Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masa jest zależna od kuchni. Trening sam ok, ale zależy jaki cel siłowy ? czy chcesz w głównych bojach poprawić wyniki ? czy tylko ogólnie poprawić siłe ? Jakie masz wyniki w 3-ech podstawowych bojach ?
nie nastawiałem się na wyniki siłowe, ale i one się poprawiły. obiektywnie rzecz biorąc moje wyniki siłowe nie zachwycają, bo nigdy się na nie nie nastawiałem. na chwilę obecną mogę powiedzieć, że np. na płaskiej ławce 100kg poszło 6 razy (na poczatku cyklu bodajże 3), 110kg poszło w czwartej serii na mięko już 3 tygodnie temu (jutro postaram się [...]
[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Ani wyników, ani zdjęć… No to proszę – są wyniki. POLSKI HERKULES Pierwsze Zawody w parach LUBLIN 9 lipca Wyniki I - Krzysztof Przybyliński / Michał Czapliński 46 punktów II – Dariusz Gościcki / Robert Lipiński – 44 III – Józef Tomaszewski / Mariusz Jędrejek – 38 IV – Witold [...]
takie cwiczenia to ja robiłem 14-15 lat temu wiec wyniki były cienkie sztangielka ok 20 kilo i nie pamietam ile powt nazwe "jednoreki morderca" tez sam wymysliłem miło z Twojej strony ze ją .. powtarzasz robiłem tez cwiczenie zwane przeze mnie "krater" zaznaczam ze byłem w podstawówce, ale cwiczenie nadal godne polecenia na [...]
Hej, odebrałem kolejne wyniki Morfo żelazo i glukoza ( poprzednie wyniki na poprzedniej stronie) Aktualnie glukoza w dół ( stosuje ALA i berberyne z nowych supli) Glukoza 87 norma 70 - 99 Jednak żelazo nadal ponad norme Żelazo 204 norma 33 - 193 Podczas ostatniego miesiąca przed badaniem całkowicie wyeliminowałem czerwone [...]
[...] na siłownie lecz to nie był systematyczny trening,o odżywianiu już nie mówiąc.Powróciłem do treningów we wrześniu tamtego roku tzn od jakiś 8 miesięcy,ważyłem ok 75 kg,wyniki siłowe wyciskanie sztangi na płaskiej 3x8 65-70 kg,uginania ramion z hantlekami 3x8 16 kg hantleki. Do maja trenowałem w nastepujacy sposób : poniedziałek: [...]
[...] teraz nie wiadomo ile szybciej wskoczył bym na clomid zobaczymy po badaniach podawałeś hcg systematycznie to szansa jakas jest We wtorek po południu powinienem mieć już wyniki. Jeżeli to o czymś świadczy to czuje się normalnie itd. Jak wyniki będą ok to wtedy wezmę clomid jak wyżej Aleks napisał. Dobrze że jest jakaś szansa ale na przyszłość [...]
[...] widział chyba zrytych wyników, po których z samego papieru można by było podejrzewać jakiekolwiek problemy z płodnością. Rodzinny wątpię, że coś tu złego zobaczy, przecież "wyniki w normie". Osobiście miałem wszystkie wyniki w normach (od morfologii po hormony), przy okazji podzieliłem się z rodzinnym - były odchyły w morfologii, trochę za [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 93x2, 80x8, 75x10- trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]
[...] piersiowej i nadobojczykowe. Chłopak jest zdrowy, nic mu nie dolega. Dziś znajoma zasugerowala mi , że to może od intensywnych ćwiczeń. Co sądzicie na ten temat? Dodam , że wyniki krwi są bardzo dobre . Zmieniony przez - Dynia55 w dniu 2016-07-12 17:19:53 Węzełki wysiłkowe, jak najbardziej. Jeśli są miękkie i poniżej 10mm to można powiedzieć, [...]
ciekawe ciekawe:) to ze pewnie sie kuje/łyka to chyba jest oczywiste bo wysratczy popatrzec na jego wyniki w Strongach. co do garowania to jakos nie chce mi sie wierzyc ze Pudzian taki dobry samarytanin sie okazał. On raczej wyglada na zakapiora (''); i jak mu kto zajdzie za skóre to mu nie popuści ('');
WYNIKI Polish Open Bad Boy Cup 2 : ELITA: 76kg 1.Szymański Patryk - Linke Gold Team 2.Lasota Rafał - Grappling 3.Szeliga Michał - Linke Gold Team 3.Mila Ireneusz - Strefa Walki 88kg 1.Koprowski Piotr - Linke Gold Team 2.Malkowski Dominik - Linke Gold Team 3.Zbróg Marek - United Gym 3.Mila Krzysztof- Brasa Team +88kg 1.Szatkowski Grzegorz - Linke [...]
No, no muszę spróbować, ja zawsze zwiększałem ciężar... Już od dzisiaj będę ćwiczył ta metodą, bardzo dobry pomysł, bardzo ciekawe rozwiązanie i warte przetestowania:) krzych666 - dobra robota... a twoje wyniki naprawdę są godne podziwu:)
[...] dnia. Co wiecej - Sławek "wali" praktycznie dwa etaty, a na treningi wpada z doskoku i to zwykle głodny. To jest sport amatorski, taka prawda,wieć twierdzę, że robiąc takie wyniki są niesamowici. Pomyśl - jakie miałby wyniki jarek olech gdyby musiał pracować, chyba że pracą nazwiesz występy w bundeslidze. kurde odechciało mi się spać
[...] Bellator 230: Carvalho vs Nemkov / Bellator Milan / Bellator Kickboxing 12: Varga vs Faustino – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 230: Carvalho vs Nemkov / Bellator Milan / Bellator Kickboxing 12: Varga vs Faustino, która odbędzie się w Ex Palalido w [...]
https://i.imgur.com/7Egph4C.jpg Bellator 272: Pettis vs. Horiguchi - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 272, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi koguciej między mistrzem Sergio Pettisem a byłym mistrzem Kyojim Horiguchim. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się [...]
https://i.imgur.com/imfpFt2.jpg Bellator 272: Pettis vs. Horiguchi – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 272, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi koguciej między mistrzem Sergio Pettisem a byłym mistrzem Kyojim Horiguchim. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Emmanuel [...]
Co badania to i inne wyniki. Czytałem kiedyś że krótkotrwałe silne obciążanie kośćca w młodym wieku pozytywnie wpływa na wzrost kości i ich wytrzymałość. Inne badania mówiły zupełnie co innego. Przeciążanie układu kostnego w młodym wieku hamuje wzrost i prowadzi do zwyrodnień stawów. Faktem jest jednak że naukowcy do analizy badań wykorzystują [...]
_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?
