[...] zatają faktyczna ilość zjadanych kcal w ciagu dni (nie wliczaja przekąski,fast foody,utp. - przyczyny są różne,glownie pewnie wstyd) niestety często przeklada to sie na wyniki badania tez dawniej bylem zwolennikiem hiit'a ale czy robiac ten hiit czy tez nie - fat lecila tak samo wiec stad wniosek: -nie potrafie go poprawnie zrobic (ilosc [...]
[...] rzezbe i niezalezy on jedynie od zmiany diety (jak mowi the red devil), ale znam (zbyt dobrze) przyklady ludzi ktorzy robia tak jak "diabel"i maja naprawde swietne wyniki. Nie chce tutaj w ogole was obrazac ani nic. Ale apeluje o zachowanie wzglednego spokoju. A do kolegi co sie pytal o rzezbe to: musisz sam stary zdecydowac jak [...]
[...] nie dostarczy nam witamin i minerałów. Bazując więc na tych produktach powodujemy duże niedobory w naszym organizmie co może w sposób pośredni przełożyć się na gorsze wyniki w budowaniu formy sportowej. Po drugie, takie jedzenie to najczesciej bomby kaloryczne o wysokich walorach smakowych. Zatem słuszny wydaje się wniosek, iż łatwo [...]
Te gruchy to pic na wodę. Kiedyś z kolegą w Kołobrzegu napiprzaliśmy w nią i kolega jest ode mnie silniejszy a miał dużo mniejsze wyniki, a biliśmy tak samo. Tak samo jest z tymi piłkami i młotami.. Pamiętam że jak kiedyś Ojciec przywalił młotem to wyleciała cała ta sprężyna co się w nią uderza :D
[...] osiągnął jakiś niebotyczny wynik), powodując szok na twarzach prężących się dookoła "koksów", ważących kilkadziesąt kg więcej, którzy osiągnęli znacznie słabsze wyniki. Dodam tylko, że pewnie wielu zna podobne historie;) Jak chcesz się przed kimś popisać, a boisz się ośmieszyć, to przyjdź wtedy, kiedy nie będzie dookoła boxera nikogo [...]
Z dupy te wyniki sa, jak pocwiczysz to znajdziesz sposob zeby bic rekorsy kiedys nad jeziorem po paru piwkach jak to zwykle bywa sprawdzalismy sie ze znajomymi - byli tam ludzie ze stazem w SW jak i strongmeni i co prze***alismy po kolei z jakims dzieciakiem 11 lat ktory zawsze mial maksa, cos tam gadem o czujniku ale do nas juz za wiele nie [...]
[...] i nasza muskulatura robią z nas dobrego zawodnika, to precyzja, dokładność i poprawna technika, z jaką uderzymy „gruszkę”, mogą zagwarantować nam wysoki wynik. Niestety wyniki te należy brać z przymrożeniem oka, traktować to w formie zabawy, niżeli kontrolowania swojej siły. Jeśli chcemy poprawić swój cios, warto zacząć wprowadzać do [...]
To, co spożywasz, czyli Twoja dieta bez wątpienia ma istotny wpływ na wyniki kształtowania sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowie na kolejne lata. Z tego też względu zdecydowanie warto zwrócić uwagę na to, co, ile i kiedy spożywamy. Istotne jest to, aby kalorie i makroskładniki dobrane były pod nasz organizm i cel. Pamiętać należy również o [...]
[...] treningu na siłowni to może zainteresuj się kalisteniką. Treningiem z ciężarem własnego ciała można osiągnąć bardzo fajne efekty. Ogólnie rzecz biorąc czytałem artykuł, że wyniki wytrzymałościowe i siłowe spadają o 30% po 2 tygodniach całkowitej przerwy od danej formy treningu. W naturze jest tak, że to co zbędne jest niwelowane. Jeżeli twój [...]
