wyniki

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: (wymiary słabiutkie bede pracowal zeby sie rozrosnac ale jak ja schodze z bomby ciagle to sie mozna zirytowac) -biceps: 38cm -klatka: 102 cm -udo: 58cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami trawającymi łącznie ok.4 lata wieć 50% z okresu 8 lat trenowane coś. 6. DIETA: liczę [...]

Widząc wymiary staż wyniki siłowe na 100 proc sterydy nie dla ciebie. U ciebie problem leży w jakości treningu i diecie a koks za ciebie roboty. Nie zrobi.

https://www.easypaste.org/file/zVQGcExM/cyklony.2.rar?lang=pl tutaj wyniki badań bo nie moge edytować postu pierwzego. tak wiem że trzeba pracować za 1 razem było znacznie lepiej. odjehałem teraz trochę ale mam zamiar jeszcze się trzymać i rosnać, dlatego z tym 100 proc anabole nie dla mnie to troche niekonstruktywne myślenie, wolałbym rady [...]

[...] duzo... a tak na marginesie tego tematu to ilu Twoim zdaniem laduje sie kolarzy w juniorach orlikach i profi ale z pro touru??? bo zastanawiam sie jesli oni osiagaja takie wyniki bbez saa itd to czy mi to w ogole pomoze a co do suplementacji ogolnie to glukozamina 1500mg na dobe do tego zelazo 50mg na dobe (profilaktycznie) i cynk z selenem [...]

a) tak to racja, kontuzje sa straszne;/ b) spokojnie, póki co zależy mi na stójce, uderzeniach i kopnięciach bo obalenia i parter mam opanowany z judo :) tak to dla mnie, nie ma ciśnienia na wyniki póki co, jeśli się coś zmieni to zmienię podejście na bardziej profesionalne Zmieniony przez - Bielu w dniu 2016-11-12 20:59:30

No to zrobiłem przegląd . Leci bez zmian po 0,5 centymetra poniedziałek/czwartek i połowa tabsa exe. Wyniki są jakie są. Dieta jest uboga w ww. Od 3 tygodni max 100g ww 300g+ białko i reszta tłuszcze. Ktoś podejmie się interpretacji? /SFD/2024/3/13/94ffcce51c8540b59d4fe597012127d5.jpg /SFD/2024/3/13/79885feda41c4a478c5ce00a721d7357.jpg [...]

Wysłana - 10 kwiecień 2009 09:36 Twoje wyniki dalej zamykaja Cie w schemacie krótkiego fbw bazujacego na głównych partiach. Plan podałem wyżej.

najlepsze to tren, halo, antek, aga, oxa ladne wyniki silowe (rozumiem ze bez sprzetu?)

NO wyniki bez koszulek strojów itp,,, opaski pas i magnezja

Wyniki siłowe mi ucięło :) Klatka 90kg niestety słabo co do reszty( muszę bardziej skupić się na tej partii podczas cyklu) martwy ciąg 190kg, przysiad 140kg

dobre prostowniki i dobry wyniki w ciagu Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-01-15 13:18:52

[...] kontunuowac trening oraz prowadzic dalej dziennik ale tylko dla siebie bo i tak nikt nie czyta hehe Coz malo sie zmienilo waga 68 kg lapka 36 z groszem na sucho wyniki silowe podobne co przed zalozeniem dziennika a wiec tak wczorajszy trening klatki: -wyciskanie plaska 12x60kg 4 s -wyciskanie skos 12x48kg 4s -rozpietki 12x15kg 3 s [...]

[...] nie robiłem a wpisywanie informacji z przed ponad miecha jest bezsensu;) Co do tematu, to napewno jest w tym dużo racji, ze im dokładniej sie do za to wezme tym lepsze wyniki, ale czytałem też nie raz, ze w moim wieku i masa i redukcja to o wiele łatwiejsza sprawa niz kiedy jest się juz starszym i o wiele cięzej o zmiany i postępy. Jak [...]

Sorry, ale parę lat wstecz próbowałem się leczyć na nadciśnienie. Robiłem pomiary 3 razy dziennie przez miesiąc, pokazałem wyniki i dostałem multum badań do zrobienia wliczając w to wizytę w szpitalu i u neurologa , ale udowodnili mi że nie mam nadciśnienia, bo nie potrafili znaleźć przyczyny . Inna sytuacja 2 miesiące kaszlałem jak dziki i po [...]

[...] o finanse to st.szer z dodatkiem desantowym bierze troche więcej niż kpr.świerzo po szkole Nie odpowiedziałem na pytanie Znam 3 chłopaków z 25Bkpow co byli ze mną na misji po takich kursach odsłurzyli pierwszy kontrakt,matura,misja,dobre wyniki szkoleni i przełorzeni sami ich na kursy wypchneli Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-05-15 19:54:28

[...] przeczytałeś odpowiednio uważnie - gdzie w tych posiłkach, może poza jednym widzisz białko? taka dieta to mogłaby być dobra dla jakiejś babci, nie dla osoby ćwiczącej i mającej takie cele jak ty - przeczytaj jeszcze raz dokładnie, przyjrzyj się innym korygowanym dietom - jak się skupisz na tym to może w końcu zrozumiesz i zaczniesz mieć wyniki

[...] przez dość długo i nie jest to jakieś hop siup - sam sobie opiszę. Badania są złe jak się je ze sobą powiąże(nie tragiczne ale złe), powinno się je powtórzyć, - jakie są wyniki AspAT, AlAT, CRP, LDH, czy ktoś robił rozmaz ręczny krwi (podstawa w tej sytuacji), czy miałeś USG brzucha, czy masz inne objawy - brak apaetytu, stany podgorączkowe [...]

Niedokrwistości i odwodnienia nie zdiagnozuje się online bez pełnego wywiadu. Nie ma co się obrażać na wszystkich lekarzy, bo jednym incydencie. Wybierz się do innego lekarza zanim znowu schudniesz i jeszcze bardziej pogorszą się twoje wyniki

Dziękuję za takie zainteresowanie. Co do tarczycy to wyniki są ok. Zgadza się również ,że ostatnio miałem naprawdę sporo na głowie i ciągle ten stres ,ale do żadnego psychiatry się nie wybieram :)

Dieta, wyniki silowe? Zacznij od rozdzielenia nog od barkow i od ulozenia adekwatnego treningu dla tak duzej i waznej grupy, jaka sa nogi. Jaki cel ma trening brzucha na kazdym treningu? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-03 20:59:52