorzen(bo sie ludziom trudno postrzymac), tak wlasnie sie dzieje w samowolde np... Mozesz zastosowac ta metode na powrot. Mozesz sprobowac tez tej: http://www.sfd.pl/-t302513.html Napisz co o nich sadzisz tak na oko... No i napisz mi wyniki sprzed i po trudnym okresie. Moze cos bardziej adekwatnego sie opracuje...

Dzięki Pawklak ;). Metodę którą bd machał na 99% Lafaya(jutro napisze jak poszło i dodam wyniki z próbnych ćwiczeń)

Jak uważasz lepiej dać na początku tematu fotki i wymiary, łatwiej znaleźć będzie, poza tym za jakiś czas będziesz miał do czego porównywać wyniki

W A2 różnica w wysokości podpórki na ręce a podpórką na nogi powinna być 55 cm. Tzn. np. Nogi na 1 m a ręce 45 cm. Na pewno masz taką ? ;) E to jest bardzo płytki przysiad, zobacz sobie na zdjęcie w książce jak wygląda pozycja końcowa. Może za głęboko robisz i stąd takie wyniki.

[...] niżej C: TRENING 3.8.13 1. A2 22/17/12 2. A3 17/12/8 3. D 20/25/10 4. C1 28/22/20 5. E 9/6/6 na noge 6. F 20/19/17 7. G --------- 8 K2 12/10/5 ^niektóre wyniki mogą byc niedokładne ponieważ jak się skupiam na technice to moge nie liczyć :0(jest tak ciężko8-) ) ) Ad. 1 i 2. Robiłem je naprzemiennie ;). Było w chvuj ciężko}:-( [...]

[...] 2. A3 17/14/10 3. D 22/20/~8/18 4. C1- zwis 30/20/16 5. C1 natywne 6/5/5 6. E 20/15/13 Na noge 7. W* 20/20 8. F 20/20/15 9. G -+-+-+-+ 10. K2 13/10/8 ^ niektóre wyniki mogą byc niedokładne ponieważ jak się skupiam na technice to moge nie liczyć :0 *Wspiecia na palce Ad.1 Robie opornie te pompki, patrze a tu średnio-mały jeleń(chyba) [...]

jak sie szuka dobrze po necie to sie znajduje wyniki hehe widac komu sie chce poszukac a kto laske na to kładzie: Kulturystyka juniorzy: 1) Marcin Tomaszewski 2) Marcin Modrzejewski 3) Marcin Ropiak :Kulturystyka mężczyzn 80kg: 1) Grzeorz Ozga 2) Krzysztof Tur 3) Dawid Damasik :Kulturystyka mężczyzn 90kg: 1) Krzysztof Potępa 2) Paweł [...]

kesio,ściągnąłeś wyniki ze strony strongmanów a robisz z tego wielkie "halo". Wyluzuj chłopie...

no iii agafitness nie robie halo tylko trzeba byc sprytnym a tylko na tej www są wyniki raczej nie ale nie bede podawał innej www bo jest zakaz na forum reklamowania a zresztą poco robisz z igły widły wiec sama wyluzuj ok bo to nie prowadzi do niczego dobrego ta rozmowa tylko ze zaraz bedziemy na siebie jechac i nic wiecej Zmieniony przez - [...]

lobo jak wyniki???

jak tam wyniki niedlugo tez wchodze na trenik ?

witam wlasnie zmartwychwstalem,a powaznie to cos bylo nietak z forum,bo na inne strony wchodzilem a na kulturystyke niemoglem,ale wreszcie po bolu,wyniki powiem ze sa takie ze na razie na bralem wody,raczej po propie(morda jak chomik)a trenu zbytnio nieczuje jesli powinniennem juz to jakos wyczuwac bo pierwszy strzal poszedl we wtorek wiec dzis [...]

[...] bac,ale to stare szkoly a teraz co chwile nowosci wiec trzymam kciuki zebys rosl bo w koncu na cyklu nietrzeba az tak duzo kalori z pozabialecznych zeby sie bialko dobrze wchlanialo ,jak szukala pisze ze 16% z bialka to ideal at bzdura bo tyle to ma prawie kasza czy platki owsiane i co niby mielibysmy juz bialka niedodawac,jak u ciebie wyniki?