wyniki

no lecisz z koksem pit czekam na końcowe wyniki pozdrawiam

SOBOTA Basenik. Na dzień dzisiejszy mój czas na 50m to około 50s, trochę lepiej niż tydzień temu ale i tak baaaaaardzo słabiutko. Mój cel to czas w granicach 45s żeby zdobyć chociaż te 15pkt za pływanie. Na poniżej 41 raczej nie liczę. Dzisiaj 3x50m na czas (2x koło 50s, w trzecim podejściu brakło sił i wyszło 53s). Trochę pracy nad nogami i [...]

[...] Ostatnia seria 100kg x5, w końcu się udało. Wyciskania na ławce nie piszę. Jedynie planuję bardziej skupić się na dole klatki, żeby ładnie było :-) Barki, polubiłem wyciskanie hantlami. W ostatniej serii siadło 2x25kg x9, brakło sił na to jedno powtórzenie... Reszta w sumie mało ważna. Już w piątek wyniki z matur... Doczekać się nie mogę :-|

i jak tam wyniki :>? mierzyłeś sobie czasy w biegach/pływaniu mniej więcej ? planujesz jakis wiekszy odpoczynek kilka dni przed testami? mamy ten sam dzien testy :] heh oby tego dnia byla wspaniala pogoda, a w pozostałe żeby przeszły huragany - to moja jedyna nadzieja ;] Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-24 16:37:21

[...] z 2-3 kg talerz) to myslalem ze mi barki wylecą razem z nią ;D regeneracja musi byc! podobno dobrze robi taka przerwa/zmniejszenie intensywnosci treningow, niektorym nawet wyniki idą w górę. do tego przy biegu będzie duza konkurencja, więc po prostu nie będzie wypadało, żebyśmy słabo pobiegli ! a jak matura :> ?! Zmieniony przez - trixos91 w [...]

Heh forum czytam cały czas :-) Faktycznie wyniki dają mi niezły start. Jedynie boję się 10x10 żeby chociaż zmieścić się w limicie. Jestem strasznym drewnem i nie umiem robić tych nawrotów przy pachołkach %-) A tak to lajcik. Tak w ogóle to jedziesz tam 10? Załatwiałeś może nocleg w WSO? Bo ja zlamiłem i sobie nie załatwiłem. Nie wiem czy jeszcze [...]

wniosek z tego taki, ze nie ma co sie sugerowac opiniami osob postronnych, w tym personelu wykonujacego badania, ponniewaz wyniki badan interpretuje lekarz i interpretacje dostosowuje do stanu ogolnego pacjenta.

Ok,dzięki. Zrobię tylko test całkowity żeby zobaczyć jak to mniej wiecej wyglada,jak beda wyniki to tutaj wkleje. :)

Podrosolek , znajdziesz mnei w twoja chwila prawdy , Gregor Jan potweirdzal moje wyniki znajdziesz je w poscie twoja chwila prawdy , jestem znany w swojej okolicy i to mi wystarcza - swoje osiagi max mialem jakeis 1,5 roku temu i to jest prawda ale to forum wierzysz albo nie juz mnie to nudzi ta dyskusja, z tym 50 kg przeszczepem dowaliles [...]

Gratulacje, piekne wyniki po perwszym miesiacu. Teraz sie nie poddawaj, po takim rewelacyjnym poczatku bedzie jeszcze lepiej i juz latwiej zobaczysz. Powoli sie przyzwyczaisz do jedzenia. Milego dnia

TANY gratuluje Ci wykopanych centymetrów, świetne wyniki i bardzo się ciesze YUPI Moja psyche tez mnie męczy i zadaje głupie pytania ale z pewnością z każdym tygodniem będzie łatwiej chyba Teraz uciekam z roboty, ale zaklikam jeszcze

ooo co ja widzę - super wyniki naprawdę - EKSTRA! U mnie bylo po miesiacu połowa z tego co Tobie poleciało. Naprawdę jestem pełna podziwu:D Co do pracy i treningów to dasz radę. JAk już dziewczyny pisały wymyśl sobie system gotowania i pakowania jakiś. np rób mięsiwo na kilka dni; zamrażaj gotowe dania itp. Powodzenia!!!

Witam wszystkich a szczególnie dzielna Autorkę jejku jak ja ci zazdroszcze :) wymiary waga i wzrost mamy takie same kurcze mam nadzieje ze i mnie sie uda tak jak tobie:) Gratuluje !! Mam nadzieje że twoje wyniki mnie zmotywuja :) Pozdrawiam

Witam ponownie:) tancerko co ty jesz? jakoś nie moge znaleźć twojej diety a twoje wyniki jak juz pisalam mnie powalaja ja jakoś mam problem z ulozeniem dietki i wzoruje sie na innych a twoja tajemnice z checia bym poznała :) pozdrwiam

no rózgi już nie dostaniesz b po północy... nie no lajt. dobrz esię sprawiasz wyniki na minus jednak więc jak tu karać? pozdrowka!:)

Hej, co ja widze jakie ladne wyniki, gratulacje. Wazne ze caly czas idziesz w dol a teraz z nowym planem to pewnie polecisz :) Milego dnia i dalszych sukcesow :)

[...] naklikać babuchy i chopaki nie mogliście? człowiek później ma mega zaległości i dwoi się i troi żeby nadrobić. Tancereczko kochana - muszę skomentować - SUPER BRZUSIO i wyniki. REspekt. Jesteś cierpliwa i konsekwentna i pomimo różnych wahań nastroju itd zbliżasz się do swojego ideału. Gratuluję! Oraz nie miałam okazji pożyczyć wszystkiego [...]

Witam widze ze idzie coraz lepiej tak trzymaj i poprawiaj wyniki Jest dobrze

[...] ... oczywiście bułke z warzywami + jajko .. eh. W ogóle, straszne problemy ze snem mam, nie wiem czy to też przez anoreksję czy jak .. wstaje między 4, a 5 rano :/ Dziś wyniki matur, może one podziałają na mnie jako bodziec do jakiś pyszności .. " Swoja droga, ja zawsze myslalam, ze zeby schudnac trezba malo jesc, ale forum naprawde [...]

Regenat stary zrób sobie badania na pasozyty, tasiemca ( to juz b. jest czasochłonne badanie z kwi) chodzi mi o wyniki 2 tyg. sie czeka lecz warto. Nie pokoi mnie to ze szybko łapiesz uczucie sytosci i tak wczesne nie dosypianie rano. Jezeli wszystko wyjdzie ok, nadal jedź z dieta lecz konsekwentnie i nie bój sie kalorii. Im wiecej tym lepiej.. [...]