[...] podstawienie wszystkich pomiarów pod odpowiedni wzór. Na siłowniach często widujemy maszyny, które również obliczają nasz poziom tkanki mięsniowej i tłuszczowej, jednak te wyniki wypadałoby traktować z przymrużeniem oka. Znam niejedną osobę, której wychodziły cyfry z kosmosu. Jeśli zaś chodzi o Twój przypadek, to potrzebujesz na tym etapie [...]
[...] zmiany widać chyba najlepiej na nogach. Zdjęcia po prawej są z dzisiaj, po lewej z 15 lutego. Na wysokości pępka mam koło 84cm (chyba, bo za każdym razem wychodzą mi inne wyniki ;)), udo ok. 62cm Nie wiem czy siedzieć na redukcji jeszcze do końca kwietnia czy może wskoczyć już na masę, a jeśli tak to na jakiej ilości kalorii? [...]
[...] dieta jest podstawą sukcesu, bez względu na to, jaki celu obraliśmy oraz bez względu na to, jaką dyscyplinę sportu trenujemy. Ma ona również istotny wpływ nie tylko na wyniki sportowo, ale również, a nawet przede wszystkim nasze zdrowie. Posiłki w diecie zbilansowanej powinny być pełnowartościowe. Dobieramy więc zalecane źródła białka, [...]
Najpierw musisz dostać się do Policji, odpękać szkółkę,potem popracować na ulicy i pochodzić trochę z buta,złapać obycie w robocie,mieć dobre wyniki.Ze trzy lata pracy takiej jak opisałem i możesz pisać raport o przeniesienie.Jeśli ktoś zauważy,ze się sprawdzałeś w pracy,to masz szanse dostania się do "kryminalnych",ale to,czy będziesz [...]
[...] informacji. Aktualne kryteria ze strony internetowej : -wzrost minimum 175 cm (nie dotyczy kobiet), bez widocznych wad zewnętrznych -grupa zdrowia I - III - pozytywne wyniki badań psychologicznych i testów psychotechnicznych -wykształcenie: 1.oficerów pionu dochodzeniowo-śledczego - wyższe prawnicze; 2.podoficerów - co najmniej średnie [...]
[...] i jakiś "pionek", ale silny (czytaj JA ..oczywiście zartuje) i wydawać by sie mogło, ze każdy zna wynik walki - mięśniak wygra. A tu niespodzianka: jeden strzał i pada jak mytka . I kto komu teraz imponuje, a z kogo sie śmieją Dukek: ja znałem te wyniki więc wiedziałem co mówie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-01-27 14:49:53
[...] idzie szybko masa zamocno mnie nie zalewa ale :/ masa klatki to raczej nie idzie szybko :/ w zasadzie stoji :/ jesli powiekszam obwod w klacie znaczy ze plecy urosly :/ szybciej dojde do 100 kg jak wycisne 100 kg na klate korwa NAWET NIE WIECIE jak takie wyniki silowe na klate doluja :/ Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-20 23:21:58
ludzie ******licie na tym forum 15 lat i 100 kg za rok to ze 150 weźmie . przestańcie kłamać i wkręcać sie w wirtualnego pakera . róbcie fotki, wklejajcie je i piszcie wyniki . stanki88 jak cisniesz tyle to daj fotke Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 14:54:07
[...] każdy dojdzie do tego wyniku w innym czasie. Niektórzy po roku, inni w ogóle, a znam osoby, które wycisnęły tyle już na pierwszym treningu, więc jak sam widzisz rozpiętość tutaj jest bardzo duża. Jak chcesz uzyskać najlepsze wyniki pod kątem wyników siłowych i sylwetki, to sugeruję wrzucić w odpowiednich działach swoją dietę i trening siłowy.
[...] po roku, inni w ogóle, a znam osoby, które wycisnęły tyle już na pierwszym treningu, więc jak sam widzisz rozpiętość tutaj jest bardzo duża. Jak chcesz uzyskać najlepsze wyniki pod kątem wyników siłowych i sylwetki, to sugeruję wrzucić w odpowiednich działach swoją dietę i trening siłowy. Masz rację np u mnie Rekordy Klata 120x6 Przysiad [...]
Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?
